ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆ ಇದೆ ಅಂತ ನಮ್ ದೇಹ ಕೊಡೋ ಈ 7 ಮುನ್ಸೂಚನೆಗಳನ್ನ ನೆನಪಲ್ಲಿಟ್ಕೊಳಿ, ಬೇಕಾಗತ್ತೆ

ನಮಗೆಲ್ಲಾ ನಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ್ನ ಹೀರ್ಕೋಬೇಕು ಅಂದ್ರೆ ಅದಕ್ಕೆ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಬೇಕೇ ಬೇಕು ಅಂತ ಗೊತ್ತಿತ್ತು. ಅದೇ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ನಮ್ ದೇಹಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟ್ ಬೇಕೋ ಅಷ್ಟ್ ಸಿಗ್ದೇ ಹೋದ್ರೆ ಏನೆನೆಲ್ಲಾ...

ಬಟಾಣಿ ಇಷ್ಟಪಡೋರೆಲ್ಲಾ ಈ 14 ಲಾಭ ತಿಳ್ಕೊಂಡ್ರೆ ಮನೇಲೆ ಬೆಳ್ಕೊಳಕ್ಕೆ ಶುರು ಮಾಡ್ತೀರ

ಬಟಾಣಿ ತಿಂದ್ರೆ ವಾಯು ಬರತ್ತೆ ಅನ್ನೋರೆಲ್ಲಾ ಇಲ್ಕೇಳಿ. ಬಟಾಣಿ ಗಿಡ ನಮ್ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟಿದಲ್ಲ. ಇದು ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿರೋ ಗಿಡಗಳ ಸಾಲ್ನಲ್ಲಿ ಸೇರತ್ತೆ. ಆದ್ರೂ ಕೂಡಾ ಇದ್ರ ಉಪಯೋಗ ಇದ್ಯಲ್ಲಾ ಅದು ಒಂದೆರಡಲ್ಲ. ಇದ್ರಲ್ಲಿರೋ ಪಿಷ್ಟ...

ಈ 10 ವಿಷಯ ಓದಿದ ಮೇಲೆ ನಿಮಗೆ ತುಪ್ಪದ ಬಗ್ಗೆ ಇರೋ ಡೌಟೆಲ್ಲ ಹೋಗುತ್ತೆ

ತುಪ್ಪ ಅಂದ್ರೆ ಕೆಲವರಿಗೆ ಆಗಲ್ಲ. ಇನ್ ಕೆಲವರಿಗೆ ತುಪ್ಪ ಇಲ್ದೆ ಒಂದೇ ಒಂದ್ ತುತ್ತು ಅನ್ನ ಸೇರಲ್ಲ. ಒಪ್ಪವಿಲ್ಲದ ಮಾತು ತುಪ್ಪವಿಲ್ಲದ ಊಟ ಅನ್ನೋ ಮಾತಿದೆ. ಆ ಮಾತೇ ಸಾಕು ತುಪ್ಪಕ್ಕಿರೋ ಬೆಲೆ...

ಗೊರಕಿ ಹೋಡ್ಯೋರು ಈ 12 ಸಲಹೆಗಳನ್ನ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಿದ್ರ ಎಲ್ಲಾರಿಗೂ ನೆಮ್ಮದಿ ಸಿಗತತಿ

ಗೊರಕಿ ಹೊಡಿಯೋದಂದ್ರ ಅದು ಇನ್ನೊಬ್ಬರ ನೆಮ್ಮದಿ ಕಿತ್ಕೊಂಡಂಗ. ನಮಗಂತು ನಾವು ಗೊರಕೆ ಹೊಡ್ಯಾಕತ್ತವಿ ಅಂದ್ರ ಸಾಕು, ಎನು? ನಾನಾ? ಗೊರಕೆ ಹೋಡ್ಯಾಕತ್ತಿದ್ದು, ಸಾಧ್ಯಾನೇ ಇಲ್ಲಾ ಅಂತ ವಾದ ಮಾಡೋರು ಎಷ್ಟ ಮಂದಿ ಇಲ್ಲ ಹೇಳ್ರಿ....

ಬರಿ ನೀರು ಕುಡಿಯಕ್ಕೆ ಬೇಜಾರಾದಾಗ ಈ 4 ತರದ ಜ್ಯೂಸ್ ಮಾಡ್ಕೊಳಿ, ಸೂಪರಾಗಿರತ್ತೆ

ತೂಕ ಕಮ್ಮಿ ಮಾಡ್ಕೊಳೋದಕ್ಕಾಗಲಿ,ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ನೀರಿನಂಶ ಕಾಪಾಡ್ಕೊಳೋದಕ್ಕಾಗಲಿ, ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿರೋ ವಿಷದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನ ಹೊರ ಹಾಕೋದಕ್ಕಾಗಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯೋದೇ ಒಳ್ಳೆ ಉಪಾಯ. ಅದ್ರಲ್ಲೂ ಬರಿ ನೀರು ಕುಡಿಯೋದಕ್ಕಿಂತ ಪ್ರತಿ ದಿನ...

ಅಳೋದ್ರಿಂದ ಈ 4 ಲಾಭಗಳು ಸಿಗತ್ತೆ ಅಂತ ಗೊತ್ತಾದ್ರೆ ಮುಂದೆ ಅಳು ಬಂದಾಗ ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ತಡ್ಕೊಳಲ್ಲ

ಮಾನವ ಜನ್ಮ ದೊಡ್ಡದು ಅನ್ನೋದು ಇದಕ್ಕೇನೇ. ಎಲ್ಲಾ ಥರದ್ ಭಾವನೆಗಳ್ನ, ಭಾವುಕತೆನ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸೋದಕ್ಕೆ ನಮಗ್ ಮಾತ್ರ ಸಾಧ್ಯ. ಹಾಗೆನೇ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬೊಬ್ರೂ ಭಾವನೆಗಳ್ನ ಒಂದೊಂದ್ ರೀತಿ ತೋರುಸ್ಕೊತೀವಿ. ಅದ್ರಲ್ಲೂ ತುಂಬಾ ದುಖಃ ಆದಾಗ,...

ದಿನಕ್ಕೆ ಹತ್ತು ನಿಮಿಷ ಈ 9 ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ ನಿಮ್ಮ ಫಿಗರ್ ಚೆನ್ನಾಗಾಗತ್ತೆ

ಈ ತೊಂಬತ್ತರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ಸೂಪರ್ ಮಾಡೆಲ್ ಅನ್ನೊಸ್ಕೊಂಡಿದ್ದ ಸಿಂಡಿ ಕ್ರಾಫ಼ರ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಹೇಗ್ಮಾಡಿದ್ರೆ ಒಳ್ಳೇದು ಅಂತ ತೋರ್ಸಿಕೊಡೋ ಸುಮಾರ್ ವಿಡಿಯೋಗಳ್ನ ಮಾಡಿ ರಿಲೀಸ್ ಮಾಡಿ ಸಿಕ್ಕಾಪಟ್ಟೆ ಪಾಪ್ಯುಲರ್ ಆಗಿದ್ಲು. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು...

ಪೆಟ್ರೋಲ್ ಬಂಕಲ್ಲಿ ಮೊಬೈಲ್ ತೆಗೆದೀರಾ ಜೋಕೆ!

ಇಲ್ಲಿ ನೋಡಿ, ಪುಣೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಪಾಲ್ಟಿ ಬೈಕಿಗೆ ಪೆಟ್ರೋಲ್ ಹಾಕಿಸಕ್ಕೆ ಅಂತ ಬಂದು ಮೊಬೈಲ್ ತೆಗೀತಾನೆ... ಭಗ್!youtubeನಂಬಿಕೆ ಬರಲ್ಲ ಅಲ್ಲಾ? ವಿಜ್ಞಾನದ ಪ್ರಕಾರ ಇದು ಆಗಕ್ಕೆ ಸಾಧ್ಯ ಇದ್ಯಾ ಅಂತ ಯೋಚಿಸ್ತಾ ಇದೀರಾ?...

ದಿನಾ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಕ್ಕೆ ಮನಸ್ಸಿದ್ರೂ ಈ 8 ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನ ತಡ್ಯತ್ತೆ

ಯಾರೋ ಹೇಳಿದ್ ಕೇಳಿ, ನಾವೂ ಜಿಮ್ಮಿಗೋ, ಇಲ್ಲ ಯೋಗ ಕ್ಲಾಸಿಗೋ ಹೋಗೋಕೆ ಮನಸ್ಸು ಮಾಡ್ತೇವೆ . ಮನಸ್ಸು ಮಾಡಿದ್ಮೇಲೆ,  ಒಂದೆರಡ್ ದಿನ್ ಹೋಗಿ ಬೆವರೋ ಇಲ್ಲ ನೋವೋ ಅಂತಾನೋ ವಾಪಾಸ್ ಬರ್ತೇವೇ. ಹಾಗಂತ ಬಿಟ್ ಬಿಟ್ರೆ ಎಲ್ಲ ಸರಿಹೋಗತ್ತಾ? ಇಲ್ಲ...

ಜಾಸ್ತಿ ಕಷ್ಟಪಡದೆ ಮನೇಲೆ ಹಲ್ಲು ಮೇಲಿರೋ ಹಳದಿ ತೆಗೆಯಕ್ಕೆ 6 ಸುಲಭ ವಿಧಾನಗಳು

ನಕ್ಕರೆ ಅದೇ ಸ್ವರ್ಗ ಅಂತ ಹೇಳ್ತಾರೆ. ಯಾರೇ ಆಗ್ಲಿ ನಗುಮುಖ ಇದ್ರೇನೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾಣೋದು. ನಕ್ಕಾಗ ಹಲ್ಲು ಕಾಣುತ್ತೆ ಅಂತ ಕೆಲವರು ನಗೋದೇ ಇಲ್ಲ. ಸರಿಯಾಗಿ ಹಲ್ಲಿನ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ ಕ್ಲೀನ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳದೆ...

Facebook ನಲ್ಲಿ ಅಂತೆಕಂತೆ ಬೇಕಾ? ಲೈಕ್ ಮಾಡಿ!

230,147FansLike
error: Copying content from Antekante.com is prohibited by Cyber Law. Offenders will be prosecuted.