ಮುಂದಿನ ಜೀವನ ಸರಾಗವಾಗಿ ಕಳೀಬೇಕಾದ್ರೆ 24 ವರ್ಷ ಆದ್ಮೇಲೆ ಈ 9 ಅಭ್ಯಾಸಗಳ್ನ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ

ಅವೆಲ್ಲ ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನೋರ್ಗೆ ಸರಿ

ನಿಮಗೆ 24 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸು ಆಗಿದೆ ಅಂದ್ರೆ ಕಾಲೇಜ್ ಜೀವನ ಮುಗಿಸಿರ್ತೀರಿ. ಗೆಳೆಯರೊಡನೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಾಲ ಮಜವಾಗಿ ಕಳ್ದಿರ್ತೀರಿ. ಹಾಗೆ ನಿಮ್ಮ ತಿಳುವಳಿಕೆ ಮಟ್ಟವೂ ಎರಿರತ್ತೆ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮುಂದಿನ ದಾರಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡ್ಕೊಳ್ಳೊದ್ರಲ್ಲಿ ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿರ್ತೀರಿ. ಇಂಥಾ ಒಂದು ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಈ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನ ಕೈಬಿಟ್ಟರೆ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಮಟ್ಟ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚುತ್ತೆ.

1. ಸಿಕ್ಕಾಪಟ್ಟೆ ಬಟ್ಟೆ ಕೊಂಡ್ಕೊಳ್ಳೊದನ್ನ ಬಿಡಿ

ಟೀನೇಜ್ನಲ್ಲಿ ಬಟ್ಟೆ ಮೇಲೆ ಅಪಾರ ಪ್ರೀತಿ, ಕಣ್ಣಿಗೆ ಕಂಡಿದ್ದು ತೊಗೊಬೇಕು, ಹಾಕೊಬೇಕು, ಫ್ರೆಂಡ್ಸ್ ಜೊತೆ ಮಿಂಚ್ಬೇಕು ಅನ್ನೋ ಆಸೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಸಿಕ್ಕಾಪಟ್ಟೆ ದುಡ್ಡು ಕೊಟ್ಟು ಒಂದು ಬಟ್ಟೆ ತೊಗೊಳ್ಳೊ ಕಡೆ ಎರಡೊ ಮೂರೋ ತೊಗೊಂಡಿರ್ತೀರಿ. ಇದು ಒಂಥರ ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್ ಚಟ ಇದ್ದ ಹಾಗೆ!

ಎಲ್ಲಾ ಸಂದರ್ಭಕ್ಕೂ ಸರಿಹೊಂದುವಂಥ ಡ್ರೆಸ್ ಖರೀದಿ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ ಹೆಚ್ಚಿಸುವಂಥದ್ದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಮೂಲ

2. ಬೇರೆಯವರು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಏನ್ ಅನ್ಕೊತಾರೆ ಅಂತ ಸದಾ ಯೋಚ್ನೆ ಮಾಡೋದನ್ನ ಬಿಡಿ

ಯಾವುದೇ ಒಂದು ಹೊಸ ಕೆಲ್ಸ ಮಾಡಕ್ಕೆ ಹೊರ್ಟಾಗ ಬೇರೆಯವರು ಏನ್ ಅನ್ಕೊಬೋದು ಅಂತ ತೆಲೆ ಕೆಡಿಸಿಕೊಳ್ಳೊದು ನಮ್ಮ ಸಹಜ ಗುಣ. ಹಂಗಂಥ ಅದೇ ಒಂದಾಗಿ ಯೋಚ್ನೆ ಮಾಡ್ತಾ ಕೂತ್ರೆ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿ ಮುಟ್ಟಕ್ಕೆ ಆಗೋದೆಯಿಲ್ಲ.

ಬೇರೆಯವರ ಅಭಿಪ್ರಾಯದ ಬಗ್ಗೆ ಎಷ್ಟು ಬೇಕೋ ಅಷ್ಟು ಮಾತ್ರ ಗಮನ ಕೊಡಿ. 

ಮೂಲ

3. ತಂದೆ-ತಾಯಿ ಮೇಲೆ ಆಕ್ಷೇಪಣೆ ಮಾಡೋದನ್ನ ಬಿಡಿ

ಯಾವ ತಂದೆ ತಾಯಿನೂ ನೂರಕ್ಕೆ ನೂರು ಪರ್ಫೆಕ್ಟ್ ಆಗಿರಲ್ಲ. ಮನುಷ್ಯ ಸಹಜವಾದ ತಪ್ಪುಗಳು ನಡೆದಿರತ್ತೆ. ಸಂದರ್ಭಕ್ಕೆ ಕಟ್ಟು ಬಿದ್ದು ಮಾಡಿದ ಎಷ್ಟೊ ವಿಷಯಗಳಿರತ್ತೆ. ಅದ್ರಿಂದ ನಿಮ್ಗೇನಾದ್ರು ತೊಂದ್ರೆ ಆಗಿದ್ದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನೇ ದೊಡ್ಡದಾಗಿ ಮಾಡ್ಕೊಂದು ತಂದೆ-ತಾಯಿನ ದೂಷಿಸೋದನ್ನ ನಿಲ್ಲಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮನೋಬಲದಿಂದ ಸಾಧಿಸಬೇಕಾದ್ದನ್ನು ಸಾಧಿಸಿ ಗೆಲ್ಲಿರಿ.

ಮೂಲ

4. ನನಸಾಗದೇ ಇರೋ ಕನಸುಗಳ್ನ ಕೈಬಿಡಿ

ನನಸಾಗಲ್ಲ ಅಂತ ಗೊತ್ತಿದ್ದೂ ಕೂಡ ನಿಮ್ಮ ಮನ್ನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಯಾವೂದೋ ಹಳೆ ಕನಸು ಉಳ್ಕೊಂಡಿದ್ರೆ, ಅದನ್ನು ಕೈ ಬಿಡೋ ಕಾಲ ಬಂದಿದೆ.

ಅದರ ಬದಲು ಹೊಸದಾಗಿ ಈಗಿನ ಕಾಲಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ನನಸು ಮಾಡುವಂಥ ಕನಸನ್ನು ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಮೂಲ

5. ದುಡ್ಡು ಹೇಗೋ ಹೊಂದುತ್ತೆ ಅನ್ನೋ ಉಡಾಫೆ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ

ಇಷ್ಟು ವರ್ಷ ತಂದೆ-ತಾಯಿ, ಗೆಳೆಯರು ಅಥವಾ ನೆಂಟರಿಷ್ಟರು ಹಣದ ಸಹಾಯ ಮಾಡ್ತಿದ್ರು. ಆದ್ರೆ 24 ವಯಸ್ಸು ದಾಟಿದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಜೀವನ ಹಣಕಾಸಿನ ತೊಂದರೆ ಇಲ್ಲದೆ ನಡಿಬೇಕು ಅಂತಿದ್ರೆ ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಪ್ಲ್ಯಾನ್ ಮಾಡ್ಕೊಳ್ಳಿ.

ಇನ್ಶುರೆನ್ಸ್, ಪೆನ್ಶನ್ ಪ್ಯಾನ್ ಅಂಥ ಹಲವು ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನ ತಿಳ್ಕೊಳ್ಳಿ.

ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ನೀವೇ ಮಾಡಿ.

ಮೂಲ

6. ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯವರಾಗೋ ಪ್ರಯತ್ನ ಬಿಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತ ಮುತ್ತ ಇರೋರನ್ನ ಸದಾ ಖುಷಿಯಾಗಿ ಇಡ್ಬೇಕು ಅಂತ ನೀವು ನಿಮ್ಗೇ ಗೊತ್ತಿಲ್ದಂಗೆ ಮಾಡೊ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಾಗಿದ್ರೆ ಈ ಕೂಡ್ಲೆ ಆ ಕೆಲ್ಸ ಮಾಡೋದನ್ನ ನಿಲ್ಲಿಸಿಬಿಡಿ. ಈ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ವಯಕ್ತಿಕ ಬುದ್ದಿವಂತನ ಎಷ್ಟು, ನೀವು ಏನೇನು ಮಾಡಬಲ್ಲಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಲಾಗೋದು ಎಷ್ಟು ಅನ್ನೋದರ ಬಗ್ಗೆ ಸರ್ಯಾದ ತಿಳಿವಳಿಕೆ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ.

"ಇಲ್ಲ" "ಆಗಲ್ಲ" ಅಂತ ಯಾವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಹೇಳಬೇಕು ಅಂತ ಕಲಿತುಕೊಳ್ಳಿ.

ಮೂಲ

7. ಇಂಟರ್ನೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಹುಚ್ಚಾಪಟ್ಟೆ ಕಾಲ ಕಳ್ಯೋದನ್ನ ಬಿಡಿ

ಇದು ಬಹಳ ಕಷ್ಟ ಅಂತೀರಾ! ಈಗಿನ ಟ್ರೆಂಡ್ ಹೆಂಗಿದೆ ಅಂದ್ರೆ ಎಲ್ಲಾರೂ ಒಂದಲ್ಲ ಒಂದ್ ರೀತಿ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ಗೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರ್ತಾರೆ. ಸಕತ್ ಟೈಮ್ ಪಾಸ್ ಮಾಡ್ತಾರೆ.

ಮಾಹಿತಿ ನೋಡೋದು, ಫ್ರೆಂಡ್ಸ್ ಜೊತೆ ಟಚ್ ಇಟ್ಕೊಳ್ಳೊದು ಅದೆಲ್ಲಾ ಸರಿ. ಒಂದು ಟೈಮ್ ಲಿಮಿಟ್ ಹಾಕೊಳ್ಳಿ. ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಕಳೀಬೇಡಿ. ಹಾಗೆ ವಾರಕ್ಕೆ ಒಂದು ದಿನ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ಗೆ ಹೋಗ್ಲೇಬೇಡಿ, ಕನಕ್ಟ್ ಆಗ್ಲೇಬೇಡಿ.

ಆಗ ನೋಡಿ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಬೇರೆ ಕಡೆ ನಿಗಾ ಕೊಡತ್ತೆ. ಪೆಂಡಿಂಗ್ ಕೆಲ್ಸಗಳೆಲ್ಲಾ ಮುಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ!

ಮೂಲ

8. ಏನ್ ಮಾಡಿದರೂ ಅರೋಗ್ಯ ಹಾಳಾಗಲ್ಲ ಅನ್ನೋ ಅನಿಸಿಕೆ ಕೈಬಿಡಿ

ಕಾಲೇಜ್ನಲ್ಲಿ ಟಿನೇಜ್ನಲ್ಲಿ ಸರಿ ರಾತ್ರಿ ಎದ್ದಿರೋದು, ಜಂಕ್ ಅಹಾರ ತಿನ್ನೋದು, ಫ್ರೆಂಡ್ಸ್ ಜೊತೆ ಪಾರ್ಟಿ, ಬಾರು, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಎಲ್ಲಾನು ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಯಾವುದೇ ಅಡ್ದಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನ ತೋರಿಸ್ದೆ ತಡ್ಕೊಂಡಿರತ್ತೆ. ಆದ್ರೆ 24-25 ಮುಂದೆ 30ರ ಹರಯಕ್ಕೆ ಹೋದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಇದನೆಲ್ಲಾ ತಡೆಯೋ ಶಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿರತ್ತೆ.

ಸರ್ಯಾದ ಅಹಾರ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಕ್ರಮ ಪಾಲಿಸೋದನ್ನ ರೂಢಿ ಮಾಡ್ಕೊಳ್ಳಿ.

ಮೂಲ

9. ಸಾಮಾನು ಎಲ್ಲಂದ್ರಲ್ಲಿ ಹೆಂಗದ್ರೆ ಹಂಗೆ ಬಿಸಾಕೋದನ್ನ ಬಿಡಿ

ಕಾರ್ ಕಿ, ಬೈಕ್ ಕಿ, ಮೊಬೈಲ್, ಪರ್ಸ್, ಸಾಕ್ಸ್, ಟೈ ಎಲ್ಲಂದ್ರಲ್ಲಿ ಬಿಟ್ಬಿಟ್ಟು ಬೇಕಾದಾಗ ಮನೆಯವರೆಲ್ಲ ಸೇರಿ ಹುಡುಕೊ ಹಾಗೆ ಮಾಡ್ಕೊಳ್ಳೊ ಬದ್ಲು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನು ನೀವು ಸರ್ಯಾದ ಜಾಗದಲಿಟ್ಟು ಬೇಕಾದಾಗ ತಕ್ಷಣ ಸಿಗೋ ಹಾಗೆ ಮಾಡ್ಕೊಳ್ಳಿ. 

ನಿಮ್ಗೇ ಖುಷಿ ಆಗತ್ತೆ. ಏನಂತೀರಾ?

ಮೂಲ

ಪ್ರತಿ ಹೆಜ್ಜೆಗೂ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗುರಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ. ಆಗ 24 ಆಗ್ಲಿ 34 ಆಗ್ಲಿ 44 ಆಗ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಸರಾಗವಾಗಿಯೇ ಇರತ್ತೆ.

ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳೋದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ:

ಈ 10 ಚಿಕ್ಕ ಚಿಕ್ಕ ಬದಲಾವಣೆ ಮಾಡ್ಕೊಂಡ್ರೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ದೊಡ್ಡ ರೀತೀಲಿ ಬದಲಾಗತ್ತೆ ಅನ್ನೋದ್ರಲ್ಲಿ ಸಂದೇಹಾನೆ ಇಲ್ಲ

ಒಂದೊಂದ್ಸರ್ತಿ ಊಹೂಂ ಅನ್ನೋಕ್ಕೂ ಗೊತ್ತಿರ್ಬೇಕು

ಜೀವನ ಅದರ ಎಲ್ಲ ರೂಪದಲ್ಲೂ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಮಗೆ ಎಷ್ಟು ಮಾಡಿದ್ರೂ ಅಷ್ಟೇ ಅನ್ನೋ ಭಾವನೆ ಬರೋಹಾಗೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ರೆ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಂದೊಂದ್ಸರ್ತಿ ಎಷ್ಟೇ ಕಷ್ಟ ಬಂದ್ರೂ ಮನಸ್ಸಿದ್ದರೆ ಮಾರ್ಗ ಇದ್ದೇ ಇದೆ ಅನ್ನೋದು ನೆನಪಿರ್ಲಿ.

ಈ 10 ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಕೊಟ್ರೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಬದಲಾಯಿಸಿಕೊಳ್ಳೋದಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಆಗುತ್ತೆ. ಆದ್ರೆ ಒಂದು ನೆನಪಿರ್ಲಿ... ಇವೆಲ್ಲಾ ಝಟ್ ಪಟ್ ಅಂತ ಆಗೋ ಬದಲಾವಣೆಗಳಲ್ಲ... ಸಮಯ ಹಿಡಿದೇ ಹಿಡಿಯತ್ತೆ. ಆದ್ರೆ ಕೊನೇಲಿ ಖುಷಿಯಾಗೋದು ಖಂಡಿತಾ. 

1. ಬೆಳಗ್ಗೆ ಲೇಟಾಗಿ ಏಳೋ ಬದ್ಲು ಬೇಗ ಏಳೋ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡ್ಕೊಳಿ

ಹಲವಾರು ಸಂಶೋಧನೆ, ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಂದ ಗೊತ್ತಾಗಿರೋದು ಏನಪ್ಪಾ ಅಂದ್ರೆ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಬೇಗ ಎದ್ದವರು ಬೇರೆಯವರಿಗಿಂತ ಕೆಲಸ ತುಂಬಾ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾಡ್ತಾರೆ, ತುಂಬಾ ಖುಷಿಯಾಗೂ ಇರ್ತಾರೆ ಅಂತ. ದಿನದಲ್ಲಿ ಕೆಲವೇ ಗಂಟೆಗಳು ನಮಗೆ ಸಿಗೋದು, ಅದ್ರಲ್ಲಿ ನಿದ್ದೆಯಲ್ಲೇ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಹಾಳಾದ್ರೆ ನಿಮಗೆ ಬೇರೆದಕ್ಕೆ ಇನ್ನೆಲ್ಲಿಂದ ಟೈಮ್ ಸಿಗುತ್ತೆ?

ಇನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಫೀಸ್ 24 ಗಂಟೇನೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡೊತರದ್ದಾದ್ರೆ, ಬೆಳಗ್ಗೆ ಬೇಗ ಹೋಗಿ, ಬೇಗ ವಾಪಸ್ ಬಂದ್ರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತಕ್ಕೆ, ಮನೆಯವರ ಜೊತೆ ಕಳೆಯೋದಕ್ಕೆ... ಹೀಗೆ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಟೈಮ್ ಸಿಗುತ್ತೆ.

ಮೂಲ

2. ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಸರಿ, ಆಯ್ತು, ಮಾಡ್ತೀನಿ ಅಂತ ಒಪ್ಕೊಳೋ ಬದ್ಲು ಆಗಾಗ ಇಲ್ಲ, ಮಾಡಕ್ಕಾಗಲ್ಲ ಅಂತ ಹೇಳೋ ಅಭ್ಯಾಸ ಬೆಳೆಸ್ಕೊಳಿ

ಎಲ್ಲ ಟೈಮಲ್ಲೂ ಸರಿ, ಆಯ್ತು , ಮಾಡ್ತೀನಿ ಅಂತ ಒಪ್ಕೋಳೋದು ಸರಿಯಲ್ಲ. ಹೀಗೆ ಒಪ್ಕೋಳೋದ್ರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಾಡ್ಬೇಕಾಗಿರೋ ಕೆಲಸದ ಪಟ್ಟಿಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಸೇರುತ್ತೆ, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಮುಳುಗಿ ಹೋಗ್ತೀರಾ ಅಂದ್ರೆ ನಿಮಗೆ ಅಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಬಿಡುವು ಮಾಡ್ಕೊಳೋದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ ಆಗುತ್ತೆ.

ಆಗಾಗ ಸಮಯಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ನೀವು ಇಲ್ಲ, ಆಗಲ್ಲ, ಅಂತ ಹೇಳೋ ರೂಢಿ ಮಾಡ್ಕೊಂಡ್ರೆ ಅನವಶ್ಯಕವಾಗಿ ನೀವು ಹೇಳಿದ್ದಕ್ಕೆಲ್ಲ ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡು ಕೆಲಸ ಮಾಡ್ತೀರಾ ಅಂತ ಗೊತ್ತಿದ್ದೇ ನಿಮಗೆ ಕೆಲಸ ಹೇಳ್ತಾರಲ್ಲ... ಅದೆಲ್ಲಾ ನಿಲ್ಲುತ್ತೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸ, ಟೈಮ್ ಎಲ್ಲ ನಿಮ್ಮ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿರುತ್ತೆ.

3. ಯಾವಾಗ್ಲೂ ಕೈಯ್ಯಲ್ಲಿ ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್ ಹಿಡ್ಕೊಂಡು ಕೂರೋ ಬದ್ಲು ಹೊರಗೆ ಹೋಗಿ ಸುತ್ತಾಡ್ಕೊಂಡು ಬನ್ನಿ

ಈಗಿನ ಟೆಕ್ನಾಲಜಿಯಿಂದ ನಮಗೆ ತುಂಬಾನೇ ಉಪಯೋಗ ಆಗಿದೆ. ಆದ್ರೆ ಇತ್ತೀಚಿಗೆ ನಾವು ಅದ್ರಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಮುಳ್ಗಿರ್ತಿವಿ ಅಂದ್ರೆ ಅದು ಇಲ್ಲ ಅಂದ್ರೆ ನಮಗೆ ಕೈಕಾಲೇ ಓಡಲ್ಲ ಅನ್ನೋ ಹಾಗೆ ಆಡ್ತೀವಿ. ಅದ್ರಲ್ಲೂ ಈ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಫೋನ್ ಬಂದ್ಮೇಲಂತೂ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ ಸಿಕ್ಕಿಲ್ಲ, ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಕನೆಕ್ಟ್ ಆಗ್ತಿಲ್ಲ ಅಂದ್ರೆ ಏನೋ ಕಳ್ಕೊಂಡಿರೋವ್ರ ಹಾಗೆ ಪರದಾಡ್ತಿವಿ ( ನಮ್ಮ ಹತ್ತಿರದವರು ದೂರ ಆದಾಗ್ಲೂ ಹೀಗೆ ನಾವು ಆಡಿರಲ್ವೇನೋ). ಈ ಮೊಬೈಲ್ ಹತ್ತಿರ ಇದ್ದಷ್ಟೂ ನಾವು ಆಗಾಗ ಅದನ್ನ ನೋಡೋದು, ಅಲ್ಲೇನಾಗ್ತಿದೆ, ಇಲ್ಲೇನಾಗ್ತಿದೆ ಅಂತ ಹುಡುಕಾಡೊ ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡ್ತಾ ಇರ್ತೀವಿ.

ಆಗಾಗ ಈ ಮೊಬೈಲ್ ಮನೇಲೆ ಬಿಟ್ಟು ಕನಿಷ್ಠ 10 -15 ನಿಮಿಷನಾದ್ರೂ ಪ್ರಶಾಂತವಾಗಿರೋ ಜಾಗಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ ಸುತ್ತಾಡಿಕೊಂಡು ಬನ್ನಿ. ನೀವು ಇಲ್ಲಿವರ್ಗೂ ಯೋಚನೆ ಮಾಡಿರದ ವಿಚಾರಗಳು ನಿಮಗೆ ಹೊಳೆಯುತ್ತೆ. ಈ ವಿಷಯಗಳು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಗೆ ಹೋದಾಗ ನೀವು ಯೋಚನೆ ಮಾಡೋ ರೀತೀನೂ ಬದ್ಲಾಗತ್ತೆ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಒಂಥರಾ ಖುಷಿ, ಉತ್ಸಾಹ ತುಂಬುತ್ತೆ.

ಮೂಲ

4. ನಿಮ್ಮನ್ನ ನೀವು ತೆಗಳ್ಕೊಳೋ ಬದ್ಲು ಹೊಗಳ್ಕೊಳಿ

ಸ್ವಯಂ ಟೀಕೆ ಒಂದು ಒಳ್ಳೆ ಸ್ವಭಾವಾನೆ, ಯಾಕೆ ಅಂದ್ರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನ ನೀವು ಟೀಕೆ ಮಾಡ್ಕೊಳ್ತಾ ಇದ್ರೆ ನಿಮಗೆ ಸಿಕ್ಕ ಸಣ್ಣ ಪುಟ್ಟ ಗೆಲುವಿಗೇ ಸುಮ್ಮನಿದ್ದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತೊಗೊಳಕ್ಕೆ ಅದು ಬಿಡಲ್ಲ, ಯಾವಾಗ್ಲೂ ಇನ್ನೂ ಮುಂದೆ ಸಾಗೋ ಹಾಗೆ ಮಾಡತ್ತೆ.

ಆದ್ರೆ ಬರಿ ಟೀಕೆ ಮಾಡ್ತಿದ್ರೆ ಆಗಲ್ಲ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನೆ, ಯಶಸ್ಸಿನ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಮ್ಮೆ ಪಟ್ಕೊಳಕ್ಕೆ ಆಗಾಗ ಹೊಗಳಿಕೇನೂ ಬೇಕು. ಇಲ್ಲ ಅಂದ್ರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನೆ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಮೆಚ್ಚುಗೆ, ಸಮಾಧಾನ ಏನೂ ಇರಲ್ಲ.

5. ರಜಾ ಅಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮಲ್ಕೊಳೋ ಬದ್ಲು ಬೇಗ ಎದ್ದು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ

ಬಾಕಿದಿನ ಎಲ್ಲ ಬೇಗ ಎದ್ದು ಹೋಗ್ತೀವಿ, ಇವತ್ತಾದ್ರೂ ಜಾಸ್ತಿ ಮಲಗೋಣ ಅಂತ ಮಲಗೋದು ಬಿಡಿ. ಈ ರಜಾ ದಿನದ ಅದ್ರಲ್ಲೂ ವಾರಾಂತ್ಯದ 48 ಗಂಟೆ ತುಂಬಾನೇ ಮುಖ್ಯ. ಅದು ನಿಮಗೆ ಅಂತ ಇರೋ ಟೈಮ್. ಅದರ ಉಪಯೋಗ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡ್ಕೊಳಿ.

ಮಲಗಿ ಸಮಯ ಹಾಳುಮಾಡದೆ ಬೇರೆ ದಿನ ಮಾಡಕ್ಕೆ ಆಗದಿದ್ದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ, ಬೇಗೆ ತಿಂಡಿ ಊಟ ಮುಗಿಸಿದ್ರೆ ಸಂಜೆ ಹೊತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯವರ, ಸ್ನೇಹಿತರ ಜೊತೆ ಆರಾಮಾಗಿ ಇರೋದಕ್ಕೆ ಸಮಯ ಸಿಗುತ್ತೆ. ಲೇಟಾಗಿ ಇದ್ದಷ್ಟೂ ಸಮಯ ಕಮ್ಮಿ ಸಿಗುತ್ತೆ.

ಮೂಲ

6. ಕೂಲ್ ಡ್ರಿಂಕ್ಸ್ ಬದ್ಲು ನೀರು ಕುಡಿಯೋ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡ್ಕೊಳಿ

ಇತ್ತೀಚೆಗಂತೂ ಎಲ್ಲರೂ ಈ ಕೂಲ್ ಡ್ರಿಂಕ್ಸ್ ಕುಡಿಯೋದು ಹೆಚ್ಚು. ಇದ್ರಿಂದ ಸಕ್ಕರೆ ಕಾಯಿಲೆನೂ ಬರೋದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲು ಹಾಳು ಮಾಡೋದ್ರಲ್ಲೂ ಇದು ಎತ್ತಿದ ಕೈ. ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಪ್ರತಿ 10 ಜನರಲ್ಲಿ ಒಬ್ರಿಗೆ  ಈ ಕೂಲ್ ಡ್ರಿಂಕ್ಸ್ ಕುಡಿಯೋದ್ರಿಂದ ಸಕ್ಕರೆ ಕಾಯಿಲೆ ಬಾರೋ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗ್ತಿದೆಯಂತೆ. ಅದನ್ನ ಬಿಟ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯೋ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡ್ಕೊಳಿ.

ಇದ್ರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲು ಚೆನ್ನಾಗಿರೋದು ಮಾತ್ರ ಅಲ್ಲ, ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಒಳ್ಳೇದು. ಈ ಕಾರಣಗಳು ನಿಮಗೆ ಕೂಲ್ ಡ್ರಿಂಕ್ಸ್ ಬಿಡೋದಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದದ್ದಲ್ಲ ಅನ್ನಿಸಿದ್ರೆ, ಒಂದು ಹಲ್ಲನ್ನ ಈ ಕೂಲ್ ಡ್ರಿಂಕ್ಸ್ ಒಳಗೆ ಹಾಕಿ ಒಂದು ರಾತ್ರಿ ಇಡೀ ಇಟ್ಟು ಮರುದಿನ ನೋಡಿ, ಅದರ ಗತಿ ಏನಾಗಿರುತ್ತೆ ಅಂತ ತಿಳ್ಕೊಂಡು ಆಮೇಲೆ ನೀವೇ ನಿರ್ಧಾರ ಮಾಡ್ಕೊಳಿ.

7. ಹಿಂದೆ ಆಗಿದ್ದನ್ನ ನೆನಸ್ಕೊಂಡು ಕೊರಗೋ ಬದ್ಲು ಮುಂದೆ ಏನ್ ಮಾಡ್ಬೋದು ಅಂತ ಪ್ಲಾನ್ ಮಾಡಿ

ಹಿಂದಿನ ನೆನಪುಗಳು ಎಷ್ಟೇ ನಮಗೆ ಖುಷಿ ಕೊಡುವಂತದ್ದಾಗಿದ್ರೂ ಅದ್ರಲ್ಲೇ ಮುಳಿಗಿರಬಾರ್ದು. ಅದು ಮುಗಿದು ಹೋಗಿರೋ ಕ್ಷಣ. ಇದು ಕೆಟ್ಟ ನೆನಪುಗಳಿಗೂ ಅನ್ವಯಿಸತ್ತೆ.

ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಗುರಿ ಏನು ಅಂತ ನಿರ್ಧಾರ ಮಾಡಿದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ನೆನಪುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚ್ನೆ ಮಾಡೋದು ಕಮ್ಮಿ ಆಗುತ್ತೆ. ಎಲ್ಲಿ ವರೆಗೂ ನಾವು, ಹಿಂದೆ ಆಗಿದ್ರ ಬಗ್ಗೆ ತಲೆ ಕೆಡಿಸ್ಕೊತಿರ್ತೀವೋ , ಆಗ ನಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯ ಕಳೆದು ಹೋಗುತ್ತೆ. 

ಮೂಲ

8. ನನ್ನ್ ಕೈಯ್ಯಲ್ಲಿ ಏನೂ ಸಾಧಿಸಕ್ಕಾಗಲ್ಲ ಅಂತ ಕೈ ಚಲ್ಲೋ ಬದ್ಲು ಒಂದು ಕೊನೆ ಸರ್ತಿ ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡಿ

ವಯಸ್ಸಾದಷ್ಟೂ ಕನಸುಗಳನ್ನ, ನಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನ ಸಾಧಿಸಕ್ಕಾಗಲ್ಲ ಅಂತ ಕೈ ಬಿಡೋದೇ ಹೆಚ್ಚು. ಹೀಗೆ ನಮ್ಮ ಕನಸನ್ನ ಬಿಡೋ ಬದಲು ಯಾವುದಾದ್ರೂ ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಾಧಿಸಬಹುದಾದ ಮೈಲಿಗಲ್ಲಿನ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ಇಂತ ಕನಸಿನ, ಗುರಿ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ, ಅದನ್ನ ಸಾಧಿಸಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಹತ್ತಿರ ಹೋಗ್ತಿದ್ದೀವಿ ಅನ್ನಿಸದಾಗ ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾನೇ ಖುಷಿ ಸಿಗುತ್ತೆ. ಮಕ್ಕಳು ಏನಾದ್ರು ಸಾಧನೆ ಮಾಡಿದಾಗ ಖುಷಿ ಪಡ್ತಾರಲ್ಲ ಆ ರೀತಿಯ ಖುಷಿ, ಸಮಾಧಾನ ಸಿಗುತ್ತೆ.

9. ಯಾವಾಗ್ಲೂ ಡಯೆಟ್ಟು ಅಂತ ತಲೆ ಕೆಡಿಸ್ಕೊಳೋ ಬದ್ಲು ಒಂದೊಂದ್ಸರ್ತಿ ರುಚಿಯಾಗಿರೋ ಊಟ ತಿಂಡಿ ತಿನ್ನಿ

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಜೀವನದಲ್ಲೂ ಊಟ ತಿಂಡಿಗೆ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಪದ್ಧತಿ ಇರುತ್ತೆ. ಅದ್ರಲ್ಲೂ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ, ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸರಿ ಹೊಂದೋ ಡಯಟ್ ಊಟ ತಿಂಡೀನ ಇಷ್ಟ ಇಲ್ಲ ಅಂದ್ರೂ ಬಲವಂತವಾಗಿ ತಿನ್ತಿರ್ತೀವಿ.

ಇದೆಲ್ಲ ಇದ್ದಿದ್ದೇ, ಆಗಾಗ ನಿಮಗಿಷ್ಟ ಆಗೋ ಸ್ವೀಟ್, ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್, ಪಿಜ್ಜಾ, ಬರ್ಗರ್ ಎಲ್ಲಾನೂ ತಿನ್ನಿ, ಆದ್ರೆ ಆಮೇಲೆ ಸರಿಯಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡೋದನ್ನ ಮರೀಬೇಡಿ.

ಮೂಲ

10. ಯಾವಾಗ್ಲೂ ಕುಂಟ ನೆಪ ಕೊಡೋ ಬದ್ಲು ತಪ್ಪಾಗಿದ್ರೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಒಪ್ಕೊಳಿ

ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆ ಒಳ್ಳೇದು ಅಲ್ವ? ಕೆಲವೊಂದು ಸಲ ಅದು ನಿಮಗೆ ನೋವನ್ನೂ ಕೊಡಬಹುದು, ಆದ್ರೆ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಬರ್ಬೇಕು, ನೀವು ಸುಧಾರಿಸ ಬೇಕು ಅಂದ್ರೆ ನೀವು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರ್ಬೇಕು. ನೀವು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಕ್ಕೆ ಶುರು ಮಾಡಿದ್ರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯನೂ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತೆ. ಇದನ್ನ ತಿಳ್ಕೊಳೋ ಒಳ್ಳೆ ಸುಲಭ ವಿಧಾನ ಅಂದ್ರೆ ನೀವು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕೆಲಸ ಮುಗಿಸಿದಾಗಲೂ ನೀವು ಮಾಡಿರೋ ಪ್ರಯತ್ನದ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆ ಮಾಡ್ಕೊಳಿ. ನೀವು ಯಾವುದಾದ್ರೂ ಪ್ರಾಜೆಕ್ಟ್ ಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡ್ತಾ ಇದ್ರೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೊತೇಲಿರೋ ಕೆಲಸಗಾರರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸುಧಾರಣೆ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳ್ಕೊಳಿ.

ಈ ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನ ಮಾಡ್ಕೊಂಡ್ರೆ ನಮ್ಮ ಜೀವನ ಬದಲಾಗೋದ್ರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅನುಮಾನ ಇಲ್ಲ!

ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳೋದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ: