ಈ 5 ವಿಷಯಗಳನ್ನ ತಿಳ್ಕೊಂಡಿದ್ರೆ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೆ ಕಷ್ಟ, ಸವಾಲು ಬಂದ್ರೂ ಎದುರಿಸಿ ನಿಲ್ತೀರಿ

ನಂಗೇ ಯಾಕೆ ಹೀಗಾಗ್ತಿದೆ ದೇವ್ರೆ?

ಏಳು ಬೀಳು ಅನ್ನೋದು ಎಲ್ಲಾರ್ ಜೀವನ್ದಲ್ಲೂ ಇದ್ದೇ ಇರತ್ತೆ. ಆದ್ರೆ ನಾವೆಂಥ ಐನಾತಿಗಳು ಅಂದ್ರೆ, ಸುಖದಲ್ಲಿ ತೇಲಾಡ್ತಿರುವಾಗ, ಯಾಕಪ್ಪ ದೇವ್ರೆ ಇಷ್ಟು ಸುಖ ಕೊಟ್ಟೆ ಅಂತ ಕೇಳಲ್ಲ. ಅದೇ ಸಣ್ಣ ಪುಟ್ಟ ಅಡೆತಡೆ ಬಂದ್ರೂ ಎದುರ್ಸಕ್ಕೆ ಆಗ್ದೇ ಒದ್ದಾಡಿ, ನಂಗೇ ಯಾಕೆ ಹೀಗಾಗ್ತಿದೆ ದೇವ್ರೆ? ಪ್ರಪಂಚೆ ನಡಿತಿರದೇ ಹೀಗಾ? ಎಷ್ಟು ಕಷ್ಟ ಪಟ್ರೂ, ಆಸೆ ಪಟ್ಟಿದ್ ಒಂದೂ ನೆರವೇರ್ತಾ ಇಲ್ವಲ್ಲ? ಎಂಥೆಂಥೋರೋ ಎಷ್ಟು ನೆಮ್ಮದಿಯಾಗಿದಾರೆ, ಆದ್ರೆ ನಾನೇನ್ ಅಂಥಾ ಮಾಡಬಾರದ್ದು ಮಾಡಿದೆ ಅಂತ ಹೀಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಕಿತ್ಕೊಂಡ್ ಹೋಗ್ತಿದೆ? ಅಂತ ಗೋಳಾಡ್ತಿವಿ. ಇದಕ್ಕೆಲ್ಲಾ ಮುಖ್ಯವಾದ್ ಕಾರಣ ಏನ್ ಗೊತ್ತಾ? ನಾವೆಲ್ಲಾ ಒಳ್ಳೆ ಕತ್ತೆಗಳ್ ಥರ ದುಡಿತಿವಿ, ಪ್ರತಿಫಲ ನಿರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡ್ತಿವಿ. ಆದ್ರೆ ಸ್ಮಾರ್ಟಾಗಿ ಕೆಲ್ಸ ಮಾಡಿದ್ರೆ ಖಂಡಿತಾ ನಮ್ ನಿರೀಕ್ಷೆ ಸತ್ಯ ಆಗತ್ತೆ. ಯಾವಾಗ್ಲೂ ಪಾಸಿಟಿವಾಗಿ ಯೋಚ್ನೆ ಮಾಡಕ್ಕೆ, ನೀವಂದುಕೊಂಡ ಹಾಗೇ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ನೀವು ಇರಕ್ಕೆ ಈ 5 ವಿಷಯಗಳನ್ನ ಅಂತೆಕಂತೆ ನಿಮ್ಗೋಸ್ಕರ ಇಲ್ಲಿ ಹೇಳ್ತಿದೆ. ಓದ್ನೋಡಿ ನಿಜ್ವಾಗ್ಲೂ ಉಪ್ಯೋಗ ಆಗತ್ತೆ.

1. ಪ್ರಪಂಚ ನಡಿಯಕ್ಕೆ ತನ್ನದೇ ಆದ ರೀತಿ ನೀತಿ ಇರತ್ತೆ. ಅದನ್ನ ಅರ್ಥ ಮಾಡ್ಕೊಬೇಕು

images.pond5.com

ಇಡೀ ಪ್ರಪಂಚದಲ್ಲಿ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ, ದೈಹಿಕವಾಗಿ, ನಿಸರ್ಗಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಹಾಗೆ, ಆಧ್ಯಾತ್ಮನೂ ಸೇರಿ ಒಟ್ಟಾರೆ 12 ವಿಧಿ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳ ಪೈಕಿ, ನಮ್ಗೆ ತುಂಬಾ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಯಾವ್ದು ಕೆಲ್ಸ ಮಾಡತ್ತೆ ಅಂತ ಕಂಡು ಹಿಡ್ಕೊಬೇಕು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಲ್ರಿಗೂ ಫಲ ಕೊಡೋ ವಿಧಾನ ಅಂದ್ರೆ:

ಕ್ರಿಯೆ:

ಮೊದ್ಲು ನಮ್ಗೇನ್ ಬೇಕು ಅನ್ನೋದ್ನ ಅರ್ಥ ಮಾಡ್ಕೊಂಡು, ಆಮೇಲೆ ಅದನ್ನ ಪಡ್ಕೊಳೋ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕೈ ಹಾಕ್ಬೇಕು. ಪರೀಕ್ಷೆನಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೇ ಮಾರ್ಕ್ಸ್ ಬರ್ಬೇಕು ಅನ್ನೋರು, ಗಮನ ಇಟ್ಟು ಓದ್ಬೇಕೇ ವಿನಃ, ಅವ್ರು ಆ ಮನೆ ಪಾಠಕ್ ಸೇರ್ಕೊಂಡ್ರು, ನಾನೂ ಸೇರ್ಕೊತೀನಿ, ಇವ್ರು ಇಲ್ಲಿ ಕೋಚಿಂಗ್ ಹೋಗ್ತಿದರೆ ನಾನೂ ಹೋಗ್ತಿನಿ ಅಂತ ಸುತ್ತಾಡದಲ್ಲ. ನಮಗೆ ಯಾವ್ದು ಹೊಂದತ್ತೋ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ಗಮನ ಹರಿಸ್ಬೇಕು. ಹೋಗ್ಬೇಕಿರೋ ದಾರಿ ಬಿಟ್ಟು ಇನ್ಯಾವ್ದೋ ದಿಕ್ಕಲ್ಲಿ ಹೋದ್ರೆ, ಗುರಿ ಮುಟ್ಟಲ್ಲ.

ಕ್ರಿಯೆಯ ಕಾರಣ ಮತ್ತೆ ಪರಿಣಾಮ:

ಯಾವ್ದೂ ಆಕಸ್ಮಿಕ ಅಲ್ಲ. ಈ ಪ್ರಪಂಚದಲ್ಲಿ ನಡಿಯೋ ಎಲ್ಲಾ ಘಟನೆಗಳ್ಗೂ, ಕೆಲ್ಸಗಳ್ಗೂ ಕಡೆಗೆ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಗೂ ಕಾರಣ, ಉದ್ದೇಶ ಇದ್ದೇ ಇರತ್ತೆ. ಅದು ನಮ್ಗೆ ಗೊತ್ತಿರಲ್ಲ ಅಷ್ಟೇ. ನಾವು ಏನೂ ಮಾಡ್ದೇ ಸುಮ್ನೆ ಇದ್ರೂ ಅದಕ್ಕೂ ಒಂದು ಉದ್ದೇಶ, ಪರಿಣಾಮ ಇದ್ದೇ ಇರತ್ತೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಪ್ರಕೃತಿಯ ಈ ನಿಯಮಗಳಿಂದ ಯಾವತ್ತೂ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳಕ್ಕೆ ಆಗಲ್ಲ ಅನ್ನೋದ್ ಅರ್ಥ ಮಾಡ್ಕೊಬೇಕು.

ಸೆಳೆತ:

ನಮ್ ಜೀವನ್ದಲ್ಲಿ ಬರೋ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಂದರ್ಭ, ವಸ್ತು, ವ್ಯಕ್ತಿ ನಮ್ ಋಣ ಅಂತ ಅಂದ್ಕೊತೀವಿ. ಆದ್ರೆ ಅದರ ಹಿಂದಿರೋ ಸತ್ಯ ತುಂಬಾ ಸರಳ. ಆ ವಸ್ತು ಅಥ್ವ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಸಂದರ್ಭನ ನಮ್ ಸ್ವಭಾವದಿಂದ, ಇಚ್ಛೆಯಿಂದ ನಾವೇ ನಮ್ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರ ಮಾಡ್ಕೊಂಡಿರ್ತೀವಿ. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ಸೆಳೆತ ಇರತ್ತೆ. ನಮ್ ಮಾತು ಕಥೆ, ನಡೆ ನುಡಿ ಇವೆಲ್ಲಾ ಎದುರಿಗೆ ಇರೋರ್ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಿ, ನಮಗೆ ಹತ್ತಿರ ಆಗೋಹಾಗ್ ಮಾಡತ್ತೆ. ಇನ್ನೊಂದ್ ರೀತಿನಲ್ಲಿ, ನಾವೂ ಅವರ ಪ್ರಭಾವಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗ್ತಿವಿ. ಒಟ್ಟಾರೆ ನಮ್ಮಲ್ಲಿರೋ ಒಳ್ಳೇ ಗುಣದಿಂದ, ಹಾವ ಭಾವದಿಂದ ಒಳ್ಳೇ ವಸ್ತು, ವ್ಯಕ್ತಿನ ಸೆಳ್ಕೊತೀವಿ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿರೋ ಕೆಟ್ಟ ಗುಣಗಳಿಂದ ಕೆಟ್ಟ ಚಟ, ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನ ನಾವೇ ತಂದ್ಕೊತೀವಿ.

ಬದಲಾಯಿಸಿಕೊಳ್ಳೋ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿ:

ಪ್ರಕೃತಿಯ ಈ ನಿಯಮದ್ ಪ್ರಕಾರ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ, ತನ್ನ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯಿಂದ ತಾನಿರೋ ಸ್ಥಿತಿ, ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟ ಇದನ್ನೆಲ್ಲಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸ್ಕೊಬೋದು. ಆದ್ರೆ ಅದನ್ನ ಎಷ್ಟು ಗಂಭೀರ್ವಾಗಿ ತೊಗೊಂಡು ಅದಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಕೆಲ್ಸ ಮಾಡ್ತಿವಿ ಅನ್ನೋದ್ ಮುಖ್ಯ ಆಗತ್ತೆ. ಈ ವರ್ಷ ಪರೀಕ್ಷೆನಲ್ಲಿ ಇಶ್ಟು ಮಾರ್ಕ್ಸ್ ತೊಗೊಂಡೇ ತೊಗೊತಿನಿ ಅಂತ ಬರೀ ಬಾಯಿ ಮಾತಲ್ಲಿ ಹೇಳಿದ್ರೆ ಸಾಲಲ್ಲ. ಎಚ್ಚರದಲ್ಲಿ, ನಿದ್ದೇಲಿ, ಕನಸಲ್ಲಿ, ಊಟ ತಿಂಡಿನಲ್ಲಿ ಅದರದ್ದೇ ಧ್ಯಾನ ಇರ್ಬೇಕು. ಸಾಧಿಸಬೇಕು ಅಂದುಕೊಂಡಿರೋದ್ರ ಬಗ್ಗೆ ಸಿಕ್ಕಾಪಟ್ತೆ ಹಸಿವಿರಬೇಕು.

ಈ ನಾಲಕ್ಕು ಪ್ರಕೃತಿ ಅಥ್ವ ಸಮಾಜದ ನಿಯಮಗಳ್ನ ಜೀವನ್ದಲ್ಲಿ ಅಳವಡುಸ್ಕೊಂಡು ಪಾಲಿಸಿದ್ರೆ, ಖಂಡಿತಾ ಪಾಸಿಟಿವ್ ಬದಲಾವಣೆ ಕಾಣ್ಸತ್ತೆ.

2. ಗುರಿ ಇಟ್ಕೊಳದಕ್ಕೂ, ಗುರಿ ಮುಟ್ಟೋದಕ್ಕೂ ಇರೋ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಗೊತ್ತಿರ್ಬೇಕು

mediad.publicbroadcasting.net
ಈ ಎರಡೂ ಕೆಲ್ಸಕ್ಕೆ ಬೇರೆ ಬೇರೆ ಲೆವೆಲ್ ಶಕ್ತಿನ ಖರ್ಚು ಮಾಡ್ಬೇಕಾಗತ್ತೆ. ನಾವು ಒಂದ್ ಗುರಿ ಅಂತ ಇಟ್ಕೊಂಡ್ರೆ, ಹಾಗ್ ಮಾಡಿದ್ರೆ ಚೆನ್ನ, ಹೀಗ್ ಮಾಡಿದ್ರೆ ಸರಿ ಅಂತ ಯೋಚ್ನೆ ಮಾಡ್ತಿವೇ ಹೊರತು,ನಿಜ್ವಾಗ್ಲೂ ಅದನ್ನ ಹೇಗ್ ತಲುಪೋದು ಅನ್ನೋದ್ರ ಬಗ್ಗೆ ಅಂದಾಜು ಇರಲ್ಲ. ಯಾಕಂದ್ರೆ ಯಾವಾಗ ಗುರಿ ಮುಟ್ಟಬೇಕು? ಸಾಧಿಸಬೇಕು ಅಂತ ಪ್ಲ್ಯಾನ್ ಮಾಡಿರಲ್ಲ. ಸಣ್ಣ ಆಗ್ಬೇಕು ಅಂದ್ಕೊಂಡೋರು, ಬರೀ ಬಾಯಲ್ಲಿ ಹಾಗ್ ಹೇಳ್ಕೊಂಡ್ ಓಡಾಡಿದ್ರೆ ಏನೂ ಆಗಲ್ಲ. ಅದೇ ಗುರಿ ಸಾಧನೆ ಕಡೆ ಹೊರಟಾಗ, ಇದೇ ದಾರಿನಲ್ಲಿ ನಡಿಬೇಕು, ಹೀಗೇ ಮಾಡ್ಬೇಕು ಅಂತ ಕೆಲ್ಸ ಮಾಡೋ ರೀತಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರತ್ತೆ. ಆಗ ಜಾಸ್ತಿ ಪರಿಶ್ರಮ ಹಾಕಬೇಕಾಗತ್ತೆ. ಸಣ್ಣ ಆಗಕ್ಕೆ ಇರೋ ದಾರಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳ್ಕೊಂಡು ಅದನ್ನ ಅಪ್ಲೈ ಮಾಡ್ಕೊಂಡು ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ತಂದಾಗ, ಅಲ್ಲೇ ಅರ್ಧ ಸಮಯ ಉಳಿತಾಯ ಮಾಡ್ಬೊದು.

3. ಒಂದ್ ವಿಷ್ಯನ ಬರೀ ಮಾತಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ಮನಸ್ಪೂರ್ತಿಯಾಗೂ ನಂಬಬೇಕು

i.pinimg.com
ಒಂದ್ ಸಂಶೋಧನೆ ಪ್ರಕಾರ, ಯಾಕೆ ನಾವೆಲ್ಲಾ ಪಾಸಿಟಿವಾಗಿ ಗುರಿ ಮುಟ್ಟಕ್ಕೆ ಆಗಲ್ಲ, ಅಂದ್ಕೊಂಡಿದ್ದನ್ನ ಸಾಧಿಸಕ್ಕೆ ಆಗಲ್ಲ ಅಂದ್ರೆ, ಯಾರೋ ಇನ್ನೊಬ್ರುಗೆ ಒಂದ್ ವಿಷ್ಯ ಕ್ಲಿಕ್ ಆಯ್ತು ಅಂತ, ಅದನ್ನೇ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡು ಪ್ರಯೋಗ ಮಾಡಿ ನೋಡ್ತಿವಿ. ಆದ್ರೆ ಆ ವಿಷ್ಯನ ಬರೀ ಬುದ್ಧಿಯಿಂದ ಪ್ರಯೋಗ ಮಾಡಕ್ಕೆ ಒಪ್ಪಿರ್ತೀವಿ. ಏನಂತೆ ಮಾಡಿ ನೋಡಣ. ಯಶಸ್ಸು ಸಿಕ್ಕಿದ್ರೆ ಸರಿ. ಇಲ್ಲ ಅಂದ್ರೆ ಬೇರೆ ದಾರಿ ಹುಡುಕಿದ್ರೆ ಆಯ್ತು ಅಂತ. ಇದೊಂಥರಾ ಉಡಾಫೆ ಮನೋಭಾವ. ಆಗ ಯಾವ್ ಕೆಲ್ಸ ಕೈಗೂಡತ್ತೆ ಹೇಳಿ? ಮಾಡೋ ಕೆಲ್ಸದಲ್ಲಿ ಶ್ರದ್ಧೆ, ಆಸಕ್ತಿ ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯನೋ, ಅಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯ ಆರಿಸಿಕೊಂಡ ದಾರಿನ ನಂಬೋದು. ನಮ್ಮ ಬುದ್ಧಿ ಯಾವ್ದನ್ನ ಒಪ್ಪತ್ತೋ, ಮನಸ್ಸು ಕೂಡ ಅದನ್ನ ಒಪ್ಪೋ ಹದಕ್ಕೆ ನಮ್ಮನ್ನ ತಯಾರಿ ಮಾಡ್ಕೊಂಡು, ವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಮುಂದುವರಿಬೇಕು.

4. ಯಾವುದರಿಂದ ಸಂತೋಷ ಅನ್ನೋದಕ್ಕಿಂತ ದುಃಖದ ಮೂಲ ಹುಡುಕ್ಬೇಕು

http://img01.ibnlive.in/ibnlive/uploads/2016/07/abhinav-getty-875.jpg

ಸುಖ ದುಖಃ ಎರಡನ್ನೂ ಸಮನಾಗಿ ತೊಗೊಬೇಕು ಅನ್ನೋ ಮಾತು ನಿಜ. ಹಾಗೇನೇ ಜೀವನ್ದಲ್ಲಿ ಏನೇ ಅದ್ರೂ ನಗ್ನಗ್ತಾ ಮುನ್ನುಗ್ಬೇಕು ಅನ್ನೋ ಮಾತೂ ಇದೆ. ಅವೆಲ್ಲಾ ಓಕೆ. ಆದ್ರೆ ಪದೇ ಪದೇ ಒಂದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ದುಃಖ ಆಗ್ತಿದ್ರೆ ಅದನ್ನ ನಿವಾರುಸ್ಕೊಳೋದ್ ಒಳ್ಳೇದು. ಮೊದುಲ್ನೇ ಕೆಲ್ಸ ಸಿಕ್ತು, ಯಾಕೋ ಏನೋ ಆರು ತಿಂಗಳಲ್ಲೇ ಆ ಕೆಲ್ಸ ಹೋಯ್ತು. ಮತ್ತೆ ಸಿಕ್ಕಿದ್ ಎರಡ್ನೇ ಕೆಲ್ಸನೂ ವರ್ಷ ಕಳಿಯೋದ್ರಲ್ಲೇ ಹೋಯ್ತು. ಆಗ, ಮಂಕಾಗಿ, ಕೈ ಕಟ್ಟಿ ಕೂತ್ಬಿಡ್ಬಾರ್ದು, ಮತ್ತೆ ಒಳ್ಳೆ ಕೆಲ್ಸ ಹುಡುಕ್ಬೇಕು. ಆದ್ರೆ ಸಿಕ್ಕಿದ್ ಮೊದಲೆರಡು ಕೆಲ್ಸ ಯಾಕ್ ಹೋಯ್ತು ಅಂತ ಕಾರಣ ತಿಳ್ಕೊಂಡ್ರೆ ತುಂಬಾ ಉತ್ತಮ. ಕಷ್ಟ ಪಟ್ಟು ಸಂಪಾದಿಸೋ ಮೂರನೇ ಕೆಲ್ಸದಲ್ಲಿ ಆ ತಪ್ಪನ್ನ ಅಪ್ಪಿತಪ್ಪಿ ಕೂಡ ಮಾಡಲ್ಲ. ಹೊಸ ಕೆಲ್ಸ ಸಿಕ್ಕ ಸಂತೋಷಕ್ಕಿಂತ, ಕಳ್ಕೊಂಡ ಮೊದಲೆರಡು ಕೆಲ್ಸದ್ ಕಾರಣ ಯಾವಾಗ್ಲೂ ನೆನಪಲ್ಲಿ ಇರ್ಬೇಕು.

5. ಭವಿಷ್ಯದ್ ಸಂತೋಷದ್ ಜೊತೆ ಈ ಕ್ಷಣದ್ ಆನಂದನೂ ಅನುಭವಿಸ್ಬೇಕು


ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಹಾಯಾಗಿರ್ಬೇಕು ಅಂತ ಹಗಲೂ ರಾತ್ರಿ ದುಡಿತೀವಿ. ಥೇಟ್ ರೋಬೋಟ್ ಥರ ಆಡ್ತಿವಿ. ಆದ್ರೆ ಈ ಕ್ಷಣ ನಾವೇನ್ ಕಳ್ಕೊಂಡಿದಿವಿ ಅಂತ ಗೊತ್ತಾಗೋದು, ಒಂದ್ ಹತ್ತಿಪ್ಪತ್ತು ವರ್ಷ ಬಿಟ್ಟು ತಿರುಗಿ ನೋಡ್ದಾಗ್ಲೇ. ನೆನುಸ್ಕೊಂಡು ಖುಷಿ ಪಡಕ್ಕೆ ಯಾವ್ದೇ ಸಿಹಿ ನೆನಪುಗಳಿರಲ್ಲ, ಮೊಮ್ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹೇಳಕ್ಕೆ ಒಂದ್ ಸ್ವಾರಸ್ಯವಾದ್ ಅನುಭವ ಇರಲ್ಲ. ಅಷ್ಟೇ ಯಾಕೆ, ನಮ್ಮನ್ನ ನಾವು ಬ್ಯೂಸಿಯಾಗಿ ಇಟ್ಕೊಳಕ್ಕೆ ಒಂದೊಳ್ಳೆ ಹವ್ಯಾಸ ಇರಲ್ಲ. ಇರೋ ಸಣ್ಣ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಇಷ್ಟೊಂದು ಏಕತಾನತೆ ಬೇಕಾ? ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಖುಷಿ ಕೊಡೋ ಕೆಲ್ಸ ಮಾಡುದ್ರೂ ಸಾಕು, ಎಷ್ಟೋ ಪಾಠ ಕಲಿತೀವಿ. ಜೊತೆಗೆ ವಾಸ್ತವಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ಕೊಟ್ಟು ಬದುಕೋದ್ರಿಂದ, ಕೃತಜ್ಞತೆ ಮತ್ತೆ ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಈ ಪದಗಳ ಮೌಲ್ಯ ಗೊತ್ತಾಗತ್ತೆ. ಗೆಳೆಯರ ಜೊತೆ ಬೆರಿಯೋದು, ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಮಯ ಕೊಡೋದ್ರಿಂದ ಮಾನವೀಯತೆ ಬೆಲೆ ತಿಳಿಯತ್ತೆ.

ಈ 5 ವಿಷ್ಯಗಳ್ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸಿದ್ರೆ ಸಾಕು ಕಣ್ರಿ. ಖಂಡಿತಾ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಒಂದೊಳ್ಳೆ ಗೌರವ ಪಡ್ಕೊಬೋದು. ಪ್ರಪಂಚದ್ ಜೊತೆ ಚೆನ್ನಾಗಿರೋ ಬಾಂಧವ್ಯ ಬೆಳುಸ್ಕೊಂಡು, ಗುರಿ ಸಾಧಿಸಿಕೊಳ್ಬೋದು. ಜೀವನ್ದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟೇ ಕಷ್ಟ, ಸವಾಲುಗಳು ಬಂದ್ರೂ ಪಾಸಿಟಿವಾಗಿ ಎದುರಿಸಿ ನಿಲ್ಬೋದು. ಜೊತೆಗೆ ಯಾಕೆ ಸಮಾಜ ನನ್ನನ್ನ ಇಷ್ಟು ದೂರತ್ತೆ? ಅನ್ನೋ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರ ಕಂಡುಕೊಂಡು, ಎಲ್ಲಾರ್ ಜೊತೆ ಸಂಬಂಧನ ಸುಧಾರುಸ್ಕೊಬೋದು.

ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳೋದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ:

ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸ ನಿಲ್ಲಿಸೋದಕ್ಕಿಂತ ಒಂದು ಒಳ್ಳೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಶುರು ಮಾಡ್ಕೊಳ್ಳೊದು ಸುಲಭ ಯಾಕೆ ತಿಳ್ಕೊಳಿ

ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸ ತಾನೇ ನಿಂತೋಗತ್ತೆ :-)

ಕಿಟ್ಕಿ ನೋಡಿದ್ರೆ ಅವಕಾಶಗಳು ಕೈ ಬೀಸಿ ಕರೀತಾ ಇವೆ ಅನ್ಸತ್ತೆ , ಬಾಗಿಲು ಮುಚ್ಚಿದ್ರೆ ಒಳ್ಗಡೆಯಿಂದ ಲಾಕ್ ಆಗಿಲ್ಲ ಅನ್ನೋ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಪುಟಿದೇಳತ್ತೆ , ಗಡಿಯಾರ ನೋಡ್ತಾ ಇದ್ರೆ ಸಮಯ ಅತ್ಯಮೂಲ್ಯ ಅನ್ಸತ್ತೆ , ಫ್ಯಾನ್ ನೋಡಿದ್ರೆ ಪ್ರತಿ ಗಾಳಿಯು ನಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡ್ತಾ ಇದೆಯಲ್ಲ ಅನ್ಸತ್ತೆ  ಆದ್ರೆ ಬೆಡ್ ನೋಡಿದ್ರೆ ಮಲ್ಗಬೇಕು ಅನ್ಸತಾ ಅಲ್ವಾ ? ಎನ್ ಮಾಡ್ಲಿ  ಮಲಗ್ಲಾ ? ಇದೊಂದೇ ಅಲ್ಲ ಇನ್ನೂ ಕೆಳ್ಗೆ ಹೋಗ್ನೋಡಿ. 

ಉದಾಹರಣೆ ಒಂದು :  "ನಾನ್ ಎಷ್ಟ್ ಸಲ ಬಡ್ಕೊಂಡಿದ್ದೀನಿ , ಅವ್ರ ಮನೇಲ್ ಹೋಗಿ ಊರಿಂದೆಲ್ಲಾ ವಿಷ್ಯ ಮನೆಗೆ ತಗೊಂಡ್ ಬಂದ್ , ನನ್ ಜೊತೆ ಮಾತಾಡ್ಬೇಡ್ ಅಂತ . ನಂದೇ ನಂಗೆ ಜಾಸ್ತಿಯಾಗಿದೆ  . ಅದ್ರಲ್ಲಿ ಇದೊಂದು"

ಉದಾಹರಣೆ ಎರಡು :    " ಪುಣ್ಯಾತ್ಮ ಕರೆಂಟ್ ಬಿಲ್ಲ್ ಕಟ್ಟೋದು ನಾವೇ . ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದ್ಮೇಲೆ  ಆ ಗೀಸರ್ ಆಫ್ ಮಾಡೋಕೆ ನಿಂಗೆ ನೆನಪಿರಲ್ವಾ. ಕಳೆದ ತಿಂಗಳಿನ ಬಿಲ್ಲನ್ನ ಇನ್ನೂ ಕಟ್ಟಿಲ್ಲ ಅಲ್ವಾ ನೀನು  " 

ಉದಾಹರಣೆ ಮೂರು : " ನಾನ್ ಎನ್ ಹೇಳಿದ್ದೀನಿ ಅಂತ ನಿಂಗ್  ನೆನಪಿದೆಯಾ ? ಕೆಲ್ಸ ಮಾಡೋವಾಗ ಮೊಬೈಲನ್ನ ಬಳ್ಸಬಾರ್ದಂತ ಹೇಳಿದ್ದಿನಿ ತಾನೆ" 

ಉದಾಹರಣೆ ನಾಲ್ಕು : " ಯಾವಾಗ್ ನೋಡಿದ್ರೂ ಟಿ ವಿ ನೋಡ್ತಾ ಇರ್ತೀಯಾ ಮಾಡ್ಲಿಕ್ಕೆ ಬೇರೆ ಎನೂ ಕೆಲ್ಸ ಇಲ್ವಾ ನಿಂಗೆ " 

ಹೀಗೆ ಸೇರ್ಸತಾ ಹೋದ್ರೆ ಇವತ್ತಿಗೆ ಮುಗೀಯಲ್ಲಾರಿ ಇದು. ದಿನನಿತ್ಯ ನಾವ್ ಮಾಡೋ ಈ ಕೆಲ್ಸಗಳು ನಮ್ಗೆ ತಪ್ಪು ಅನ್ಸಲ್ಲ. ಆದ್ರೆ ಬೇರೆಯವ್ರಿಗೆ ಕೆಟ್ಟ್ ಅಭ್ಯಾಸ ಅನ್ಸಬಿಡತ್ತೆ. ನಾನ್ ಮಾಡಿದ್ದೇ ಸರಿ , ನಾನ್ ಹೇಳಿದ್ದೇ ಸರಿಯಂತ ವಾದ ಶುರುವಾದ್ರೆ ಸಂಬಂಧಗಳು ಚೆನ್ನಾಗಿರಲ್ಲ. ಹಾಗಂತ ಈ ಕೆಟ್ಟ್ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನ ಬಿಡೋದು ಅಷ್ಟು ಸುಲಭ ಇದೆಯಾ ಅಂತ ನೀವ್ ಕೇಳ್ಬಹುದು. ಸುಲಭ ಇಲ್ಲಾಂತ ನಮ್ಗೂ ಗೊತ್ತು ಕಣ್ರೀ. ಕೆಟ್ಟ್ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನ ಬಿಡೋದಕ್ಕಿಂತ ಹೊಸ್ದಾಗಿರೋ  ಒಂದು ಒಳ್ಳೆ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನ ರೂಢಿಸ್ಕೊಂಡ್ರೆ ತನ್ನಿಂದ ತಾನೇ ಆ ಕೆಟ್ಟ್ ಅಭ್ಯಾಸ ಕಮ್ಮಿಯಾಗಬಹುದಲ್ವಾ ? ನೀವೇಷ್ಟೇ ತಿಪ್ಪರಲಾಗಾ ಹಾಕಿ ಕೆಟ್ಟ್ ಅಭ್ಯಾಸಾನ ಕಮ್ಮಿ ಮಾಡ್ಕೊಳ್ತೀನಿ ಅಂದಷ್ಟು ಜಾಸ್ತಿನೇ ಆಗತ್ತೆ.

https://i0.wp.com/www.loyaldetermined.com/wp-content/uploads/2016/09/mastering-bad-habbits-2.jpg?ssl=1

ನಮ್ಗೆ ಯಾವ್ದು ಖುಷಿ ಕೊಡತ್ತೋ ಅದನ್ನೇ ನಾವು ಪದೇ ಪದೇ ಮಾಡ್ತಾ ಇರ್ತೇವೆ 

ಬೇಜಾರಾದಾಗಲೆಲ್ಲ ಬಾರಿಗೆ ಹೋಗಿ ಕುಡಿಯೋದ್ರಿಬಹುದು , ಬೇಕರಿ ಮತ್ತೆ ಸಿಹಿ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನ ಜಾಸ್ತಿನೇ ತಿನ್ನೋದು , ಟಿ ವಿ ಮುಂದೆ ಜಾಸ್ತಿ ಕೂತ್ಕೊಳ್ಳೋದು , ಮೊಬೈಲ್ನಲ್ಲಿ ಗೇಮ್ ಆಡ್ತಾ ಇರೋದು ಇದ್ರಿಂದೆಲ್ಲಾ ಡೋಪಮೈನ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗತ್ತೆ. ಈ ಡೋಪಮೈನ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ನಮ್ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಖುಷಿ ಕೊಡೋ ಹಾರ್ಮೋನ್. ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಅದ್ರಿಂದ ಖುಷಿ ಸಿಗತ್ತೆ ಅಂದ್ಮೇಲೆ , ಅದು ಕೆಟ್ಟದ್ದು ಅದ್ನ ಬಿಟ್ಟ್ ಬಿಡು ಅಂತ ಯಾರೇ ಹೇಳಿದ್ರೂ ಹೇಗ್ ತಾನೇ ಬಿಟ್ಬಿಡೋಕೆ ಸಾಧ್ಯ. ಆಫೀಸ್ ಕೆಲ್ಸ ಎಲ್ಲಾ ಮುಗಿದ್ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ವರ್ಕೌಟ್ ಮಾಡ್ಬೇಕು ಅಂತ ಮನ್ಸಾದ್ರೆ , ಟಿ ವಿ ನೋಡಿದ್ ತಕ್ಷಣ ನಾಳೆ ಮಾಡಿದ್ರಾಯ್ತು ಬಿಡು ಅಂತ ಹೇಳಲ್ವಾ ? 70 ಪ್ರತಿಶತ ಸಿಗ್ರೇಟ್ ಸೇದೋರು ಹೇಳೋದ್ ಒಂದೇ ಡಯ್ಲಾಗ್ " ಬಿಡ್ಬೇಕಂತ ನಾನು ತುಂಬಾನೇ ಪ್ರಯತ್ನ ಪಡ್ತೇನೆ ಆದ್ರೆ ಆಗ್ತಾ ಇಲ್ಲ " 

http://www.thechangeblog.com/wp-content/uploads/2010/12/change-bad-habits.jpg
 

ಅದ್ಕೆ ನಿಮ್ ಕೆಟ್ಟ್ ಅಭ್ಯಾಸ ಹಾಗೇ ಇರ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪದಿನದ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಅದ್ರ ಜೊತೆ ಒಂದಿಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನ ಸೇರ್ಸಕೊಳ್ಳಿ. ಹೇಗ್ ಸೇರ್ಸಕ್ಕೊಳ್ಳೋದು ಅಂದ್ರಾ ಕೆಳ್ಗಡೆ ಒದಿ. 

1) ನಿಮ್ಮನ್ನ ನೀವು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಕಲ್ಪನೆ ಮಾಡ್ಕೊಳ್ಳೊದ್ನ ಕಮ್ಮಿ ಮಾಡ್ಕೊಳ್ಳಿ

ನನಗೆ ಈ ತರದ ಕೆಟ್ಟ್ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿವೆ ಅದ್ನ ನಾನೇದ್ರೂ ಮಾಡಿ ಇವತ್ತೇ ನಿಲ್ಸಬೇಕು. ಬೇರೆಯವ್ರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿ ನೋಡಿದ್ರೆ ಬೇಡ ಬಿಡಿ ನಂಗೆ ತುಂಬಾನೇ ಕೆಟ್ಟ್ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿವೆ. ಈ ತರದ ಮಾತುಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನ ಋಣಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಗಳಿಗೆ ದಾರಿ ಮಾಡ್ಕೊಡತ್ತೆ. ಇದ್ರಿಂದ ನೀವು ಎನೂ ಪ್ರಯೋಜನಕ್ಕೆ ಇಲ್ಲಾ ಅನ್ನೋದೇ ಜಾಸ್ತಿಯಾಗಿ ನಿಮ್ಗೆ ಕೇಳತ್ತೆ ಹೊರ್ತು ನಾನ್ ಎನ್ ಬೇಕಾದ್ರೂ ಮಾಡಬಲ್ಲೆ ಅನ್ನೋ ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ ಬರಲ್ಲಾರೀ. ಅದ್ಕೆ ಇವತ್ತಿನಿಂದಾನೇ ಇದ್ನ ನಿಲ್ಸಿಬಿಡಿ ಆಯ್ತಾ.

ನಿಮ್ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನ ನೋಡ್ಕಂಡು ನೀವು ನಗಾಡ್ತಿರಿ ಅಂದ್ರೆ ನಿಮ್ಗೆ ಎನನಬೇಕು ನೀವೆ ಹೇಳಿ. ಕೆಟ್ಟ್ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನ ನಿಲ್ಸಿತೀನಿ ಅಂದಾಗ ನಾನ್ ಮಾಡ್ತಾ ಇರೋದು ನಿಜವಾಗ್ಲೂ ಕೆಟ್ಟದ್ದಾ ಅನ್ನೋ ಮಾತು ನಿಮ್ಮಲ್ಲೇ ಬರತ್ತೆ. ಈ ಮಾತು ಬಂತಂದ್ರೆ ಸಾಕು ನಿಮ್ಗಿರೋ ಅಭ್ಯಾಸದ ಬಗ್ಗೆ ಸಾವಿರಾರು ಒಳ್ಳೆಯ ಕಾರಣಗಳು ಹುಟ್ಕೊಳ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ : ನೀವು ಊಟ ಮಾಡೋಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚೆ ಒಂದ್ 90 ಹಾಕಿ ಮಲ್ಗಬೇಕು ಅಂತಿದ್ರೆ ನಾಳೆಯಿಂದ ನೀವೆ ಹೇಳ್ತಿರಿ " ನಾನ್ ನಾಳೆಯಿಂದ ಇದ್ನ ಬಿಡ್ಬೇಕು ಅಂತ " ಆದ್ರೆ ನಾಳೆ ಅದೇ ಸಮಯಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಗೆ ತಡ್ಕೊಳ್ಳೋಕ್ ಆಗಲ್ಲ 90 ಬಿದ್ದೇ ಬೀಳತ್ತೆ. ಅದ್ರ ಬದಲು ಈ ವಾರ 60 ಮುಂದಿನ ವಾರ 30 ಅಂತ ಶುರು ಹಚ್ಕೊಂಡ್ರೆ ಒಂದಲ್ಲ ಒಂದಿನ ಬಿಡ್ಬಹುದು ತಾನೇ ? 

http://2.bp.blogspot.com/-0Saek6evfBg/UChcURRbBJI/AAAAAAAABWs/09EoxjNfDB8/s1600/feeling-guilty.jpg
 

2) ಯೋಚನೆಯ ದಾರಿಯನ್ನ ಬದಲಾಯಿಸಿ 

ಯಾವಾಗ ನೀವು ಹೊಸದಾದ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನ ಶುರು ಮಾಡ್ಕೊಳ್ತಿರೋ ಆ ಅಭ್ಯಾಸ ಯಾವ್ದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೂ ದೈಹಿಕ ಹಾಗೂ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಗೆ ತೊಂದ್ರೆ ಕೊಡ್ಬಾರ್ದು. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ ಖುಷಿಯಾಗಿರಬೇಕೇ ಹೊರತು ಕಷ್ಟ ಪಟ್ಟವರ ತರ ಅಲ್ಲ. ಹೊಸದಾದ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನ ಮಾಡೋದಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚೆ ಅಥ್ವಾ ಕೆಟ್ಟ್ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನ ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋದಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚೆ ನೀವು ಒಬ್ಬ ಪತ್ತೇದಾರಿ ಇಲ್ಲಾ ವಿಜ್ನಾನಿ ತರ ಯೋಚ್ನೆ ಮಾಡ್ಬೇಕು. ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಷ್ಟ್ ಅನ್ಸಿದ್ರೂ ಆದ್ರೆ ದೊಡ್ಡ್  ಸಂಗ್ತಿ ಅಲ್ಲ ಬಿಡಿ. 

ಒಂದೇ ಒಂದ್ಸಲ ಯೋಚ್ನೆ ಮಾಡಿ . ಆ ನಿಮ್ ಕೆಟ್ಟ್ ಅಭ್ಯಾಸ ನಿಮ್ಗೆ ಹೇಗ್ ಶುರುವಾಯ್ತು ಅಂತ ಕಂಡುಹಿಡೀರಿ. ಕಂಡುಹಿಡಿದ್ಮೇಲೆ , ನೀವು ಅದ್ಕೆ ಅಷ್ಟು ಅಂಟ್ಕೊಂಡಿರ್ಲಿಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಯಾವ್ದು ಅಂತ ಕಂಡುಹೀಡಿರಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಸುಮಾರು ವರ್ಷದಿಂದ ನೀವು ಬ್ರೆಡ್ ಜಾಮೇ ನಿಮ್ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತಿಂಡಿಯಾಗಿದ್ರೆ ಒಂದ್ಸಲ ಯೋಚ್ನೆ ಮಾಡಿ. ಒಂದೋ ನಿಮ್ಗೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎಳಕ್ಕೆ ಕಷ್ಟ್ ಆಗ್ತಾ ಇರ್ಬಹುದು ಇಲ್ಲ ಒಳ್ಳೆ ರೀತಿಯ ತಿಂಡಿಯನ್ನ ತಯಾರ್ ಮಾಡ್ಲಿಕ್ಕೆ ಸೋಂಬೇರಿತನ ಇರಬಹುದು ಅಲ್ವಾ . ಈವಾಗ ನೀವ್ ಎನ್ ಮಾಡ್ಬೇಕಂದ್ರೆ  ಒಂದ್ ಕೈ  ನೋಡೆ ಬಿಡೋಣ " ದಿನ ದಿನ ಬೇರೆ ಬೇರೆ ತಿಂಡಿ ತಯಾರ್ ಮಾಡೋಕೆ ನಿಮ್ ಮನ್ಸನ್ನ ತಯಾರ್ ಮಾಡ್ಕೊಳ್ಳಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತಿನ್ಬೇಕಲ್ಲಾ ಅಂತ ಮಾಡ್ಬೇಡಿ ಎನಾದ್ರೂ ಕಲಿಯೋಣ ಅಂತ ಶುರು ಹಚ್ಕೊಳ್ಳಿ.  ನೆನಪಿರ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ಅಭ್ಯಾಸ ಮೊದ್ಲಿರೋ ಅಭ್ಯಾಸದಷ್ಟೇ ಖುಷಿಕೊಡ್ಬೇಕು ಅಷ್ಟೇ. 

http://images5.fanpop.com/image/photos/29100000/Be-Different-think-different-29142411-900-600.jpg
ಯಾವಾಗ ಹೊಸ ಅಭ್ಯಾಸವೂ ನಿಮ್ಗೆ ಅಷ್ಟೇ ಸಮಧಾನ ಕೊಡತ್ತೋ ಅಲ್ಲಿಂದಾನೇ ನಿಮ್ಗೆ ಗೊತ್ತೇ ಇಲ್ಲದಾಗೆ ನೀವು ಬದಲಾಗ್ತೀರಿ. ಬದಲಾವಣೆ ಜಗದ ನಿಯಮ ಅಂತ ಶ್ರೀ ಕೃಷ್ಣ ಹೇಳಿಲ್ವಾ.

ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳೋದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ: