ವಾಟ್ಸಪ್ ಮೆನುನಲ್ಲಿ ಅಡಗಿರೋ ಈ 15 ರಹಸ್ಯಗಳು ಜಾಸ್ತಿ ಜನರಿಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ

ಇಷ್ಟೇ ಡೇಟಾ ಬಳಸು ಅಂತ ಹೇಳ್ಬೋದು

ವಾಟ್ಸಾಪು ನಮ್ಮೆಲ್ಲರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟರ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಹಾಸುಹೊಕ್ಕೋಗಿದೆ ಅನ್ನೋದು ನಮಗೆಲ್ಲಾ ಗೊತ್ತಿದೆ.

ಗೊತ್ತಿಲ್ದೇ ಹೋದ್ರೆ ಈ ಆಂಟಿ ಸೀರೆ ನೋಡಿ ಗೊತ್ತಾಗುತ್ತೆ:

ಆದ್ರೆ ಈ ವಾಟ್ಸಾಪಲ್ಲಿರೋ ಎಷ್ಟೊಂದು ವಿಷಯಗಳು, ತಂತ್ರಗಳು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಜನಕ್ಕೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ.

ಸುಮ್ನೆ ಹರಟೆ ಹೊಡೀತಿರ‍್ತೀವಿ, ಆದ್ರೆ ಇದೆಲ್ಲಾ ಗಮನಿಸಿರೋದೇ ಇಲ್ಲ...ಬನ್ನಿ ಇವತ್ತು ಅಂತಾ ಒಂದಿಷ್ಟು ವಾಟ್ಸಾಪ್ ತಂತ್ರಗಳನ್ನ ನೋಡಣ...

1. ಒಂದೇ ಮೆಸೇಜನ್ನ ಹತ್ತಾರು ಜನಕ್ಕೆ ಒಂದೇ ಸಲಕ್ಕೆ ಕಳಿಸ್ಬೋದು, ಒಬ್ರಿಗೆ ಕಳ್ಸಿರದು ಇನ್ನೊಬ್ರಿಗೆ ಗೊತ್ತಾಗಲ್ಲ

"Chats" ಅನ್ನೋ ಸ್ಕ್ರೀನಲ್ಲಿ ಮೇಲ್ಗಡೆ "Broadcast Lists" ಅಂತ ಒಂದಿರುತ್ತೆ. ಇದು ಈಮೇಲಲ್ಲಿ Bcc ಇರುತ್ತಲ್ಲ ಆಥರ. ಒಂದೇ ಸಲಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಜನಕ್ಕೆ ಮೆಸೇಜು ಕಳಿಸ್ಬೋದು, ಆದ್ರೆ ನೀವು ಯಾರ್-ಯಾರಿಗೆ ಕಳ್ಸಿದೀರಿ ಅನ್ನೋದು ಯಾರ್ಗೂ ಗೊತ್ತಾಗಲ್ಲ. ಈ ಥರ ತುಂಬಾ ಜನಕ್ಕೆ ಒಂದೇ ಸಲಕ್ಕೆ ಸಂದೇಶ ಕಳ್ಸಕ್ಕೆ ಔರೆಲ್ಲಾ ಒಂದೇ ಗುಂಪಲ್ಲಿ ಇರ್ಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. "Broadcast Lists" ಮೂಲಕ ಮೆಸೇಜ್ ಕಳಿಸ್ಬೋದು.

ಹೀಗ್ಮಾಡಿ:

ನಿಮ್ಮ chatಗಳ ಪಟ್ಟಿಗೆ ಹೋಗಿ -> Broadcast Lists ಒತ್ತಿ -> New List ಒತ್ತಿ -> ಯಾರ‍್ಯಾರಿಗೆ ಮೆಸೇಜ್ ಕಳಿಸ್ಬೇಕೋ ಔರ ಹೆಸರೆಲ್ಲಾ ಸೇರ್ಸಿ, ಆಮೇಲೆ ಸಂದೇಶ ಟೈಪ್ ಮಾಡಿ -> send ಒತ್ತಿ.

2. ಪದಗಳಿಗೆ ಅಲಂಕಾರ ಮಾಡಿ ಎದ್ದು ಕಾಣೋ ಹಾಗೆ ಮಾಡ್ಬೋದು

ನಿಮ್ಮ ಸಂದೇಶದಲ್ಲಿ ಅಕ್ಷರಗಳು ದಪ್ಪಗೆ ಕಾಣ್ಬೇಕು ಅಂದ್ರೆ ಸಂದೇಶದ ಮೊದಲಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕೊನೇಲಿ " * " ಗುರುತನ್ನ ಸೇರಿಸಿ. ನಿಮ್ ಸಂದೇಶ "ಹಾಯ್ ಚಿನ್ನು" ಅಂತ ಇದ್ರೆ ಅದನ್ನ *ಹಾಯ್ ಚಿನ್ನು* ಅಂತ ಟೈಪ್ ಮಾಡಿ ಕಳ್ಸಿ...ಆಗ ಅದು ಓದೋರಿಗೆ ಹಾಯ್ ಚಿನ್ನು ಅಂತ ಕಾಣುತ್ತೆ.

ನಿಮ್ಮ ಪದಗಳು ಬಲಕ್ಕೆ ವಾಲ್ಕೊಂಡು ಇರೋಹಾಗೆ ಇರಬೇಕಂದ್ರೆ ಸಂದೇಶದ ಮೊದಲಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕೊನೇಲಿ ಅಂಡರ್‍ ಸ್ಕೋರ್ ( _ ) ಹಾಕಿ. _ಹಾಯ್ ಚಿನ್ನು_ ಅಂತ ಬರೀಬೇಕು. ಆಗ ಅದು ಓದೋರಿಗೆ ಹಾಯ್ ಚಿನ್ನು ಅಂತ ಕಾಣುತ್ತೆ.

ನಿಮ್ಮ ಬರಹದ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಅಡ್ಡಗೆರೆ ಹೊಡೆದಾಕಿದಂಗೆ ಬರಬೇಕಂದ್ರೆ ಸಂದೇಶದ ಮೊದಲಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕೊನೇಲಿ "~" ಗುರುತನ್ನ ಹಾಕಿ. ಟೈಪ್ ಮಾಡುವಾಗ ~ಹಾಯ್ ಚಿನ್ನು~ ಅಂತ ಟೈಪ್ ಮಾಡಿ. ಆಗ ಅದು ಓದೋರಿಗೆ ಹಾಯ್ ಚಿನ್ನು ಅಂತ ಕಾಣುತ್ತೆ.

ಮೇಲೆ ಹೇಳಿರೋ ಅಲಂಕಾರಗಳನ್ನ ಬೆರೆಸಿ ಕೂಡಾ ಕಳಿಸ್ಬೋದು *_ಹಾಯ್ ಚಿನ್ನು_* ಅದು ನೋಡೋರಿಗೆ ಈ ಥರ ಕಾಣುತ್ತೆ : ಹಾಯ್ ಚಿನ್ನು

3. ನೀವು ಯಾರ್ ಜೊತೆ ವಾಟ್ಸಾಪಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಹೊತ್ತು ಹರಟೆ ಹೊಡೀತೀರಿ ಅಂತ ತಿಳ್ಕೊಬೋದು

Settings -> Account -> Storage Usage - ಇಲ್ಲಿಗೆ ಹೋದ್ರೆ ನಿಮಗೆ ನೀವು ಯಾರ‍್ಯಾರ ಜೊತೆ ಎಷ್ಟೆಷ್ಟು ಹರಟೆ ಹೊಡ್ದಿದೀರಿ ಅಂತ ಗೊತ್ತಾಗುತ್ತೆ. ಯಾವ ಗುಂಪಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ತೊಡಗಿದ್ದೀರಿ ಅನ್ನೋದೂ ತೋರ್ಸ್ತುತ್ತೆ.

ಅಲ್ಲಿ "Size" ಅಂತ ಇರುತ್ತೆ, ಬಲಗಡೆ ಕೆಳಗಡೆ,  ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾರ್ ಜೊತೆ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ವಾಟ್ಸಾಪ್ ಡಾಟಾ ಖರ್ಚು ಮಾಡ್ತೀರಿ ಅಂತ ಗೊತ್ತಾಗುತ್ತೆ.

4. ಇಷ್ಟೇ ಡೇಟಾ ಬಳಸು ಅಂತ ನೀವು ವಾಟ್ಸಾಪಿಗೆ ಹೇಳ್ಬೋದು

ವಾಟ್ಸಾಪಿಂದ ಒಟ್ಟಾರೆ ಡೇಟಾ ಎಷ್ಟು ಖರ್ಚಾಗ್ತಾ ಇದೆ ಅಂತ ತಿಳ್ಕೊಳಕ್ಕೆ ಇಲ್ಲಿ ನೋಡಿ: Settings -> Data Usage -> Network Usage

ಅಲ್ಲೇ Data Usage ಅನ್ನೋ ಮೆನುನಲ್ಲಿ ನಿಮಗೊಂದು ಆಯ್ಕೆ ಇರುತ್ತೆ; ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ವೈಫೈಗೆ ಕನೆಕ್ಟ್ ಆಗಿದ್ರೆ ಮಾತ್ರ ವಾಟ್ಸಾಪ್ ವೀಡಿಯೋಗಳು, ಫೋಟೋಗಳು ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಆಗ್ಲಿ ಅಂತ ನಿಯಮ ಮಾಡ್ಬೋದು. "Low Data Usage mode" ಅನ್ನ ಆನ್ ಮಾಡಿಟ್ರೆ ವಾಟ್ಸಾಪ್ ಕರೆಗಳಿಗೆ ಅದೇ ಕಡಿವಾಣ ಹಾಕುತ್ತೆ.  

5. ಹಗಲು ರಾತ್ರಿ ನೋಡ್ದೇ ಮೆಸೇಜು ಕಳ್ಸಿ ಕಳ್ಸಿ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮಾಡೋ ಗುಂಪುಗಳನ್ನ ಸುಮ್ಮನಾಗಿಸಬೋದು

ಕೆಲವು ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ಬೇಕೋ ಬೇಡ್ವೋ ಏನಾದ್ರೂ ಒಂದು ಮೆಸೇಜು ಬರ್ತಾನೇ ಇರುತ್ತೆ. ಸುಮ್ನೆ ಕಿರಿಕಿರಿ. ಇಂತಾ ಪರಿಸ್ಥಿತೀಲಿ ನೀವು ವಾಟ್ಸಾಪನ್ನ ಸುಮ್ಮನಾಗಿಸೋಕ್ಕೆ ಮೂರು ಆಯ್ಕೆ ಇರುತ್ತೆ -  8 ಗಂಟೆ ಕಾಲ ಸುಮ್ಮನಿರಿಸೋದು - ಒಂದುವಾರ ಸುಮನಿರ್ಸೋದು ಅಥವಾ ಒಂದ್ ವರ್ಷ ಸುಮ್ಮನಿರಿಸೋದು. ಹೇಗೆ ಅಂದ್ರ...

ನೀವು ಯಾವ ಗುಂಪಿನ ಬಗ್ಗೆ ತಲೆ ಕೆಡಿಸ್ಕೊಳಲ್ವೋ ಆ ಗುಂಪಿಗೆ ಹೋಗಿ.. ಅಲ್ಲಿ ಗುಂಪಿನ ಹೆಸರಿನ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಿ. ಅಲ್ಲಿ Mute ಅನ್ನೋ ಆಯ್ಕೆ ಇರುತ್ತೆ. ಅದನ್ನ ಒತ್ತಿದ್ರೆ ಆಗ ನಿಮ್ಗೆ ಎಷ್ಟು ಹೊತ್ತು ಸೈಲೆಂಟಾಗಿರಬೇಕು ಅನ್ನೋದಕ್ಕೆ 3 ಆಯ್ಕೆ ಬರುತ್ತೆ. ಒಂದನ್ನ ತಗೊಳ್ಳಿ.

6. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೊಫೈಲು, ಡಿಪಿ (ಫೋಟೋ) ಎಲ್ಲಾರ್ಗೂ ಕಾಣಿಸ್ದೇ ಇರೋ ಹಾಗೆ ನೋಡ್ಕೋಬೋದು

ಯಾರ‍್ಯಾರೋ ತೆಲೆ ಕೆಟ್ಟೋರು ಸುಮ್ನೆ ಮೆಸೇಜು ಕಳ್ಸಿ ತಲೆ ತಿಂತಾರೆ, ಯಾವ್ದೋ ಗುಂಪಿಗೆ ಸೇರಿಸ್ತಾರೆ. ಆ ಗುಂಪಲ್ಲಿರೋರಿಗೆ ನಮ್ ಬಗ್ಗೆ ಏನೇನು ಮಾಹಿತಿ ಗೊತ್ತಾಗುತ್ತೋ ಅನ್ನೋ ಚಿಂತೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ವಾಟ್ಸಪ್ Settingsಗೆ ಹೋಗಿ ಅಲ್ಲಿ Account ಮೇಲೆ ಒತ್ತಿ. ಆಮೇಲೆ Privacy ಒತ್ತಿ.  "Last Seen, Profile Photo and Status" ಅನ್ನೊ ಆಯ್ಕೆಗೆ "My Contacts" ಅಂತ ಸೆಲೆಕ್ಟ್ ಮಾಡಿ. ಹೀಗೆ ಮಾಡೋದ್ರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಫೋನಲ್ಲಿ ಯಾರ‍್ಯಾರ ಮೊಬೈಲ್ ನಂಬರ್ ಇದ್ಯೋ ಔರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳ್ಕೊಳಕ್ಕೆ ಆಗೋದು.

7. ಫೈಲುಗಳನ್ನ ಹಂಚ್ಕೋಬೋದು

ನೀವು ಫೋಟೋಗಳನ್ನ ಕಳಿಸೋ ಕಡೇನೇ ಕಡತಗಳನ್ನ ಕಳಿಸೋ ಆಯ್ಕೆ ಇರುತ್ತೆ. ಅದನ್ನ ಒತ್ತಿದ್ರೆ ಅಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಕಡತ ಎಲ್ಲಿಂದ ತಗೋಬೇಕು ಅನ್ನೋ ಆಯ್ಕೆ ಇರುತ್ತೆ.

8. ನೀವು ಔರ ಮೆಸೇಜ್ ಓದಿದಿರಿ ಅನ್ನೋದು ಕಳಿಸಿದೋರ್ಗೆ ಗೊತ್ತಾಗದೇ ಇರೋ ಥರ ಮೆಸೇಜ್ ಓದಬೋದು

ವಾಟ್ಸಪ್ಪಲ್ಲಿ ಇರೋ ನೀಲಿ ಟಿಕ್ ಮಾರ್ಕಿನಿಂದ ಕಳ್ಸಿರೋ ಮೆಸೇಜನ್ನ ಓದಿದರಾ ಇಲ್ವಾ ಅನ್ನೋದು ಗೊತ್ತಾಗೋಗುತ್ತೆ.  ಆಥರ ಗೊತ್ತಾಗಬಾರ್ದು ಅಂದ್ರೆ ಹೀಗ್ಮಾಡಿ...

- ಮೆಸೇಜ್ ಬಂದ ತಕ್ಷಣ ತೆಗೆದು ಓದ್ಬೇಡಿ
- ನಿಮ್ಮ ಮೊಬೈಲನ್ನ ಯೇರೋಪ್ಲೇನ್ ಮೋಡಿಗೆ ಹಾಕಿ
- ಈಗ ವಾಟ್ಸಪ್ಗೆ ಹೊಗಿ ಮೆಸೇಜ್ ಓದಿ, ಆಮೇಲೆ ವಾಟ್ಸಪ್ ಮುಚ್ಚಿಬಿಡಿ
- ಮತ್ತೆ ಯೇರೋಪ್ಲೇನ್ ಮೋಡ್ ಆಫ್ ಮಾಡಿ
ಈ ಥರ ಮಾಡೋದ್ರಿಂದ ನೀವು ಮೆಸೇಜು ಓದಿದ್ರೂ ನೀಲಿ ಟಿಕ್ ಮಾರ್ಕ್ ಬರೋದಿಲ್ಲ... ನೀವು ಯಾವ್ದೇ ಮೆಸೇಜಾದ್ರೂ, ಓದಿದ್ದೀರಿ ಅನ್ನೋದು ಬೇರೆಯೋರಿಗೆ ಗೊತ್ತಾಗಲೇ ಬಾರ್ದು ಅನ್ನೋದಾದ್ರೆ Settingsಗೆ ಹೋಗಿ -> Account ಮೇಲೆ ಒತ್ತಿ -> Privacy ಮೇಲೆ ಒತ್ತಿ "toggle Read Receipts off" ಒತ್ತಿ.

9. ಫೋಟೋಗಳು ವೀಡಿಯೋಗಳು ಮೊಬೈಲಿಗೆ ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಆಗದೇ ಇರೋ ಥರ ಮಾಡ್ಬೋದು

Settingsಗೆ ಹೋಗಿ -> Chats ಒತ್ತಿ -> ಅಲ್ಲಿ turn off Save Incoming Media ಅನ್ನೋ ಆಯ್ಕೆನ ತಗೊಳಿ

10. ನಿಮ್ಮ ಮೊಬೈಲಿನ ಹೋಮ್ ಸ್ಕ್ರೀನಿಂದ ನೇರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಹರಟೆಗೆ ಹೋಗಬೋದು

ನಿಮ್ಮ ಮೊಬೈಲ್ ಹೋಮ್ ಸ್ಕ್ರೀನಿಂದ ಚಕ್ ಅಂತ ಹೋಗ್ಬೇಕಂದ್ರೆ ಆ ಹರಟೆಅ(chat) ಮೇಲೆ ಒತ್ತಿ ಹಾಗೇ ಹಿಡ್ಕೊಳಿ - "Add Conversation Shortcut" ಅನ್ನೋ ಆಯ್ಕೆ ಬರುತ್ತೆ. ಅದನ್ನ ಒತ್ತಿ. ಆಗ ನಿಮ್ಮ ಮೊಬೈಲ್ ಹೋಮ್ ಸ್ಕ್ರೀನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಐಕಾನ್ ಬರುತ್ತೆ. ಅದ್ರಲ್ಲಿ ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ವ್ಯಕ್ತಿ ಅಥವಾ ಗುಂಪಿನ ಫೋಟೋ ಇರುತ್ತೆ. ಇಲ್ಲಿ ಯಾಂಡ್ರಾಯ್ಡಲ್ಲಿ ಮಾಡೋ ರೀತಿ ಹೇಳಿದಿವಿ. ವಿಂಡೋಸ್ ಫೋನಲ್ಲಿ ಬೇರೆ ಥರ ಇರುತ್ತೆ. 

11. ಫೋನನ್ನ ಅನ್ಲಾಕ್ ಮಾಡದೇ, ವಾಟ್ಸಪಿಗೆ ಹೋಗದೇ ಮೆಸೇಜುಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರ ಕೊಡಬೋದು (ಯಾಂಡ್ರಾಯ್ಡಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ)

Settingsಗೆ ಹೋಗಿ -> Notifications ಅನ್ನೋಕಡೆ  ->  "Always show popup" ಅನ್ನೋದನ್ನ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡ್ಕೊಳಿ. ಆಗ ನಿಮ್ಮ ಮೊಬೈಲ್ ಲಾಕ್ ಸ್ಕ್ರೀನಿನ ಮೇಲೇ ಮೆಸೇಜ್ ಬರುತ್ತೆ. ಹಾಗೇ ಅಲ್ಲೇನೇ ಉತ್ತರ ಟೈಪ್ ಮಾಡಕ್ಕೂ ಅವಕಾಶ ಇರುತ್ತೆ. ಫೋನನ್ನ ಅನ್ಲಾಕ್ ಮಾಡೋದೂ ಬೇಡ, ವಾಟ್ಸಪ್ಗೆ ಹೋಗೋದೂ ಬೇಡ.

12. ಮೊಬೈಲೇ ಆಗಬೇಕು ಅಂತಿಲ್ಲ, ಲ್ಯಾಪ್‍ಟಾಪಲ್ಲೂ ವಾಟ್ಸಪ್ ಬಳಸ್ಬೋದು

ನೀವು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್/ಲ್ಯಾಪ್‍ಟಾಪ್ ಇದ್ರೂ ವಾಟ್ಸಪ್ ಬಳಸ್ಬೋದು, ಮೊಬೈಲೇ ಆಗಬೇಕು ಅಂತಿಲ್ಲ.

ಅದಕ್ಕೆ ನೀವು web.whatsapp.comಗೆ ಹೋಗಿ, ಅಲ್ಲಿ Settingsನಲ್ಲಿ -> WhatsApp Web on your phone ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ. ಅಲ್ಲಿ ಒಂದು QR code ತೋರಿಸುತ್ತೆ. ಆ QR ಕೋಡನ್ನ ನಿಮ್ಮ ಮೊಬೈಲಿಂದ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಮಾಡಿ.  ಈ ಈಡು ಜೋಡು ಸರಿಹೋಗಬೇಕು ಅಂದ್ರೆ ನಿಮ್ಮ ಮೊಬೈಲು ಆನ್ ಆಗೇ ಇರಬೇಕು, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮತ್ತೆ ಮೊಬೈಲು ಒಂದೇ ವೈಫೈಗೆ ಕನೆಕ್ಟ್ ಆಗಿರ್ಬೇಕು, ಅಲ್ದೇ ಮೊಬೈಲು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಹತ್ರಾನೇ ಇರ್ಬೇಕು.

ನಿಮ್ಗೆ ಯಾವಾಗ್ಲೂ ಲ್ಯಾಪ್ಟಾಪಲ್ಲಿ ವಾಟ್ಸಪ್ ಬೇಕೇಬೇಕು ಅಂದ್ರೆ ವಾಟ್ಸಪ್ ಡೆಸ್ಕ್ಟಾಪ್ ಯಾಪ್ ಇರುತ್ತ, ಅದನ್ನ ಲ್ಯಾಪ್‍ಟಾಪಲ್ಲಿ ಹಾಕ್ಕೊಳಿ. ಮತ್ತೆ QR ಕೋಡ್ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಮಾಡಿ, ಫೋನನ್ನ ಹತ್ರಾನೇ ಇಟ್ಕೊಳಿ, ಆಗ ಲ್ಯಾಪ್‍ಟಾಪಲ್ಲೂ ವಾಟ್ಸಪ್ ಕೆಲ್ಸ ಮಾಡುತ್ತೆ.

13. ಫೋನಿಂದ ಕಂಪ್ಯೂಟರಿಗೆ, ಕಂಪ್ಯೂಟರಿಂದ ಫೋನಿಗೆ ಫೈಲುಗಳನ್ನ ಕಳಿಸ್ಬೋದು

ಈ ಕೆಲ್ಸ ಮಾಡಕ್ಕೆ ಸೊಲ್ಪ ಶಕುನಿ ತಲೆ ಬೇಕು... ಏನ್ಮಾಡಿ ಗೊತ್ತಾ...
    - ಯಾರಾದ್ರೂ ಒಬ್ಬ ಸ್ನೇಹಿತನ್ನ ಸೇರ್ಸಿ ಒಂದು ಗುಂಪನ್ನ ಹುಟ್ಟಾಕಿ, ಆಮೇಲೆ ಆ ಸ್ನೇಹಿತನ್ನೂ ಗುಂಪಿಂದ ತೆಗೆದುಬಿಡಿ
    - ಮೇಲೆ ಹೇಳ್ದಂಗೆ QR ಕೋಡಿಂದ ಕಂಪ್ಯೂಟರು ಮತ್ತೆ ಮೊಬೈಲನ್ನ ಜೋಡಿಸ್ಕೊಳಿ
    - ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಮೊಬೈಲಿಂದ ಯಾವ ಫೈಲು ಕಳಿಸ್ಬೇಕೋ ಆ ಫೈಲನ್ನ ಆ ಗುಂಪಿಗೆ ಕಳ್ಸಿ
    - ಕಂಪ್ಯೂಟರಲ್ಲಿ ಇರೋ ವಾಟ್ಸಪ್ಪಲ್ಲಿ ಅದೇ ಫೈಲನ್ನ ಕಂಪ್ಯೂಟರಿಗೆ ಇಳಿಸ್ಕೊಳಿ

14. ಹೋಮ್ ಸ್ಕ್ರೀನಲ್ಲಿ ಬೇಡ ಅಂದ್ರೂ ಮೆಸೇಜಿನ ಮೊದಲ್ನೇ ಕೆಲವು ಪದಗಳು ಬಂದುಬಿಡುತ್ವೆ... ಅದನ್ನೂ ತಡೀಬೋದು

Settingsಗೆ ಹೋಗಿ -> Notifications ಒತ್ತಿ -> disable Show Preview ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡ್ಕೊಳಿ

15. ಹೃದಯದ ಆಕಾರದ ಬೊಂಬೇನ ಡವ ಡವ ಅಂತ ಬಡಿಯೋ ಹಾಗೆ ವಾಟ್ಸಪ್ಪಲ್ಲೇ ಕಳಿಸ್ಬೋದು

ಕೆಂಪಗಿರೋ ಹೃದಯದ ಬೊಂಬೇನ ಕಳ್ಸಿ ಸಾಕು... ಅದೇ ಡವ ಡವ ಅಂತಾ ಹೋಗುತ್ತೆ... ಅಲ್ದೇ ದೊಡ್ಡದಾಗೂ ಕಾಣುತ್ತೆ..

ವಿಷಯ ಗೊತ್ತಾಯ್ತಾ? ಈಗ ವಾಟ್ಸಪ್ನ ಇನ್ನೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು ಅನ್ನಿಸ್ತಾ?

ಚಿತ್ರಗಳು: ಮೂಲ ಹೊರಚಿತ್ರ: ಮೂಲ

ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳೋದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ:

ಈ 10 ಚಿಕ್ಕ ಚಿಕ್ಕ ಬದಲಾವಣೆ ಮಾಡ್ಕೊಂಡ್ರೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ದೊಡ್ಡ ರೀತೀಲಿ ಬದಲಾಗತ್ತೆ ಅನ್ನೋದ್ರಲ್ಲಿ ಸಂದೇಹಾನೆ ಇಲ್ಲ

ಒಂದೊಂದ್ಸರ್ತಿ ಊಹೂಂ ಅನ್ನೋಕ್ಕೂ ಗೊತ್ತಿರ್ಬೇಕು

ಜೀವನ ಅದರ ಎಲ್ಲ ರೂಪದಲ್ಲೂ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಮಗೆ ಎಷ್ಟು ಮಾಡಿದ್ರೂ ಅಷ್ಟೇ ಅನ್ನೋ ಭಾವನೆ ಬರೋಹಾಗೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ರೆ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಂದೊಂದ್ಸರ್ತಿ ಎಷ್ಟೇ ಕಷ್ಟ ಬಂದ್ರೂ ಮನಸ್ಸಿದ್ದರೆ ಮಾರ್ಗ ಇದ್ದೇ ಇದೆ ಅನ್ನೋದು ನೆನಪಿರ್ಲಿ.

ಈ 10 ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಕೊಟ್ರೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಬದಲಾಯಿಸಿಕೊಳ್ಳೋದಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಆಗುತ್ತೆ. ಆದ್ರೆ ಒಂದು ನೆನಪಿರ್ಲಿ... ಇವೆಲ್ಲಾ ಝಟ್ ಪಟ್ ಅಂತ ಆಗೋ ಬದಲಾವಣೆಗಳಲ್ಲ... ಸಮಯ ಹಿಡಿದೇ ಹಿಡಿಯತ್ತೆ. ಆದ್ರೆ ಕೊನೇಲಿ ಖುಷಿಯಾಗೋದು ಖಂಡಿತಾ. 

1. ಬೆಳಗ್ಗೆ ಲೇಟಾಗಿ ಏಳೋ ಬದ್ಲು ಬೇಗ ಏಳೋ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡ್ಕೊಳಿ

ಹಲವಾರು ಸಂಶೋಧನೆ, ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಂದ ಗೊತ್ತಾಗಿರೋದು ಏನಪ್ಪಾ ಅಂದ್ರೆ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಬೇಗ ಎದ್ದವರು ಬೇರೆಯವರಿಗಿಂತ ಕೆಲಸ ತುಂಬಾ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾಡ್ತಾರೆ, ತುಂಬಾ ಖುಷಿಯಾಗೂ ಇರ್ತಾರೆ ಅಂತ. ದಿನದಲ್ಲಿ ಕೆಲವೇ ಗಂಟೆಗಳು ನಮಗೆ ಸಿಗೋದು, ಅದ್ರಲ್ಲಿ ನಿದ್ದೆಯಲ್ಲೇ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಹಾಳಾದ್ರೆ ನಿಮಗೆ ಬೇರೆದಕ್ಕೆ ಇನ್ನೆಲ್ಲಿಂದ ಟೈಮ್ ಸಿಗುತ್ತೆ?

ಇನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಫೀಸ್ 24 ಗಂಟೇನೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡೊತರದ್ದಾದ್ರೆ, ಬೆಳಗ್ಗೆ ಬೇಗ ಹೋಗಿ, ಬೇಗ ವಾಪಸ್ ಬಂದ್ರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತಕ್ಕೆ, ಮನೆಯವರ ಜೊತೆ ಕಳೆಯೋದಕ್ಕೆ... ಹೀಗೆ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಟೈಮ್ ಸಿಗುತ್ತೆ.

ಮೂಲ

2. ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಸರಿ, ಆಯ್ತು, ಮಾಡ್ತೀನಿ ಅಂತ ಒಪ್ಕೊಳೋ ಬದ್ಲು ಆಗಾಗ ಇಲ್ಲ, ಮಾಡಕ್ಕಾಗಲ್ಲ ಅಂತ ಹೇಳೋ ಅಭ್ಯಾಸ ಬೆಳೆಸ್ಕೊಳಿ

ಎಲ್ಲ ಟೈಮಲ್ಲೂ ಸರಿ, ಆಯ್ತು , ಮಾಡ್ತೀನಿ ಅಂತ ಒಪ್ಕೋಳೋದು ಸರಿಯಲ್ಲ. ಹೀಗೆ ಒಪ್ಕೋಳೋದ್ರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಾಡ್ಬೇಕಾಗಿರೋ ಕೆಲಸದ ಪಟ್ಟಿಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಸೇರುತ್ತೆ, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಮುಳುಗಿ ಹೋಗ್ತೀರಾ ಅಂದ್ರೆ ನಿಮಗೆ ಅಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಬಿಡುವು ಮಾಡ್ಕೊಳೋದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ ಆಗುತ್ತೆ.

ಆಗಾಗ ಸಮಯಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ನೀವು ಇಲ್ಲ, ಆಗಲ್ಲ, ಅಂತ ಹೇಳೋ ರೂಢಿ ಮಾಡ್ಕೊಂಡ್ರೆ ಅನವಶ್ಯಕವಾಗಿ ನೀವು ಹೇಳಿದ್ದಕ್ಕೆಲ್ಲ ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡು ಕೆಲಸ ಮಾಡ್ತೀರಾ ಅಂತ ಗೊತ್ತಿದ್ದೇ ನಿಮಗೆ ಕೆಲಸ ಹೇಳ್ತಾರಲ್ಲ... ಅದೆಲ್ಲಾ ನಿಲ್ಲುತ್ತೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸ, ಟೈಮ್ ಎಲ್ಲ ನಿಮ್ಮ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿರುತ್ತೆ.

3. ಯಾವಾಗ್ಲೂ ಕೈಯ್ಯಲ್ಲಿ ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್ ಹಿಡ್ಕೊಂಡು ಕೂರೋ ಬದ್ಲು ಹೊರಗೆ ಹೋಗಿ ಸುತ್ತಾಡ್ಕೊಂಡು ಬನ್ನಿ

ಈಗಿನ ಟೆಕ್ನಾಲಜಿಯಿಂದ ನಮಗೆ ತುಂಬಾನೇ ಉಪಯೋಗ ಆಗಿದೆ. ಆದ್ರೆ ಇತ್ತೀಚಿಗೆ ನಾವು ಅದ್ರಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಮುಳ್ಗಿರ್ತಿವಿ ಅಂದ್ರೆ ಅದು ಇಲ್ಲ ಅಂದ್ರೆ ನಮಗೆ ಕೈಕಾಲೇ ಓಡಲ್ಲ ಅನ್ನೋ ಹಾಗೆ ಆಡ್ತೀವಿ. ಅದ್ರಲ್ಲೂ ಈ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಫೋನ್ ಬಂದ್ಮೇಲಂತೂ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ ಸಿಕ್ಕಿಲ್ಲ, ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಕನೆಕ್ಟ್ ಆಗ್ತಿಲ್ಲ ಅಂದ್ರೆ ಏನೋ ಕಳ್ಕೊಂಡಿರೋವ್ರ ಹಾಗೆ ಪರದಾಡ್ತಿವಿ ( ನಮ್ಮ ಹತ್ತಿರದವರು ದೂರ ಆದಾಗ್ಲೂ ಹೀಗೆ ನಾವು ಆಡಿರಲ್ವೇನೋ). ಈ ಮೊಬೈಲ್ ಹತ್ತಿರ ಇದ್ದಷ್ಟೂ ನಾವು ಆಗಾಗ ಅದನ್ನ ನೋಡೋದು, ಅಲ್ಲೇನಾಗ್ತಿದೆ, ಇಲ್ಲೇನಾಗ್ತಿದೆ ಅಂತ ಹುಡುಕಾಡೊ ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡ್ತಾ ಇರ್ತೀವಿ.

ಆಗಾಗ ಈ ಮೊಬೈಲ್ ಮನೇಲೆ ಬಿಟ್ಟು ಕನಿಷ್ಠ 10 -15 ನಿಮಿಷನಾದ್ರೂ ಪ್ರಶಾಂತವಾಗಿರೋ ಜಾಗಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ ಸುತ್ತಾಡಿಕೊಂಡು ಬನ್ನಿ. ನೀವು ಇಲ್ಲಿವರ್ಗೂ ಯೋಚನೆ ಮಾಡಿರದ ವಿಚಾರಗಳು ನಿಮಗೆ ಹೊಳೆಯುತ್ತೆ. ಈ ವಿಷಯಗಳು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಗೆ ಹೋದಾಗ ನೀವು ಯೋಚನೆ ಮಾಡೋ ರೀತೀನೂ ಬದ್ಲಾಗತ್ತೆ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಒಂಥರಾ ಖುಷಿ, ಉತ್ಸಾಹ ತುಂಬುತ್ತೆ.

ಮೂಲ

4. ನಿಮ್ಮನ್ನ ನೀವು ತೆಗಳ್ಕೊಳೋ ಬದ್ಲು ಹೊಗಳ್ಕೊಳಿ

ಸ್ವಯಂ ಟೀಕೆ ಒಂದು ಒಳ್ಳೆ ಸ್ವಭಾವಾನೆ, ಯಾಕೆ ಅಂದ್ರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನ ನೀವು ಟೀಕೆ ಮಾಡ್ಕೊಳ್ತಾ ಇದ್ರೆ ನಿಮಗೆ ಸಿಕ್ಕ ಸಣ್ಣ ಪುಟ್ಟ ಗೆಲುವಿಗೇ ಸುಮ್ಮನಿದ್ದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತೊಗೊಳಕ್ಕೆ ಅದು ಬಿಡಲ್ಲ, ಯಾವಾಗ್ಲೂ ಇನ್ನೂ ಮುಂದೆ ಸಾಗೋ ಹಾಗೆ ಮಾಡತ್ತೆ.

ಆದ್ರೆ ಬರಿ ಟೀಕೆ ಮಾಡ್ತಿದ್ರೆ ಆಗಲ್ಲ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನೆ, ಯಶಸ್ಸಿನ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಮ್ಮೆ ಪಟ್ಕೊಳಕ್ಕೆ ಆಗಾಗ ಹೊಗಳಿಕೇನೂ ಬೇಕು. ಇಲ್ಲ ಅಂದ್ರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನೆ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಮೆಚ್ಚುಗೆ, ಸಮಾಧಾನ ಏನೂ ಇರಲ್ಲ.

5. ರಜಾ ಅಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮಲ್ಕೊಳೋ ಬದ್ಲು ಬೇಗ ಎದ್ದು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ

ಬಾಕಿದಿನ ಎಲ್ಲ ಬೇಗ ಎದ್ದು ಹೋಗ್ತೀವಿ, ಇವತ್ತಾದ್ರೂ ಜಾಸ್ತಿ ಮಲಗೋಣ ಅಂತ ಮಲಗೋದು ಬಿಡಿ. ಈ ರಜಾ ದಿನದ ಅದ್ರಲ್ಲೂ ವಾರಾಂತ್ಯದ 48 ಗಂಟೆ ತುಂಬಾನೇ ಮುಖ್ಯ. ಅದು ನಿಮಗೆ ಅಂತ ಇರೋ ಟೈಮ್. ಅದರ ಉಪಯೋಗ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡ್ಕೊಳಿ.

ಮಲಗಿ ಸಮಯ ಹಾಳುಮಾಡದೆ ಬೇರೆ ದಿನ ಮಾಡಕ್ಕೆ ಆಗದಿದ್ದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ, ಬೇಗೆ ತಿಂಡಿ ಊಟ ಮುಗಿಸಿದ್ರೆ ಸಂಜೆ ಹೊತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯವರ, ಸ್ನೇಹಿತರ ಜೊತೆ ಆರಾಮಾಗಿ ಇರೋದಕ್ಕೆ ಸಮಯ ಸಿಗುತ್ತೆ. ಲೇಟಾಗಿ ಇದ್ದಷ್ಟೂ ಸಮಯ ಕಮ್ಮಿ ಸಿಗುತ್ತೆ.

ಮೂಲ

6. ಕೂಲ್ ಡ್ರಿಂಕ್ಸ್ ಬದ್ಲು ನೀರು ಕುಡಿಯೋ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡ್ಕೊಳಿ

ಇತ್ತೀಚೆಗಂತೂ ಎಲ್ಲರೂ ಈ ಕೂಲ್ ಡ್ರಿಂಕ್ಸ್ ಕುಡಿಯೋದು ಹೆಚ್ಚು. ಇದ್ರಿಂದ ಸಕ್ಕರೆ ಕಾಯಿಲೆನೂ ಬರೋದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲು ಹಾಳು ಮಾಡೋದ್ರಲ್ಲೂ ಇದು ಎತ್ತಿದ ಕೈ. ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಪ್ರತಿ 10 ಜನರಲ್ಲಿ ಒಬ್ರಿಗೆ  ಈ ಕೂಲ್ ಡ್ರಿಂಕ್ಸ್ ಕುಡಿಯೋದ್ರಿಂದ ಸಕ್ಕರೆ ಕಾಯಿಲೆ ಬಾರೋ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗ್ತಿದೆಯಂತೆ. ಅದನ್ನ ಬಿಟ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯೋ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡ್ಕೊಳಿ.

ಇದ್ರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲು ಚೆನ್ನಾಗಿರೋದು ಮಾತ್ರ ಅಲ್ಲ, ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಒಳ್ಳೇದು. ಈ ಕಾರಣಗಳು ನಿಮಗೆ ಕೂಲ್ ಡ್ರಿಂಕ್ಸ್ ಬಿಡೋದಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದದ್ದಲ್ಲ ಅನ್ನಿಸಿದ್ರೆ, ಒಂದು ಹಲ್ಲನ್ನ ಈ ಕೂಲ್ ಡ್ರಿಂಕ್ಸ್ ಒಳಗೆ ಹಾಕಿ ಒಂದು ರಾತ್ರಿ ಇಡೀ ಇಟ್ಟು ಮರುದಿನ ನೋಡಿ, ಅದರ ಗತಿ ಏನಾಗಿರುತ್ತೆ ಅಂತ ತಿಳ್ಕೊಂಡು ಆಮೇಲೆ ನೀವೇ ನಿರ್ಧಾರ ಮಾಡ್ಕೊಳಿ.

7. ಹಿಂದೆ ಆಗಿದ್ದನ್ನ ನೆನಸ್ಕೊಂಡು ಕೊರಗೋ ಬದ್ಲು ಮುಂದೆ ಏನ್ ಮಾಡ್ಬೋದು ಅಂತ ಪ್ಲಾನ್ ಮಾಡಿ

ಹಿಂದಿನ ನೆನಪುಗಳು ಎಷ್ಟೇ ನಮಗೆ ಖುಷಿ ಕೊಡುವಂತದ್ದಾಗಿದ್ರೂ ಅದ್ರಲ್ಲೇ ಮುಳಿಗಿರಬಾರ್ದು. ಅದು ಮುಗಿದು ಹೋಗಿರೋ ಕ್ಷಣ. ಇದು ಕೆಟ್ಟ ನೆನಪುಗಳಿಗೂ ಅನ್ವಯಿಸತ್ತೆ.

ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಗುರಿ ಏನು ಅಂತ ನಿರ್ಧಾರ ಮಾಡಿದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ನೆನಪುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚ್ನೆ ಮಾಡೋದು ಕಮ್ಮಿ ಆಗುತ್ತೆ. ಎಲ್ಲಿ ವರೆಗೂ ನಾವು, ಹಿಂದೆ ಆಗಿದ್ರ ಬಗ್ಗೆ ತಲೆ ಕೆಡಿಸ್ಕೊತಿರ್ತೀವೋ , ಆಗ ನಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯ ಕಳೆದು ಹೋಗುತ್ತೆ. 

ಮೂಲ

8. ನನ್ನ್ ಕೈಯ್ಯಲ್ಲಿ ಏನೂ ಸಾಧಿಸಕ್ಕಾಗಲ್ಲ ಅಂತ ಕೈ ಚಲ್ಲೋ ಬದ್ಲು ಒಂದು ಕೊನೆ ಸರ್ತಿ ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡಿ

ವಯಸ್ಸಾದಷ್ಟೂ ಕನಸುಗಳನ್ನ, ನಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನ ಸಾಧಿಸಕ್ಕಾಗಲ್ಲ ಅಂತ ಕೈ ಬಿಡೋದೇ ಹೆಚ್ಚು. ಹೀಗೆ ನಮ್ಮ ಕನಸನ್ನ ಬಿಡೋ ಬದಲು ಯಾವುದಾದ್ರೂ ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಾಧಿಸಬಹುದಾದ ಮೈಲಿಗಲ್ಲಿನ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ಇಂತ ಕನಸಿನ, ಗುರಿ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ, ಅದನ್ನ ಸಾಧಿಸಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಹತ್ತಿರ ಹೋಗ್ತಿದ್ದೀವಿ ಅನ್ನಿಸದಾಗ ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾನೇ ಖುಷಿ ಸಿಗುತ್ತೆ. ಮಕ್ಕಳು ಏನಾದ್ರು ಸಾಧನೆ ಮಾಡಿದಾಗ ಖುಷಿ ಪಡ್ತಾರಲ್ಲ ಆ ರೀತಿಯ ಖುಷಿ, ಸಮಾಧಾನ ಸಿಗುತ್ತೆ.

9. ಯಾವಾಗ್ಲೂ ಡಯೆಟ್ಟು ಅಂತ ತಲೆ ಕೆಡಿಸ್ಕೊಳೋ ಬದ್ಲು ಒಂದೊಂದ್ಸರ್ತಿ ರುಚಿಯಾಗಿರೋ ಊಟ ತಿಂಡಿ ತಿನ್ನಿ

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಜೀವನದಲ್ಲೂ ಊಟ ತಿಂಡಿಗೆ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಪದ್ಧತಿ ಇರುತ್ತೆ. ಅದ್ರಲ್ಲೂ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ, ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸರಿ ಹೊಂದೋ ಡಯಟ್ ಊಟ ತಿಂಡೀನ ಇಷ್ಟ ಇಲ್ಲ ಅಂದ್ರೂ ಬಲವಂತವಾಗಿ ತಿನ್ತಿರ್ತೀವಿ.

ಇದೆಲ್ಲ ಇದ್ದಿದ್ದೇ, ಆಗಾಗ ನಿಮಗಿಷ್ಟ ಆಗೋ ಸ್ವೀಟ್, ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್, ಪಿಜ್ಜಾ, ಬರ್ಗರ್ ಎಲ್ಲಾನೂ ತಿನ್ನಿ, ಆದ್ರೆ ಆಮೇಲೆ ಸರಿಯಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡೋದನ್ನ ಮರೀಬೇಡಿ.

ಮೂಲ

10. ಯಾವಾಗ್ಲೂ ಕುಂಟ ನೆಪ ಕೊಡೋ ಬದ್ಲು ತಪ್ಪಾಗಿದ್ರೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಒಪ್ಕೊಳಿ

ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆ ಒಳ್ಳೇದು ಅಲ್ವ? ಕೆಲವೊಂದು ಸಲ ಅದು ನಿಮಗೆ ನೋವನ್ನೂ ಕೊಡಬಹುದು, ಆದ್ರೆ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಬರ್ಬೇಕು, ನೀವು ಸುಧಾರಿಸ ಬೇಕು ಅಂದ್ರೆ ನೀವು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರ್ಬೇಕು. ನೀವು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಕ್ಕೆ ಶುರು ಮಾಡಿದ್ರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯನೂ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತೆ. ಇದನ್ನ ತಿಳ್ಕೊಳೋ ಒಳ್ಳೆ ಸುಲಭ ವಿಧಾನ ಅಂದ್ರೆ ನೀವು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕೆಲಸ ಮುಗಿಸಿದಾಗಲೂ ನೀವು ಮಾಡಿರೋ ಪ್ರಯತ್ನದ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆ ಮಾಡ್ಕೊಳಿ. ನೀವು ಯಾವುದಾದ್ರೂ ಪ್ರಾಜೆಕ್ಟ್ ಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡ್ತಾ ಇದ್ರೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೊತೇಲಿರೋ ಕೆಲಸಗಾರರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸುಧಾರಣೆ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳ್ಕೊಳಿ.

ಈ ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನ ಮಾಡ್ಕೊಂಡ್ರೆ ನಮ್ಮ ಜೀವನ ಬದಲಾಗೋದ್ರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅನುಮಾನ ಇಲ್ಲ!

ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳೋದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ: