ಟ್ಯಾಲ್ಕಂ ಪೌಡರ್ನ ಈ 20 ಬೇರೆ ಬೇರೆ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಬಳಸಬಹುದು ಅಂತ ನೀವು ಊಹಿಸಿರಕ್ಕೂ ಸಾಧ್ಯ ಇಲ್ಲ

ಮನೇಲಿ ಒಂದಲ್ಲ ಎರಡು ಇಟ್ಕೊಂಡಿರಬೇಕು

ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಕೊಳೋ ಟ್ಯಾಲ್ಕಂ ಪೌಡರ್ ಉಪ್ಯೋಗ ಒಂದಲ್ಲ ಎರಡಲ್ಲ. ಇದುವರ್ಗೂ ನೀವು ಯೋಚ್ನೆ ಕೂಡ ಮಾಡದೆ ಇರೋ ಈ ಪೌಡರ್ ಮಾಡೋ ಚಮತ್ಕಾರದ ಬಗ್ಗೆ ನಾವ್ ಹೇಳ್ತಿವಿ ಕೇಳಿ.

1. ತಲೇಲಿರೋ ಎಣ್ಣೆ ಅಂಶ ಹೋಗಿಸ್ಬೋದು, ಅದೂ ತಲೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡದೆ.

ಈ ಬೇಬಿ ಪೌಡರ್ ಇದ್ಯಲ್ಲಾ ಅದ್ರಲ್ಲೆಂತಾ ಸೂಪರ್ ಸುವಾಸನೆ ಇರುತ್ತಲ್ವಾ. ಸುಮ್ನೆ ಬೇಬಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಅಲ್ಲಾ ನಿಮ್ಮ ತಲೆ ಕೂದಲನ್ನ ಸ್ವಲ್ಪ ಒಳ್ಳೆ ಸುವಾಸನೆ ಬಾರೋ ಹಾಗೆ ಮಾಡೋದಕ್ಕೂ ಬಳಸ್ಬೋದು. ತುಂಬಾ ಎಣ್ಣೆ ಚರ್ಮ ಇರೋರು ತಲೆಸ್ನಾನ ಮಾಡೋಕೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದೆ ಇದ್ರೆ ಬಾಚಣಿಗೆಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಈ ಪೌಡರ್ ಹಾಕಿ ತಲೆ ಬಾಚ್ಕೊಂಡ್ರೆ ಎಣ್ಣೆ ಅಂಶ ಹೊರ್ಟೋಗುತ್ತೆ.

ಮೂಲ

2. ನಿಮಗಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ ನಿಮ್ಮನೆ ನಾಯಿ ಬೆಕ್ಕಿಗೂ ಇದೊಂತರಾ ಡ್ರೈ ಶಾಂಪೂ....

ನಿಮ್ಮನೆ ಮುದ್ದಿನ ಪ್ರಾಣಿ ನಾಯಿ / ಬೆಕ್ಕು ಯಾವ್ದೇ ಇದ್ರೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಪೌಡರ್ ಹಾಕಿ ಎರಡೂ ಕೈನಲ್ಲೂ ಮೈತುಂಬಾ ಸವರಿ ಆಮೇಲೆ ಕೂದಲನ್ನ ಬಾಚಿ. ಎಣ್ಣೆ ಅಂಶ ಹೊರ್ಟೋಗಿ ಒಳ್ಳೆ ಸುಗಂಧದ ಜೊತೆ ನಿಮಗೆ ಇನ್ನೂ ಮುದ್ದು ಜಾಸ್ತಿ ಬಾರೋ ಹಾಗೆ ಕಾಣ್ಸುತ್ವೆ.

3. ಕೈ ಕಾಲಿಗೆ ಅಂಟಿರೋ ಮರಳನ್ನ ಉದುರಿಸ್ಬೋದು.

ಯಾವೊತ್ತಾದ್ರೂ ನದಿಯಲ್ಲೋ, ಬೀಚ್ನಲ್ಲೋ ಆಡಿ ಮೈ ಕೈಗೆಲ್ಲಾ ಮರಳು ಅಂಟಿದ್ರೆ ಅದನ್ನ ಉದುರಿಸೋಕೆ ಪಡೋ ಶ್ರಮ ನೆನೆಪು ಮಾಡ್ಕೊಳ್ಳಿ. ಒಂದಷ್ಟು ಪೌಡರ್ ಹಾಕಿ ಆಮೇಲೆ ಒಂದ್ ಬಟ್ಟೆನೋ ಇಲ್ಲಾ ಬ್ರಶ್ ತಗೊಂಡು ಒದರಿದ್ರೆ ಮರಳೆಲ್ಲಾ ಸಲೀಸಾಗಿ ಉದುರೋಗುತ್ತೆ.

ಮೂಲ

4. ಬಟ್ಟೆ ಮೇಲಾಗಿರೋ ಗ್ರೀಸ್ ಕಲೆನೂ ಹೋಗಿಸ್ಬೋದು.

ಬಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಆಕಸ್ಮಾತ್ತಾಗೇನಾದ್ರೂ ಗ್ರೀಸ್ ಕಲೆ ಆಗಿದ್ರೆ ಯೋಚ್ನೆ ಮಾಡೋ ಅಗತ್ಯನೇ ಇಲ್ಲಾ. ಪೌಡರ್ ಹಾಕಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಉಜ್ಜಿ ಆಮೇಲೆ ಬಟ್ಟೆ ಒಗೆದ್ಬಿಡಿ. ಕಲೆ ನಿಜ್ವಾಗ್ಲೂ ಇತ್ತಾ ಅಂತ ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡ್ತೀರಿ.

ಮೂಲ

5. ಅಂಟಾಕ್ಕೊಂಡು ಕಾಟ ಕೊಡೋ ಕಾರ್ಡುಗಳನ್ನ ಸಲೀಸಾಗಿ ಬಿಡಿಸ್ಬೋದು.

ಒಂದೊಂದ್ಸಲ ಕಾರ್ಡುಗಳು ಒಂದಕ್ಕೊಂದು ಅಂಟಾಕ್ಕೊಂಡು ಸುಮ್ನೆ ಹಿಂಸೆ ಮಾಡುತ್ವೆ. ಅದನ್ನ ಬಿಡ್ಸೋಕೆ ಪೌಡರ್ ಬಳ್ಸಿ ನೋಡಿ. ತೆಗೆದಿಡೋವಾಗ್ಲೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಪೌಡ್ರಾಕಿಡಿ ಸಿಂಪಲ್ಲಾಗಿ ಕೆಲ್ಸ ಆಗೋಗುತ್ತೆ.

ಮೂಲ

6. ಸಿಕ್ಕಾಗಿರೋ ಸರ / ಚೈನ್ / ನೆಕ್ಲೇಸನ್ನ ಸುಲಭವಾಗಿ ಬಿಡಿಸ್ಬೋದು.

ಕತ್ತಿಗೆ ಹಾಕ್ಕೋಳ್ಳೋ ಚೈನುಗಳು ಆವಾಗಾವಾಗ ಸಿಕ್ಕು ಸಿಕ್ಕಾಗೋಗಿ ಭಲೇ ಕಾಟ ಕೊಡುತ್ತೆ. ಅದನ್ನ ಬಿಡ್ಸೋಕೆ ಪೌಡರ್ ಹಾಕಿ, ಬೇಗ ಸಿಕ್ಕಲು ಬಿಟ್ಕೊಳುತ್ತೆ. ಯಾಕೆ ಗೊತ್ತಾ?‌ಯಾಕಂದ್ರೆ ಪೌಡರ್ ಹಾಕೋದ್ರಿಂದ ಸರದ ಕೊಂಡಿಗಳು ಒಂದಕ್ಕೊಂದು ಕಚ್ಚಿಕೊಳಲ್ಲ, ಜಾರುತ್ತೆ. ಆಗ ಸುಲಭವಾಗಿ ಬಿಟ್ಕೊಳುತ್ತೆ.

ಮೂಲ

7. ಉರಿಯೂತ ಹಿಂಸೆ ಹೋಗಿಸುತ್ತೆ.

ಓಡೋ ಅಭ್ಯಾಸ ಇರೋರು ಕಾಲುಗಳ ಸಂಧಿಯಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ ಉರಿಯೂತ ಹಿಂಸೆ ಅನುಭವಿಸ್ತಾ ಇದ್ರೆ ಓಡೋ ಮೊದ್ಲೇ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಪೌಡರ್ ಹಾಕೋದ್ರಿಂದ ಹೀಗಾಗೋದನ್ನ ತಪ್ಪಿಸ್ಬೋದು. ಒಮ್ಮೊಮ್ಮೆ ಹೀಗಾಗೋದ್ಮೆಲೂ ಪೌಡರ್ ಹಾಕಿ ಹಿಂಸೆಯಿಂದ ಪಾರಾಗ್ಬೋದು.

ಮೂಲ

8.  ವ್ಯಾಕ್ಸಿಂಗ್ ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡ್ಬೋದು.

ನಮ್ಮ ಚರ್ಮನುಣುಪಾಗಿ ಕಾಣಿಸ್ಬೇಕು ಅಂದ್ಕೊಂಡು ವ್ಯಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಮಾಡ್ಕೊಳ್ತೀವಿ ಆದ್ರೆ ಹಾಗೆ ಮಾಡ್ಕೊಂಡ್ಮೇಲೆ ಚರ್ಮ ತುಂಬಾನೇ ಕಿರಿ ಕಿರಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತೆ. ಹೀಗಾದಾಗ ಸ್ವಲ್ಪ ಪೌಡರ್ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳೋದ್ರಿಂದ ಆ ಹಿಂಸೆ ಕಡ್ಮೆ ಮಾಡ್ಬೋದು.

ಮೂಲ

9. ಶೂನಲ್ಲಿರೋ ಕೆಟ್ಟ ವಾಸ್ನೆ ಹೋಗ್ಸುತ್ತೆ.

ತುಂಬಾ ಬೆವರೋರಿಗೆ ಪಾಪ ಶೂ ಉಪ್ಯೋಗ್ಸೋದೆ ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆ. ಹಾಗೆ ಬೇಜಾರ್ ಮಾಡ್ಕೋಳ್ದೇ ಶೂ ಬಳ್ಸೋಕೆ ಶುರು ಮಾಡಿ ಯಾಕಂದ್ರೆ ಪೌಡರ್ ಹಾಕಿ ಕೆಟ್ಟ ವಾಸ್ನೆ ಹೋಗಿಸ್ಬೋದು.

ಮೂಲ

10. ಹೂವಿನ ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನ ಭೂಮಿಗೆ ಹಾಕೊ ಮೊದ್ಲು ಪೌಡರ್ನಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿಸೋದ್ರಿಂದ ಗಿಡ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತೆ.

ಹೌದ್ರೀ ಹೀಗೆ ಮಾಡೋದ್ರಿಂದ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಬೂಸ್ಟ್ ಹಿಡಿಯೋದಿಲ್ಲ. ಪೌಡರ್ ವಾಸ್ನೆಗೆ ಯಾವ ತರ ಕ್ರಿಮಿ ಕೀಟ ಇರುವೆ ಗೆದ್ದಲು ಯಾವ್ದೂ ಸುಳಿಯೋದಿಲ್ಲ. ಅಂದ್ಮೇಲೆ ಹೂವಿನ ಗಿಡ ಸೂಪರ್ ಸೇಫು.

ಮೂಲ

11. ಒದ್ದೆ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನ ಕಬೋರ್ಡಲ್ಲಿಡೋವಾಗ ಪೌಡರ್ ಹಾಕಿಟ್ರೆ ಬೂಷ್ಟು ಬರಲ್ಲ

ಬಟ್ಟೆ ಅಲ್ಪ ಸ್ವಲ್ಪ ಒದ್ದೆ ಇದ್ದಾಗ ಕಬೋರ್ಡಲ್ಲಿಟ್ರೆ ಬೆಟ್ಟೆಗಳೆಲ್ಲಾ ಬೂಷ್ಟ್ ಹಿಡಿಯುತ್ತೆ. ಹಾಗಾಗ್ಬಾರ್ದು ಅಂದ್ರೆ ಪೌಡರ್ ಹಾಕಿಡಿ.

ಮೂಲ

12.  ಕೈ ಚೀಲ ಹಾಕ್ಕೋಳ್ಳೋ ಮೊದ್ಲು ಪೌಡರ್ ಹಾಕಿಡಿ.

ಬೆವರಿಂದ ವಾಸ್ನೆ ಬರೋದನ್ನ ತಡ್ಯೋದಕ್ಕೆ ಇದಕ್ಕಿಂತ ಒಳ್ಳೆ ಉಪಾಯ ಯಾವ್ದೂ ಇಲ್ಲ.

ಮೂಲ

13. ಬೆಡ್ ಶೀಟಿಗೂ ಪೌಡರ್ ಹಾಕೋದು ನಿಜವಾಗ್ಲೂ ಒಳ್ಳೆ ಅಭ್ಯಾಸ.

ಬೇಸಿಗೆ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಬೆಡ್ ಶೀಟನ್ನ ತಂಪಾಗಿ ಇಡೋದರ ಜೊತೆಗೆ ಒಳ್ಳೆ ಸುಗಂಧ ಕೂಡ ಬೀರುತ್ತೆ. ಇದು ಒಳ್ಳೆ ಅಭ್ಯಾಸ ತಾನೇ.

ಮೂಲ

14. ಇರುವೆಗಳನ್ನ ದೂರ ಇಡೋದಿಕ್ಕೂ ಪೌಡರ್ ಸಾಕು.

ಮನೆಯೊಳಗೆ ಎಲ್ಲಾದ್ರೂ ಇರುವೆ ಗೂಡಿದ್ರೆ ಅಲ್ಲಲ್ಲಿ ಪೌಡರ್ ಹಾಕಿಡಿ. ಇರುವೆಗಳು ದೂರ ಓಡೋಗುತ್ವೆ.

ಮೂಲ

15. ಅತ್ತು ಊದಿರೋ ಕಣ್ಣನ್ನ ಸರಿ ಮಾಡುತ್ತೆ.

ಹೂರಿ ಹೌದು . ಯಾವೊತ್ತಾದ್ರೂ ನೀವೂ ಅತ್ತು ಕಣ್ಣು ಊದ್ಕೊಂಡ್ರೆ ಯಾರಿಗೂ ಗೊತ್ತಾಗಿಸ್ಬಾರ್ದು ಅನ್ಸಿದ್ರೆ ಪೌಡರ್ ಹಾಕಿ ಸರಿ ಮಾಡ್ಕೋಳ್ಳಿ.

ಮೂಲ

16. ಬೇಬಿ ಪೌಡರ್ ಬಳ್ಸಿ ಮುಖದ ಮೇಲಿನ ಗಾಯ ಸರಿ ಮಾಡ್ಕೊಳ್ಳಿ.

ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಏನಾದ್ರೂ ಗಾಯ ಆಗಿದ್ರೆ ಮಾಮೂಲಿ ಪೌಡರ್ ಬದ್ಲು ಬೇಬಿ ಪೌಡರ್ ಬಳ್ಸಿ. ಗಾಯ ಉರ್ಯೋದಿಲ್ಲ ಆದ್ರೆ ಕ್ರಮೇಣ ಸರಿಹೋಗುತ್ತೆ.

ಮೂಲ

17. ಮರದ ನೆಲ ಮಾಡೋ ಶಬ್ಧ ಪೌಡರ್ ಹಾಕಿದ್ರೆ ಸರಿಯಾಗುತ್ತೆ.

ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಮರದ ನೆಲಹಾಸು ಹೊಸ ಟ್ರೆಂಡು. ಆದ್ರೆ ಒಂದೊಂದ್ಸಲ ಅದ್ರಿಂದಾಗೋ ಶಬ್ದ ಕೋಪ ಬರ್ಸುತ್ತೆ. ಅದನ್ನ ಸರಿ ಮಾಡೋದಕ್ಕೆ ಪೌಡರ್ ಹಾಕೋದು ಸೂಪರ್ ಐಡಿಯಾ.

ಮೂಲ

18. ಡಿಯೋಡ್ರೆಂಟ್ ಬಳ್ಸೋ ಅಭ್ಯಾಸ ಇಲ್ಲದಿರೋರ್ಗೆ ಈ ಪೌಡರ್ ಒಳ್ಳೆ ಉಪಾಯ.

ನಿಜವಾಗ್ಲೂ ಪೌಡರ್ ಕೂಡ  ಡಿಯೋಡ್ರೆಂಟ್  ಮಾಡೋ ಕೆಲ್ಸಾನೇ ಮಾಡುತ್ತೆ.

ಮೂಲ

19. ಬಟ್ಟೆ ಜೋಡಿಸಿಡೋ ಕಬೋರ್ಡಲ್ಲೂ ವಾಸ್ನೆ ಇದ್ರೆ ಪೌಡರ್ ಬಳ್ಸಿ.

ಬಟ್ಟೆ ಇಡೋ ಕಬೋರ್ಡಲ್ಲಿ ಯಾವಾದ್ರೂ ವಾಸ್ನೆ ಇದ್ರೆ ಪೌಡರ್ ಹಾಕೋದ್ರಿಂದ ವಾಸ್ನೆ ಹೋಗಿ ಬಟ್ಟೆಗಳೆಲ್ಲಾ ಘಂ ಅನ್ನುತ್ತೆ. ಮಾಡಿ ನೋಡಿ.

ಮೂಲ

20. ಒಣ ಚರ್ಮ ಇರೋರು ಬೇಬಿ ಪೌಡರ್ ಬಳ್ಸೋದು ಒಳ್ಳೇದು.

ಮಾಮೂಲಿ ಪೌಡರ್ ಬದ್ಲು ಬೇಬಿ ಪೌಡರ್ ಬಳ್ಸೋದು ಒಣ ಚರ್ಮ ಇರೋರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಸಹಾಯ ಆಗುತ್ತೆ.

ಮೂಲ

 

ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳೋದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ:

ಈ 10 ಚಿಕ್ಕ ಚಿಕ್ಕ ಬದಲಾವಣೆ ಮಾಡ್ಕೊಂಡ್ರೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ದೊಡ್ಡ ರೀತೀಲಿ ಬದಲಾಗತ್ತೆ ಅನ್ನೋದ್ರಲ್ಲಿ ಸಂದೇಹಾನೆ ಇಲ್ಲ

ಒಂದೊಂದ್ಸರ್ತಿ ಊಹೂಂ ಅನ್ನೋಕ್ಕೂ ಗೊತ್ತಿರ್ಬೇಕು

ಜೀವನ ಅದರ ಎಲ್ಲ ರೂಪದಲ್ಲೂ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಮಗೆ ಎಷ್ಟು ಮಾಡಿದ್ರೂ ಅಷ್ಟೇ ಅನ್ನೋ ಭಾವನೆ ಬರೋಹಾಗೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ರೆ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಂದೊಂದ್ಸರ್ತಿ ಎಷ್ಟೇ ಕಷ್ಟ ಬಂದ್ರೂ ಮನಸ್ಸಿದ್ದರೆ ಮಾರ್ಗ ಇದ್ದೇ ಇದೆ ಅನ್ನೋದು ನೆನಪಿರ್ಲಿ.

ಈ 10 ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಕೊಟ್ರೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಬದಲಾಯಿಸಿಕೊಳ್ಳೋದಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಆಗುತ್ತೆ. ಆದ್ರೆ ಒಂದು ನೆನಪಿರ್ಲಿ... ಇವೆಲ್ಲಾ ಝಟ್ ಪಟ್ ಅಂತ ಆಗೋ ಬದಲಾವಣೆಗಳಲ್ಲ... ಸಮಯ ಹಿಡಿದೇ ಹಿಡಿಯತ್ತೆ. ಆದ್ರೆ ಕೊನೇಲಿ ಖುಷಿಯಾಗೋದು ಖಂಡಿತಾ. 

1. ಬೆಳಗ್ಗೆ ಲೇಟಾಗಿ ಏಳೋ ಬದ್ಲು ಬೇಗ ಏಳೋ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡ್ಕೊಳಿ

ಹಲವಾರು ಸಂಶೋಧನೆ, ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಂದ ಗೊತ್ತಾಗಿರೋದು ಏನಪ್ಪಾ ಅಂದ್ರೆ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಬೇಗ ಎದ್ದವರು ಬೇರೆಯವರಿಗಿಂತ ಕೆಲಸ ತುಂಬಾ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾಡ್ತಾರೆ, ತುಂಬಾ ಖುಷಿಯಾಗೂ ಇರ್ತಾರೆ ಅಂತ. ದಿನದಲ್ಲಿ ಕೆಲವೇ ಗಂಟೆಗಳು ನಮಗೆ ಸಿಗೋದು, ಅದ್ರಲ್ಲಿ ನಿದ್ದೆಯಲ್ಲೇ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಹಾಳಾದ್ರೆ ನಿಮಗೆ ಬೇರೆದಕ್ಕೆ ಇನ್ನೆಲ್ಲಿಂದ ಟೈಮ್ ಸಿಗುತ್ತೆ?

ಇನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಫೀಸ್ 24 ಗಂಟೇನೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡೊತರದ್ದಾದ್ರೆ, ಬೆಳಗ್ಗೆ ಬೇಗ ಹೋಗಿ, ಬೇಗ ವಾಪಸ್ ಬಂದ್ರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತಕ್ಕೆ, ಮನೆಯವರ ಜೊತೆ ಕಳೆಯೋದಕ್ಕೆ... ಹೀಗೆ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಟೈಮ್ ಸಿಗುತ್ತೆ.

ಮೂಲ

2. ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಸರಿ, ಆಯ್ತು, ಮಾಡ್ತೀನಿ ಅಂತ ಒಪ್ಕೊಳೋ ಬದ್ಲು ಆಗಾಗ ಇಲ್ಲ, ಮಾಡಕ್ಕಾಗಲ್ಲ ಅಂತ ಹೇಳೋ ಅಭ್ಯಾಸ ಬೆಳೆಸ್ಕೊಳಿ

ಎಲ್ಲ ಟೈಮಲ್ಲೂ ಸರಿ, ಆಯ್ತು , ಮಾಡ್ತೀನಿ ಅಂತ ಒಪ್ಕೋಳೋದು ಸರಿಯಲ್ಲ. ಹೀಗೆ ಒಪ್ಕೋಳೋದ್ರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಾಡ್ಬೇಕಾಗಿರೋ ಕೆಲಸದ ಪಟ್ಟಿಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಸೇರುತ್ತೆ, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಮುಳುಗಿ ಹೋಗ್ತೀರಾ ಅಂದ್ರೆ ನಿಮಗೆ ಅಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಬಿಡುವು ಮಾಡ್ಕೊಳೋದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ ಆಗುತ್ತೆ.

ಆಗಾಗ ಸಮಯಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ನೀವು ಇಲ್ಲ, ಆಗಲ್ಲ, ಅಂತ ಹೇಳೋ ರೂಢಿ ಮಾಡ್ಕೊಂಡ್ರೆ ಅನವಶ್ಯಕವಾಗಿ ನೀವು ಹೇಳಿದ್ದಕ್ಕೆಲ್ಲ ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡು ಕೆಲಸ ಮಾಡ್ತೀರಾ ಅಂತ ಗೊತ್ತಿದ್ದೇ ನಿಮಗೆ ಕೆಲಸ ಹೇಳ್ತಾರಲ್ಲ... ಅದೆಲ್ಲಾ ನಿಲ್ಲುತ್ತೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸ, ಟೈಮ್ ಎಲ್ಲ ನಿಮ್ಮ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿರುತ್ತೆ.

3. ಯಾವಾಗ್ಲೂ ಕೈಯ್ಯಲ್ಲಿ ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್ ಹಿಡ್ಕೊಂಡು ಕೂರೋ ಬದ್ಲು ಹೊರಗೆ ಹೋಗಿ ಸುತ್ತಾಡ್ಕೊಂಡು ಬನ್ನಿ

ಈಗಿನ ಟೆಕ್ನಾಲಜಿಯಿಂದ ನಮಗೆ ತುಂಬಾನೇ ಉಪಯೋಗ ಆಗಿದೆ. ಆದ್ರೆ ಇತ್ತೀಚಿಗೆ ನಾವು ಅದ್ರಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಮುಳ್ಗಿರ್ತಿವಿ ಅಂದ್ರೆ ಅದು ಇಲ್ಲ ಅಂದ್ರೆ ನಮಗೆ ಕೈಕಾಲೇ ಓಡಲ್ಲ ಅನ್ನೋ ಹಾಗೆ ಆಡ್ತೀವಿ. ಅದ್ರಲ್ಲೂ ಈ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಫೋನ್ ಬಂದ್ಮೇಲಂತೂ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ ಸಿಕ್ಕಿಲ್ಲ, ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಕನೆಕ್ಟ್ ಆಗ್ತಿಲ್ಲ ಅಂದ್ರೆ ಏನೋ ಕಳ್ಕೊಂಡಿರೋವ್ರ ಹಾಗೆ ಪರದಾಡ್ತಿವಿ ( ನಮ್ಮ ಹತ್ತಿರದವರು ದೂರ ಆದಾಗ್ಲೂ ಹೀಗೆ ನಾವು ಆಡಿರಲ್ವೇನೋ). ಈ ಮೊಬೈಲ್ ಹತ್ತಿರ ಇದ್ದಷ್ಟೂ ನಾವು ಆಗಾಗ ಅದನ್ನ ನೋಡೋದು, ಅಲ್ಲೇನಾಗ್ತಿದೆ, ಇಲ್ಲೇನಾಗ್ತಿದೆ ಅಂತ ಹುಡುಕಾಡೊ ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡ್ತಾ ಇರ್ತೀವಿ.

ಆಗಾಗ ಈ ಮೊಬೈಲ್ ಮನೇಲೆ ಬಿಟ್ಟು ಕನಿಷ್ಠ 10 -15 ನಿಮಿಷನಾದ್ರೂ ಪ್ರಶಾಂತವಾಗಿರೋ ಜಾಗಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ ಸುತ್ತಾಡಿಕೊಂಡು ಬನ್ನಿ. ನೀವು ಇಲ್ಲಿವರ್ಗೂ ಯೋಚನೆ ಮಾಡಿರದ ವಿಚಾರಗಳು ನಿಮಗೆ ಹೊಳೆಯುತ್ತೆ. ಈ ವಿಷಯಗಳು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಗೆ ಹೋದಾಗ ನೀವು ಯೋಚನೆ ಮಾಡೋ ರೀತೀನೂ ಬದ್ಲಾಗತ್ತೆ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಒಂಥರಾ ಖುಷಿ, ಉತ್ಸಾಹ ತುಂಬುತ್ತೆ.

ಮೂಲ

4. ನಿಮ್ಮನ್ನ ನೀವು ತೆಗಳ್ಕೊಳೋ ಬದ್ಲು ಹೊಗಳ್ಕೊಳಿ

ಸ್ವಯಂ ಟೀಕೆ ಒಂದು ಒಳ್ಳೆ ಸ್ವಭಾವಾನೆ, ಯಾಕೆ ಅಂದ್ರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನ ನೀವು ಟೀಕೆ ಮಾಡ್ಕೊಳ್ತಾ ಇದ್ರೆ ನಿಮಗೆ ಸಿಕ್ಕ ಸಣ್ಣ ಪುಟ್ಟ ಗೆಲುವಿಗೇ ಸುಮ್ಮನಿದ್ದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತೊಗೊಳಕ್ಕೆ ಅದು ಬಿಡಲ್ಲ, ಯಾವಾಗ್ಲೂ ಇನ್ನೂ ಮುಂದೆ ಸಾಗೋ ಹಾಗೆ ಮಾಡತ್ತೆ.

ಆದ್ರೆ ಬರಿ ಟೀಕೆ ಮಾಡ್ತಿದ್ರೆ ಆಗಲ್ಲ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನೆ, ಯಶಸ್ಸಿನ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಮ್ಮೆ ಪಟ್ಕೊಳಕ್ಕೆ ಆಗಾಗ ಹೊಗಳಿಕೇನೂ ಬೇಕು. ಇಲ್ಲ ಅಂದ್ರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನೆ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಮೆಚ್ಚುಗೆ, ಸಮಾಧಾನ ಏನೂ ಇರಲ್ಲ.

5. ರಜಾ ಅಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮಲ್ಕೊಳೋ ಬದ್ಲು ಬೇಗ ಎದ್ದು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ

ಬಾಕಿದಿನ ಎಲ್ಲ ಬೇಗ ಎದ್ದು ಹೋಗ್ತೀವಿ, ಇವತ್ತಾದ್ರೂ ಜಾಸ್ತಿ ಮಲಗೋಣ ಅಂತ ಮಲಗೋದು ಬಿಡಿ. ಈ ರಜಾ ದಿನದ ಅದ್ರಲ್ಲೂ ವಾರಾಂತ್ಯದ 48 ಗಂಟೆ ತುಂಬಾನೇ ಮುಖ್ಯ. ಅದು ನಿಮಗೆ ಅಂತ ಇರೋ ಟೈಮ್. ಅದರ ಉಪಯೋಗ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡ್ಕೊಳಿ.

ಮಲಗಿ ಸಮಯ ಹಾಳುಮಾಡದೆ ಬೇರೆ ದಿನ ಮಾಡಕ್ಕೆ ಆಗದಿದ್ದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ, ಬೇಗೆ ತಿಂಡಿ ಊಟ ಮುಗಿಸಿದ್ರೆ ಸಂಜೆ ಹೊತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯವರ, ಸ್ನೇಹಿತರ ಜೊತೆ ಆರಾಮಾಗಿ ಇರೋದಕ್ಕೆ ಸಮಯ ಸಿಗುತ್ತೆ. ಲೇಟಾಗಿ ಇದ್ದಷ್ಟೂ ಸಮಯ ಕಮ್ಮಿ ಸಿಗುತ್ತೆ.

ಮೂಲ

6. ಕೂಲ್ ಡ್ರಿಂಕ್ಸ್ ಬದ್ಲು ನೀರು ಕುಡಿಯೋ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡ್ಕೊಳಿ

ಇತ್ತೀಚೆಗಂತೂ ಎಲ್ಲರೂ ಈ ಕೂಲ್ ಡ್ರಿಂಕ್ಸ್ ಕುಡಿಯೋದು ಹೆಚ್ಚು. ಇದ್ರಿಂದ ಸಕ್ಕರೆ ಕಾಯಿಲೆನೂ ಬರೋದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲು ಹಾಳು ಮಾಡೋದ್ರಲ್ಲೂ ಇದು ಎತ್ತಿದ ಕೈ. ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಪ್ರತಿ 10 ಜನರಲ್ಲಿ ಒಬ್ರಿಗೆ  ಈ ಕೂಲ್ ಡ್ರಿಂಕ್ಸ್ ಕುಡಿಯೋದ್ರಿಂದ ಸಕ್ಕರೆ ಕಾಯಿಲೆ ಬಾರೋ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗ್ತಿದೆಯಂತೆ. ಅದನ್ನ ಬಿಟ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯೋ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡ್ಕೊಳಿ.

ಇದ್ರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲು ಚೆನ್ನಾಗಿರೋದು ಮಾತ್ರ ಅಲ್ಲ, ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಒಳ್ಳೇದು. ಈ ಕಾರಣಗಳು ನಿಮಗೆ ಕೂಲ್ ಡ್ರಿಂಕ್ಸ್ ಬಿಡೋದಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದದ್ದಲ್ಲ ಅನ್ನಿಸಿದ್ರೆ, ಒಂದು ಹಲ್ಲನ್ನ ಈ ಕೂಲ್ ಡ್ರಿಂಕ್ಸ್ ಒಳಗೆ ಹಾಕಿ ಒಂದು ರಾತ್ರಿ ಇಡೀ ಇಟ್ಟು ಮರುದಿನ ನೋಡಿ, ಅದರ ಗತಿ ಏನಾಗಿರುತ್ತೆ ಅಂತ ತಿಳ್ಕೊಂಡು ಆಮೇಲೆ ನೀವೇ ನಿರ್ಧಾರ ಮಾಡ್ಕೊಳಿ.

7. ಹಿಂದೆ ಆಗಿದ್ದನ್ನ ನೆನಸ್ಕೊಂಡು ಕೊರಗೋ ಬದ್ಲು ಮುಂದೆ ಏನ್ ಮಾಡ್ಬೋದು ಅಂತ ಪ್ಲಾನ್ ಮಾಡಿ

ಹಿಂದಿನ ನೆನಪುಗಳು ಎಷ್ಟೇ ನಮಗೆ ಖುಷಿ ಕೊಡುವಂತದ್ದಾಗಿದ್ರೂ ಅದ್ರಲ್ಲೇ ಮುಳಿಗಿರಬಾರ್ದು. ಅದು ಮುಗಿದು ಹೋಗಿರೋ ಕ್ಷಣ. ಇದು ಕೆಟ್ಟ ನೆನಪುಗಳಿಗೂ ಅನ್ವಯಿಸತ್ತೆ.

ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಗುರಿ ಏನು ಅಂತ ನಿರ್ಧಾರ ಮಾಡಿದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ನೆನಪುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚ್ನೆ ಮಾಡೋದು ಕಮ್ಮಿ ಆಗುತ್ತೆ. ಎಲ್ಲಿ ವರೆಗೂ ನಾವು, ಹಿಂದೆ ಆಗಿದ್ರ ಬಗ್ಗೆ ತಲೆ ಕೆಡಿಸ್ಕೊತಿರ್ತೀವೋ , ಆಗ ನಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯ ಕಳೆದು ಹೋಗುತ್ತೆ. 

ಮೂಲ

8. ನನ್ನ್ ಕೈಯ್ಯಲ್ಲಿ ಏನೂ ಸಾಧಿಸಕ್ಕಾಗಲ್ಲ ಅಂತ ಕೈ ಚಲ್ಲೋ ಬದ್ಲು ಒಂದು ಕೊನೆ ಸರ್ತಿ ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡಿ

ವಯಸ್ಸಾದಷ್ಟೂ ಕನಸುಗಳನ್ನ, ನಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನ ಸಾಧಿಸಕ್ಕಾಗಲ್ಲ ಅಂತ ಕೈ ಬಿಡೋದೇ ಹೆಚ್ಚು. ಹೀಗೆ ನಮ್ಮ ಕನಸನ್ನ ಬಿಡೋ ಬದಲು ಯಾವುದಾದ್ರೂ ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಾಧಿಸಬಹುದಾದ ಮೈಲಿಗಲ್ಲಿನ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ಇಂತ ಕನಸಿನ, ಗುರಿ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ, ಅದನ್ನ ಸಾಧಿಸಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಹತ್ತಿರ ಹೋಗ್ತಿದ್ದೀವಿ ಅನ್ನಿಸದಾಗ ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾನೇ ಖುಷಿ ಸಿಗುತ್ತೆ. ಮಕ್ಕಳು ಏನಾದ್ರು ಸಾಧನೆ ಮಾಡಿದಾಗ ಖುಷಿ ಪಡ್ತಾರಲ್ಲ ಆ ರೀತಿಯ ಖುಷಿ, ಸಮಾಧಾನ ಸಿಗುತ್ತೆ.

9. ಯಾವಾಗ್ಲೂ ಡಯೆಟ್ಟು ಅಂತ ತಲೆ ಕೆಡಿಸ್ಕೊಳೋ ಬದ್ಲು ಒಂದೊಂದ್ಸರ್ತಿ ರುಚಿಯಾಗಿರೋ ಊಟ ತಿಂಡಿ ತಿನ್ನಿ

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಜೀವನದಲ್ಲೂ ಊಟ ತಿಂಡಿಗೆ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಪದ್ಧತಿ ಇರುತ್ತೆ. ಅದ್ರಲ್ಲೂ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ, ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸರಿ ಹೊಂದೋ ಡಯಟ್ ಊಟ ತಿಂಡೀನ ಇಷ್ಟ ಇಲ್ಲ ಅಂದ್ರೂ ಬಲವಂತವಾಗಿ ತಿನ್ತಿರ್ತೀವಿ.

ಇದೆಲ್ಲ ಇದ್ದಿದ್ದೇ, ಆಗಾಗ ನಿಮಗಿಷ್ಟ ಆಗೋ ಸ್ವೀಟ್, ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್, ಪಿಜ್ಜಾ, ಬರ್ಗರ್ ಎಲ್ಲಾನೂ ತಿನ್ನಿ, ಆದ್ರೆ ಆಮೇಲೆ ಸರಿಯಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡೋದನ್ನ ಮರೀಬೇಡಿ.

ಮೂಲ

10. ಯಾವಾಗ್ಲೂ ಕುಂಟ ನೆಪ ಕೊಡೋ ಬದ್ಲು ತಪ್ಪಾಗಿದ್ರೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಒಪ್ಕೊಳಿ

ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆ ಒಳ್ಳೇದು ಅಲ್ವ? ಕೆಲವೊಂದು ಸಲ ಅದು ನಿಮಗೆ ನೋವನ್ನೂ ಕೊಡಬಹುದು, ಆದ್ರೆ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಬರ್ಬೇಕು, ನೀವು ಸುಧಾರಿಸ ಬೇಕು ಅಂದ್ರೆ ನೀವು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರ್ಬೇಕು. ನೀವು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಕ್ಕೆ ಶುರು ಮಾಡಿದ್ರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯನೂ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತೆ. ಇದನ್ನ ತಿಳ್ಕೊಳೋ ಒಳ್ಳೆ ಸುಲಭ ವಿಧಾನ ಅಂದ್ರೆ ನೀವು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕೆಲಸ ಮುಗಿಸಿದಾಗಲೂ ನೀವು ಮಾಡಿರೋ ಪ್ರಯತ್ನದ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆ ಮಾಡ್ಕೊಳಿ. ನೀವು ಯಾವುದಾದ್ರೂ ಪ್ರಾಜೆಕ್ಟ್ ಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡ್ತಾ ಇದ್ರೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೊತೇಲಿರೋ ಕೆಲಸಗಾರರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸುಧಾರಣೆ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳ್ಕೊಳಿ.

ಈ ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನ ಮಾಡ್ಕೊಂಡ್ರೆ ನಮ್ಮ ಜೀವನ ಬದಲಾಗೋದ್ರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅನುಮಾನ ಇಲ್ಲ!

ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳೋದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ: