ನೋವು ಹೋಗಿಸೋ ಟೇಬಲ್ ಕೇಳಿದೀರಾ? ಜಪಾನಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಏನೇನ್ ಅದ್ಭುತಗಳಿವೆ ನೋಡಿ

ಎಂಥಾ ತಲೆ ರೀ ಇವರದ್ದು!

ಜಪಾನ್ ಅಂದ್ರೇ ಗೊತತ್ತಲ್ವಾ? ಸಿಕ್ಕಾಪಟ್ಟೆ ಶಿಸ್ತಿನ ದೇಶ. ಹಾಗೆ ಅಲ್ಲಿನ ಜನ ಯವಾಗ್ಲೂ ಏನಾದ್ರೂ ಹೊಸ ಹೊಸಾದನ್ನ ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋದ್ರಲ್ಲಿ ಎತ್ತಿದ ಕೈ. ಬೇರೆ ಎಲ್ಲೂ ಸಿಗದೇ ಇರೋಂತದ್ದನ್ನೆಲ್ಲ ಈ ದೇಶದಲ್ಲಿ ನೋಡ್ಬೋದು. ಅಂಥಾದ್ದು ಸುಮಾರು ಇಲ್ಲಿ ಕೊಟ್ಟಿದೀವಿ. ನೋಡಿ...ದಂಗಾಗ್ತೀರಿ...

1.  ನಾವೇ ಪೆಟ್ರೋಲ್ ತುಂಬಿಸಿಕೊಳ್ಳೋ ಬಂಕುಗಳು

ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿರೋ ಪೆಟ್ರೋಲ್ ಬಂಕ್ ತರ ಇಲ್ಲಿ ಗ್ಯಾಸ್ ಬಂಕ್ ಇರತ್ತೆ. ಆದ್ರೆ ನಮ್ ತರ ಪೆಟ್ರೋಲ್ ಹಾಕಕ್ಕೆ ದೊಡ್ಡ ಮಶಿನ್ ಇರೊಲ್ಲ, ಮುಂದೆ ಬನ್ನಿ, ಹಿಂದೆ ಹೋಗಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಮಶಿನ್ ಹತ್ರ ಗಾಡಿ ತನ್ನಿ ಅಂತ ಹೇಳೊಲ್ಲ. ಬದಲಿಗೆ ಕಾರ್ಗೆ ಗ್ಯಾಸ್ ತುಂಬ್ಸಕ್ಕೆ ಪೈಪ್ಗಳನ್ನೇ ಮೇಲೆ ನೇತು ಬಿಟ್ಟಿರ್ತಾರೆ. ಕಾರ್ ಡ್ರೈವರ್ ಯಾವ ಮೂಲೆಯಿಂದಾನಾದ್ರು ಗ್ಯಾಸ್ ಕಾರಿಗೆ ತುಂಬ್ಸ್ಕೊಬೋದು.

ಮೂಲ

2. ದುಡ್ಡು ಹಾಕಿದ್ರೆ ತಿಂಡಿ ಕೊಡೋ ಮೆಶೀನ್ಗಳು

ಜಪಾನೋರು ಟೈಂಗೆ ತುಂಬಾ ಬೆಲೆ ಕೊಡ್ತಾರೆ ಅಂತ ಈ ಮೆಶಿನ್ಗಳ್ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿದ್ರೆನೇ ಗೊತ್ತಾಗುತ್ತೆ. ಇದ್ರಲ್ಲಿ ಬರೀ ಚಿಪ್ಸ್, ಚಾಕೊಲೇಟ್ಸ್ ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲಾ, ಬೆಳಗ್ಗಿನ ತಿಂಡಿಗೂ ಉಪ್ಯೋಗ ಆಗೋತರ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆ, ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ, ಪಾಸ್ತಾ, ಅಲ್ಲದೆ ಪ್ರಾಣಿಗಳಿಗೆ ಕೊಡೊ ಆಹಾರ ಸಹ ಬರುತ್ತಂತೆ.

ಸುಮ್ನೆ ತಿಂಡಿ ಕೊಡಕ್ಕೆ ಜನ ಯಾಕೆ ಅಂತಾ :-)

ಮೂಲ

3. ಕಾರ್ ಪಾರ್ಕಿಂಗ್ಗೆ ಎಷ್ಟು ಬೇಕಾದರಷ್ಟು ಜಾಗ

127 ಮಿಲಿಯನ್ ಜನಸಂಖ್ಯೆ ಇರೊ ದೇಶ. ಹೇಳ್ಕೊಳೋಷ್ಟು ದೊಡ್ಡದಲ್ಲ. ಹಂಗಾಗಿ ಇರೋ ಜಾಗದಲ್ಲೆ ಎಲ್ಲಾನು ಹೊಂದಿಸ್ಬೇಕು. ಎಲ್ಲರತ್ರಾನೂ ಕಾರ್ ಇದ್ರು ಎಲ್ಲು ಪಾರ್ಕಿಂಗ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಇಲ್ಲ. ಏಕೆಂದ್ರೆ ಅಲ್ಲಿ ಒಂದರ ಮೇಲೊಂದ್ ಕಾರ್ ನಿಲ್ಸಕ್ಕಾಗೋತರ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡ್ಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

ಮೂಲ

4. ಬ್ರೈಲ್ ಗುರುತಿರೋ ಜೂಸ್ ಬಾಟಲ್ಗಳು, ಕ್ಯಾನ್ಗಳು

ಜಪಾನ್ ಸ್ಪೆಷಾಲಿಟಿನೆ ಅದು, ಕಣ್ಣಿಲ್ಲದವರು ಯಾವ್ ಜೂಸ್ ಬಾಟ್ಲು ಹಿಡ್ಕೊಂಡಿದಿವಿ ಅಂತ ತಿಳ್ಕೊಳ್ಳಿ ಅಂತ ಬ್ರೈಲ್ ಲಿಪಿಲಿ ಹೆಸರನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಬಾಟ್ಲು ಮೇಲೆ ಬರ್ದಿರ್ತಾರೆ.

ಮೂಲ

5. ಬ್ಯಾಗ್ ನೇತಾಕಕ್ಕೆ ಜಾಗ ಇರೋ ಕುರ್ಚಿಗಳು

ಆಫೀಸಲ್ಲೋ, ಥಿಯೇಟ್ರಲ್ಲೋ ಅಥವಾ ಹೋಟೆಲ್ಲಲ್ಲೋ ಕೂತಿದ್ದಾಗ ಬ್ಯಾಗ್ ಕಾಣಿಸ್ತಿಲ್ಲ ಅಂದ್ರೆ ಗಾಬರಿ ಆಗುತ್ತಲ್ವಾ. ಜಪಾನಲ್ಲಿ ಈ ಭಯ ಇಲ್ಲ. ಏಕೆಂದ್ರೆ ಪ್ರತಿ ಚೇರಲ್ಲು ಕೂತ್ಕೊಳ್ಳೊ ಜೊತೆ ಬ್ಯಾಗ್ ನೇತಾಕಕ್ಕೆ ಸಹ ಜಾಗ ಇರುತ್ತೆ.

ಮೂಲ

6. ಮೆಟ್ರೋ ರೈಲಲ್ಲಿ ಕಾಲಿಗೆ ಬಿಸಿನೀರಿನ ಆರೈಕೆ

ಕೆಲ್ಸ ಮಾಡಿ ಸುಸ್ತಾಗಿದ್ರೆ, ಆಫೀಸಿಂದ ಮನೆಗೆ ಸೆರ್ಕೋಳದ್ರೊಳಗೆ ರೈಲಲ್ಲಿ ಬಿಸಿನೀರಲ್ಲಿ ಕಾಲುಗಳನ್ನ ಮುಳುಗಿಸಿ ಆರಾಮಾಗಿ ಸ್ಪಾ ಮಾಡ್ಕೊಬೋದು.

ಮೂಲ

7. ರೋಡಲ್ಲಿ ಟಿಶ್ಯು ಪೇಪರ್ ಫ್ರೀಯಾಗಿ ಕೊಡೋ ಜನ

ನಿಮ್ಗೆ ಹುಶಾರಿಲ್ದೆ ಶೀತ, ನೆಗಡಿ ಆಗಿದ್ರೆ ಉಪ್ಯೋಗ ಆಗ್ಲಿ ಅಂತ ಟಿಶ್ಯುಗಳ್ನ ಕೊಡ್ತಾರೆ. ಬೇಗ ಹುಶಾರಾಗ್ಲಿ ಅಂತ ಹಾರೈಸ್ತಾರೆ.

ಮೂಲ

8. ಅದೇ ತೊಳೆಯೋ ಕಮೋಡು

ಇಲ್ಲಿನ ಟಾಯ್ಲೆಟ್ಗಳು ಚಿಕ್ಕ ಪುಟ್ಟ ಕೆಲ್ಸಗಳ್ನ ಅವಾಗೇ ಮಾಡ್ಕೊತಾವಂತೆ. ಅದೇ ಕ್ಲೀನ್ ಮಾಡ್ಕೊಳೋದು, ಅಲ್ಲದೆ ಅಂಗವಿಕಲರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಆಗೋತರ ಕೆಲ್ಸ ಮಾಡುತ್ತಂತೆ. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಒಂದು ಬಟನ್ ಒತ್ತುದ್ರೆ ಅದೇ ತೊಳೆಯುತ್ತೆ. ಏನ್ನ ಅಂತೀರಾ? :-)

ಮೂಲ

9. ಒತ್ತಡ ಕಮ್ಮಿ ಮಾಡೋ ಕೀ ಚೈನು

ಜಪಾನ್ ಜನ ಬಿಡುವಿಲ್ಲದೇ ಕೆಲ್ಸ ಮಾಡ್ತಾರೆ. ಇದ್ರಿಂದ ಆಗೋ ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡ್ಕೊಳಕ್ಕೆ ಬಬಲ್ಸ್ ಇರೋ ಕೀ ಚೈನ್ ಇರುತ್ತೆ. ಅವಾಗವಾಗ ಅದನ್ನ ಒತ್ತಿ ಒತ್ತಿ ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡ್ಕೊತಾರೆ. 

ಮೂಲ

10. ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಕ್ಕೆ ಗೂಡುಗಳು

ಕೆಲ್ಸಮಾಡಿ ತುಂಬ ಸುಸ್ತಾಗಿ, ಸಕ್ಕತ್ತಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಬೇಕು ಅನ್ಸಿದ್ರೆ, ಹೋಟೆಲ್ ಗಳಲ್ಲಿ ಪುಟ್ಟ ಪುಟ್ಟ ಗೂಡಿನ ತರ ಇರೋ ರೂಮ್ ಗಳು ಸಿಗುತ್ತೆ. ಯಾರ ತೊಂದರೆನು ಇಲ್ಲದೆ ಆರಾಮಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಮೂಲ

11. ಬಾಗಿಲು ತಂತಾನೇ ತೆಗೆದು ಹಾಕಿ ಮಾಡ್ಕೊಳೋ ಕಾರುಗಳು

ಜಪಾನಲ್ಲಿ ಇರೊ ಎಲ್ಲಾ ಟ್ಯಾಕ್ಸಿ ಕಾರ್ಗಳ ಬಾಗಿಲು ಆಟೋಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಆಗಿ ತೆಗಿಯೋದು, ಮುಚ್ಚೋದು ಮಾಡ್ಕೊಳುತ್ತೆ.

ಸದ್ಯ ಹತ್ತೊವಾಗ ಇಳಿಯೋವಾಗ ದಡ್, ದಡ್ ಅಂತ ಬಡಿದು ಬಾಗಿಲು ಹಾಕಬೇಕಿಲ್ಲ :-)

ಮೂಲ

12. ಹಾಡು ಹೇಳೋ ರೋಡು

ಇಲ್ಲಿನ ಕೆಲವೊಂದು ರೋಡುಗಳಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣದಾಗಿ ಹಾಡು ಬರ್ತಾಇರುತ್ತೆ. ಇದನ್ನ ಕೇಳ್ಕೊಂಡು ಟೆನ್ಷನ್ ಇಲ್ಲದೆ ಕಾರಲ್ಲಿ ಟ್ರಿಪ್ ಹೋಗ್ಬೋದು.

ಮೂಲ

13. ಬೆಕ್ಕುಗಳಿಗೆ ಮೀಸಲಾಗಿರೋ ಕೆಫೆಗಳು

ಬೆಕ್ಕುಗಳ ಜೊತೆ ಕಾಲ ಕಳೆಯೊದ್ರಿಂದ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಆರಾಮ ಅನ್ಸುತ್ತೆ ಅನ್ನೊದನ್ನ ಜಪಾನಿನವರು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳ್ಕೊಂಡಿದಾರೆ. ಹೀಗಾಗೆ ತುಂಬಾನೆ ಕ್ಯಾಟ್ ಕಫೆಗಳು ಇದ್ದಾವೆ.

ಮೂಲ

14. ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡೋ ಟೇಬಲ್ಗಳು

ಇದಕ್ಕೆ ಕೊಟಟ್ಸು ಅಂತ ಕರಿತಾರೆ. 14ನೇ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನ ಕಂಡು ಹಿಡಿದಿದ್ದರಂತೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಕೆಳಗಿಂದ ಕಾವು ಕೊಡ್ತಾರೆ. 

ಟೇಬಲ್ಗೆ ತಲೆ ಇಟ್ಟು ರಗ್ ಹೊದ್ಕೊಂಡ್ರೆ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹಬೆಯಿಂದ ತಲೆ ನೋವು ಮಾಯ ಆಗುತ್ತಂತೆ. ಅದರೊಳಗೆ ಮಲ್ಕೊಂಡ್ರೆ ಮೈಕೈ ನೋವು ಕಡ್ಮೆ ಆಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಆರಾಮ್ ಅನ್ಸುತ್ತೆ. ಮತ್ತೆ ಕೆಲ್ಸ ಮಾಡಕ್ಕೆ ರೆಡಿ ಅಗ್ತಾರೆ ಜಪಾನಿಯರು!

ಮೂಲ

15. ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಇದ್ದಾಗ ಜನರಿಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಕೊಡಕ್ಕೆ ಬೀದ್-ಬೀದೀಲಿ ಸ್ಪೀಕರ್ಗಳು

ಜಪಾನಿನ ಎಲ್ಲಾ ರೋಡುಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಪೀಕರ್ ಹಾಕಿದಾರೆ. ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಅಂದರೆ ಭೂಕಂಪ, ಸುನಾಮಿಯಂತ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅನೌನ್ಸ್ಮೆಂಟ್ ಗೆ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಬೇರೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸುಮಧುರ ಹಾಡುಗಳನ್ನ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತೆ.


ಮೂಲ   

16. ಆಫೀಸಲ್ಲಿ ಸುಸ್ತಾದಾಗ ಮಲ್ಕೊಳೋ ಅವಕಾಶ

ಆಫೀಸಲ್ಲಿ ಊಟ ಆದ ಮೇಲೆ ತೂಕಡಿಕೆ ಬರೋದು ಮಾಮೂಲಿ. ಆದ್ರೆ ಜಪಾನ್ ನಲ್ಲಿ ಬಾಸ್ ಮುಂದೆನೇ ಮಲ್ಕೊಬೋದು. ಕಾನೂನು ಸಹ ಅದಕ್ಕೆ ಅವಕಾಶ ಕೊಟ್ಟಿದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಇನೆಮುರಿ ಅಂತ ಕರಿತಾರೆ.

ಜಪಾನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಗೂ ಒಂದು ಕೆಲ್ಸ ಸಿಕ್ಕಿದ್ರೆ ಹೆಂಗಿರತ್ತೆ ಅಲ್ವ?


ಮೂಲ

ಚಿಂದಿ ಅಲ್ವಾ? ಇವೆಲ್ಲ ನಮ್ಮಲ್ಲೂ ಇದ್ದರೆ ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತೆ ಅನ್ನಿಸಲ್ವಾ ನಿಮಗೆ?

ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳೋದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ:

ಈ 10 ಚಿಕ್ಕ ಚಿಕ್ಕ ಬದಲಾವಣೆ ಮಾಡ್ಕೊಂಡ್ರೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ದೊಡ್ಡ ರೀತೀಲಿ ಬದಲಾಗತ್ತೆ ಅನ್ನೋದ್ರಲ್ಲಿ ಸಂದೇಹಾನೆ ಇಲ್ಲ

ಒಂದೊಂದ್ಸರ್ತಿ ಊಹೂಂ ಅನ್ನೋಕ್ಕೂ ಗೊತ್ತಿರ್ಬೇಕು

ಜೀವನ ಅದರ ಎಲ್ಲ ರೂಪದಲ್ಲೂ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಮಗೆ ಎಷ್ಟು ಮಾಡಿದ್ರೂ ಅಷ್ಟೇ ಅನ್ನೋ ಭಾವನೆ ಬರೋಹಾಗೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ರೆ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಂದೊಂದ್ಸರ್ತಿ ಎಷ್ಟೇ ಕಷ್ಟ ಬಂದ್ರೂ ಮನಸ್ಸಿದ್ದರೆ ಮಾರ್ಗ ಇದ್ದೇ ಇದೆ ಅನ್ನೋದು ನೆನಪಿರ್ಲಿ.

ಈ 10 ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಕೊಟ್ರೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಬದಲಾಯಿಸಿಕೊಳ್ಳೋದಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಆಗುತ್ತೆ. ಆದ್ರೆ ಒಂದು ನೆನಪಿರ್ಲಿ... ಇವೆಲ್ಲಾ ಝಟ್ ಪಟ್ ಅಂತ ಆಗೋ ಬದಲಾವಣೆಗಳಲ್ಲ... ಸಮಯ ಹಿಡಿದೇ ಹಿಡಿಯತ್ತೆ. ಆದ್ರೆ ಕೊನೇಲಿ ಖುಷಿಯಾಗೋದು ಖಂಡಿತಾ. 

1. ಬೆಳಗ್ಗೆ ಲೇಟಾಗಿ ಏಳೋ ಬದ್ಲು ಬೇಗ ಏಳೋ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡ್ಕೊಳಿ

ಹಲವಾರು ಸಂಶೋಧನೆ, ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಂದ ಗೊತ್ತಾಗಿರೋದು ಏನಪ್ಪಾ ಅಂದ್ರೆ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಬೇಗ ಎದ್ದವರು ಬೇರೆಯವರಿಗಿಂತ ಕೆಲಸ ತುಂಬಾ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾಡ್ತಾರೆ, ತುಂಬಾ ಖುಷಿಯಾಗೂ ಇರ್ತಾರೆ ಅಂತ. ದಿನದಲ್ಲಿ ಕೆಲವೇ ಗಂಟೆಗಳು ನಮಗೆ ಸಿಗೋದು, ಅದ್ರಲ್ಲಿ ನಿದ್ದೆಯಲ್ಲೇ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಹಾಳಾದ್ರೆ ನಿಮಗೆ ಬೇರೆದಕ್ಕೆ ಇನ್ನೆಲ್ಲಿಂದ ಟೈಮ್ ಸಿಗುತ್ತೆ?

ಇನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಫೀಸ್ 24 ಗಂಟೇನೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡೊತರದ್ದಾದ್ರೆ, ಬೆಳಗ್ಗೆ ಬೇಗ ಹೋಗಿ, ಬೇಗ ವಾಪಸ್ ಬಂದ್ರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತಕ್ಕೆ, ಮನೆಯವರ ಜೊತೆ ಕಳೆಯೋದಕ್ಕೆ... ಹೀಗೆ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಟೈಮ್ ಸಿಗುತ್ತೆ.

ಮೂಲ

2. ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಸರಿ, ಆಯ್ತು, ಮಾಡ್ತೀನಿ ಅಂತ ಒಪ್ಕೊಳೋ ಬದ್ಲು ಆಗಾಗ ಇಲ್ಲ, ಮಾಡಕ್ಕಾಗಲ್ಲ ಅಂತ ಹೇಳೋ ಅಭ್ಯಾಸ ಬೆಳೆಸ್ಕೊಳಿ

ಎಲ್ಲ ಟೈಮಲ್ಲೂ ಸರಿ, ಆಯ್ತು , ಮಾಡ್ತೀನಿ ಅಂತ ಒಪ್ಕೋಳೋದು ಸರಿಯಲ್ಲ. ಹೀಗೆ ಒಪ್ಕೋಳೋದ್ರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಾಡ್ಬೇಕಾಗಿರೋ ಕೆಲಸದ ಪಟ್ಟಿಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಸೇರುತ್ತೆ, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಮುಳುಗಿ ಹೋಗ್ತೀರಾ ಅಂದ್ರೆ ನಿಮಗೆ ಅಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಬಿಡುವು ಮಾಡ್ಕೊಳೋದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ ಆಗುತ್ತೆ.

ಆಗಾಗ ಸಮಯಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ನೀವು ಇಲ್ಲ, ಆಗಲ್ಲ, ಅಂತ ಹೇಳೋ ರೂಢಿ ಮಾಡ್ಕೊಂಡ್ರೆ ಅನವಶ್ಯಕವಾಗಿ ನೀವು ಹೇಳಿದ್ದಕ್ಕೆಲ್ಲ ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡು ಕೆಲಸ ಮಾಡ್ತೀರಾ ಅಂತ ಗೊತ್ತಿದ್ದೇ ನಿಮಗೆ ಕೆಲಸ ಹೇಳ್ತಾರಲ್ಲ... ಅದೆಲ್ಲಾ ನಿಲ್ಲುತ್ತೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸ, ಟೈಮ್ ಎಲ್ಲ ನಿಮ್ಮ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿರುತ್ತೆ.

3. ಯಾವಾಗ್ಲೂ ಕೈಯ್ಯಲ್ಲಿ ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್ ಹಿಡ್ಕೊಂಡು ಕೂರೋ ಬದ್ಲು ಹೊರಗೆ ಹೋಗಿ ಸುತ್ತಾಡ್ಕೊಂಡು ಬನ್ನಿ

ಈಗಿನ ಟೆಕ್ನಾಲಜಿಯಿಂದ ನಮಗೆ ತುಂಬಾನೇ ಉಪಯೋಗ ಆಗಿದೆ. ಆದ್ರೆ ಇತ್ತೀಚಿಗೆ ನಾವು ಅದ್ರಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಮುಳ್ಗಿರ್ತಿವಿ ಅಂದ್ರೆ ಅದು ಇಲ್ಲ ಅಂದ್ರೆ ನಮಗೆ ಕೈಕಾಲೇ ಓಡಲ್ಲ ಅನ್ನೋ ಹಾಗೆ ಆಡ್ತೀವಿ. ಅದ್ರಲ್ಲೂ ಈ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಫೋನ್ ಬಂದ್ಮೇಲಂತೂ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ ಸಿಕ್ಕಿಲ್ಲ, ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಕನೆಕ್ಟ್ ಆಗ್ತಿಲ್ಲ ಅಂದ್ರೆ ಏನೋ ಕಳ್ಕೊಂಡಿರೋವ್ರ ಹಾಗೆ ಪರದಾಡ್ತಿವಿ ( ನಮ್ಮ ಹತ್ತಿರದವರು ದೂರ ಆದಾಗ್ಲೂ ಹೀಗೆ ನಾವು ಆಡಿರಲ್ವೇನೋ). ಈ ಮೊಬೈಲ್ ಹತ್ತಿರ ಇದ್ದಷ್ಟೂ ನಾವು ಆಗಾಗ ಅದನ್ನ ನೋಡೋದು, ಅಲ್ಲೇನಾಗ್ತಿದೆ, ಇಲ್ಲೇನಾಗ್ತಿದೆ ಅಂತ ಹುಡುಕಾಡೊ ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡ್ತಾ ಇರ್ತೀವಿ.

ಆಗಾಗ ಈ ಮೊಬೈಲ್ ಮನೇಲೆ ಬಿಟ್ಟು ಕನಿಷ್ಠ 10 -15 ನಿಮಿಷನಾದ್ರೂ ಪ್ರಶಾಂತವಾಗಿರೋ ಜಾಗಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ ಸುತ್ತಾಡಿಕೊಂಡು ಬನ್ನಿ. ನೀವು ಇಲ್ಲಿವರ್ಗೂ ಯೋಚನೆ ಮಾಡಿರದ ವಿಚಾರಗಳು ನಿಮಗೆ ಹೊಳೆಯುತ್ತೆ. ಈ ವಿಷಯಗಳು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಗೆ ಹೋದಾಗ ನೀವು ಯೋಚನೆ ಮಾಡೋ ರೀತೀನೂ ಬದ್ಲಾಗತ್ತೆ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಒಂಥರಾ ಖುಷಿ, ಉತ್ಸಾಹ ತುಂಬುತ್ತೆ.

ಮೂಲ

4. ನಿಮ್ಮನ್ನ ನೀವು ತೆಗಳ್ಕೊಳೋ ಬದ್ಲು ಹೊಗಳ್ಕೊಳಿ

ಸ್ವಯಂ ಟೀಕೆ ಒಂದು ಒಳ್ಳೆ ಸ್ವಭಾವಾನೆ, ಯಾಕೆ ಅಂದ್ರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನ ನೀವು ಟೀಕೆ ಮಾಡ್ಕೊಳ್ತಾ ಇದ್ರೆ ನಿಮಗೆ ಸಿಕ್ಕ ಸಣ್ಣ ಪುಟ್ಟ ಗೆಲುವಿಗೇ ಸುಮ್ಮನಿದ್ದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತೊಗೊಳಕ್ಕೆ ಅದು ಬಿಡಲ್ಲ, ಯಾವಾಗ್ಲೂ ಇನ್ನೂ ಮುಂದೆ ಸಾಗೋ ಹಾಗೆ ಮಾಡತ್ತೆ.

ಆದ್ರೆ ಬರಿ ಟೀಕೆ ಮಾಡ್ತಿದ್ರೆ ಆಗಲ್ಲ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನೆ, ಯಶಸ್ಸಿನ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಮ್ಮೆ ಪಟ್ಕೊಳಕ್ಕೆ ಆಗಾಗ ಹೊಗಳಿಕೇನೂ ಬೇಕು. ಇಲ್ಲ ಅಂದ್ರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನೆ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಮೆಚ್ಚುಗೆ, ಸಮಾಧಾನ ಏನೂ ಇರಲ್ಲ.

5. ರಜಾ ಅಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮಲ್ಕೊಳೋ ಬದ್ಲು ಬೇಗ ಎದ್ದು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ

ಬಾಕಿದಿನ ಎಲ್ಲ ಬೇಗ ಎದ್ದು ಹೋಗ್ತೀವಿ, ಇವತ್ತಾದ್ರೂ ಜಾಸ್ತಿ ಮಲಗೋಣ ಅಂತ ಮಲಗೋದು ಬಿಡಿ. ಈ ರಜಾ ದಿನದ ಅದ್ರಲ್ಲೂ ವಾರಾಂತ್ಯದ 48 ಗಂಟೆ ತುಂಬಾನೇ ಮುಖ್ಯ. ಅದು ನಿಮಗೆ ಅಂತ ಇರೋ ಟೈಮ್. ಅದರ ಉಪಯೋಗ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡ್ಕೊಳಿ.

ಮಲಗಿ ಸಮಯ ಹಾಳುಮಾಡದೆ ಬೇರೆ ದಿನ ಮಾಡಕ್ಕೆ ಆಗದಿದ್ದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ, ಬೇಗೆ ತಿಂಡಿ ಊಟ ಮುಗಿಸಿದ್ರೆ ಸಂಜೆ ಹೊತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯವರ, ಸ್ನೇಹಿತರ ಜೊತೆ ಆರಾಮಾಗಿ ಇರೋದಕ್ಕೆ ಸಮಯ ಸಿಗುತ್ತೆ. ಲೇಟಾಗಿ ಇದ್ದಷ್ಟೂ ಸಮಯ ಕಮ್ಮಿ ಸಿಗುತ್ತೆ.

ಮೂಲ

6. ಕೂಲ್ ಡ್ರಿಂಕ್ಸ್ ಬದ್ಲು ನೀರು ಕುಡಿಯೋ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡ್ಕೊಳಿ

ಇತ್ತೀಚೆಗಂತೂ ಎಲ್ಲರೂ ಈ ಕೂಲ್ ಡ್ರಿಂಕ್ಸ್ ಕುಡಿಯೋದು ಹೆಚ್ಚು. ಇದ್ರಿಂದ ಸಕ್ಕರೆ ಕಾಯಿಲೆನೂ ಬರೋದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲು ಹಾಳು ಮಾಡೋದ್ರಲ್ಲೂ ಇದು ಎತ್ತಿದ ಕೈ. ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಪ್ರತಿ 10 ಜನರಲ್ಲಿ ಒಬ್ರಿಗೆ  ಈ ಕೂಲ್ ಡ್ರಿಂಕ್ಸ್ ಕುಡಿಯೋದ್ರಿಂದ ಸಕ್ಕರೆ ಕಾಯಿಲೆ ಬಾರೋ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗ್ತಿದೆಯಂತೆ. ಅದನ್ನ ಬಿಟ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯೋ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡ್ಕೊಳಿ.

ಇದ್ರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲು ಚೆನ್ನಾಗಿರೋದು ಮಾತ್ರ ಅಲ್ಲ, ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಒಳ್ಳೇದು. ಈ ಕಾರಣಗಳು ನಿಮಗೆ ಕೂಲ್ ಡ್ರಿಂಕ್ಸ್ ಬಿಡೋದಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದದ್ದಲ್ಲ ಅನ್ನಿಸಿದ್ರೆ, ಒಂದು ಹಲ್ಲನ್ನ ಈ ಕೂಲ್ ಡ್ರಿಂಕ್ಸ್ ಒಳಗೆ ಹಾಕಿ ಒಂದು ರಾತ್ರಿ ಇಡೀ ಇಟ್ಟು ಮರುದಿನ ನೋಡಿ, ಅದರ ಗತಿ ಏನಾಗಿರುತ್ತೆ ಅಂತ ತಿಳ್ಕೊಂಡು ಆಮೇಲೆ ನೀವೇ ನಿರ್ಧಾರ ಮಾಡ್ಕೊಳಿ.

7. ಹಿಂದೆ ಆಗಿದ್ದನ್ನ ನೆನಸ್ಕೊಂಡು ಕೊರಗೋ ಬದ್ಲು ಮುಂದೆ ಏನ್ ಮಾಡ್ಬೋದು ಅಂತ ಪ್ಲಾನ್ ಮಾಡಿ

ಹಿಂದಿನ ನೆನಪುಗಳು ಎಷ್ಟೇ ನಮಗೆ ಖುಷಿ ಕೊಡುವಂತದ್ದಾಗಿದ್ರೂ ಅದ್ರಲ್ಲೇ ಮುಳಿಗಿರಬಾರ್ದು. ಅದು ಮುಗಿದು ಹೋಗಿರೋ ಕ್ಷಣ. ಇದು ಕೆಟ್ಟ ನೆನಪುಗಳಿಗೂ ಅನ್ವಯಿಸತ್ತೆ.

ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಗುರಿ ಏನು ಅಂತ ನಿರ್ಧಾರ ಮಾಡಿದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ನೆನಪುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚ್ನೆ ಮಾಡೋದು ಕಮ್ಮಿ ಆಗುತ್ತೆ. ಎಲ್ಲಿ ವರೆಗೂ ನಾವು, ಹಿಂದೆ ಆಗಿದ್ರ ಬಗ್ಗೆ ತಲೆ ಕೆಡಿಸ್ಕೊತಿರ್ತೀವೋ , ಆಗ ನಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯ ಕಳೆದು ಹೋಗುತ್ತೆ. 

ಮೂಲ

8. ನನ್ನ್ ಕೈಯ್ಯಲ್ಲಿ ಏನೂ ಸಾಧಿಸಕ್ಕಾಗಲ್ಲ ಅಂತ ಕೈ ಚಲ್ಲೋ ಬದ್ಲು ಒಂದು ಕೊನೆ ಸರ್ತಿ ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡಿ

ವಯಸ್ಸಾದಷ್ಟೂ ಕನಸುಗಳನ್ನ, ನಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನ ಸಾಧಿಸಕ್ಕಾಗಲ್ಲ ಅಂತ ಕೈ ಬಿಡೋದೇ ಹೆಚ್ಚು. ಹೀಗೆ ನಮ್ಮ ಕನಸನ್ನ ಬಿಡೋ ಬದಲು ಯಾವುದಾದ್ರೂ ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಾಧಿಸಬಹುದಾದ ಮೈಲಿಗಲ್ಲಿನ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ಇಂತ ಕನಸಿನ, ಗುರಿ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ, ಅದನ್ನ ಸಾಧಿಸಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಹತ್ತಿರ ಹೋಗ್ತಿದ್ದೀವಿ ಅನ್ನಿಸದಾಗ ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾನೇ ಖುಷಿ ಸಿಗುತ್ತೆ. ಮಕ್ಕಳು ಏನಾದ್ರು ಸಾಧನೆ ಮಾಡಿದಾಗ ಖುಷಿ ಪಡ್ತಾರಲ್ಲ ಆ ರೀತಿಯ ಖುಷಿ, ಸಮಾಧಾನ ಸಿಗುತ್ತೆ.

9. ಯಾವಾಗ್ಲೂ ಡಯೆಟ್ಟು ಅಂತ ತಲೆ ಕೆಡಿಸ್ಕೊಳೋ ಬದ್ಲು ಒಂದೊಂದ್ಸರ್ತಿ ರುಚಿಯಾಗಿರೋ ಊಟ ತಿಂಡಿ ತಿನ್ನಿ

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಜೀವನದಲ್ಲೂ ಊಟ ತಿಂಡಿಗೆ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಪದ್ಧತಿ ಇರುತ್ತೆ. ಅದ್ರಲ್ಲೂ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ, ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸರಿ ಹೊಂದೋ ಡಯಟ್ ಊಟ ತಿಂಡೀನ ಇಷ್ಟ ಇಲ್ಲ ಅಂದ್ರೂ ಬಲವಂತವಾಗಿ ತಿನ್ತಿರ್ತೀವಿ.

ಇದೆಲ್ಲ ಇದ್ದಿದ್ದೇ, ಆಗಾಗ ನಿಮಗಿಷ್ಟ ಆಗೋ ಸ್ವೀಟ್, ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್, ಪಿಜ್ಜಾ, ಬರ್ಗರ್ ಎಲ್ಲಾನೂ ತಿನ್ನಿ, ಆದ್ರೆ ಆಮೇಲೆ ಸರಿಯಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡೋದನ್ನ ಮರೀಬೇಡಿ.

ಮೂಲ

10. ಯಾವಾಗ್ಲೂ ಕುಂಟ ನೆಪ ಕೊಡೋ ಬದ್ಲು ತಪ್ಪಾಗಿದ್ರೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಒಪ್ಕೊಳಿ

ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆ ಒಳ್ಳೇದು ಅಲ್ವ? ಕೆಲವೊಂದು ಸಲ ಅದು ನಿಮಗೆ ನೋವನ್ನೂ ಕೊಡಬಹುದು, ಆದ್ರೆ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಬರ್ಬೇಕು, ನೀವು ಸುಧಾರಿಸ ಬೇಕು ಅಂದ್ರೆ ನೀವು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರ್ಬೇಕು. ನೀವು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಕ್ಕೆ ಶುರು ಮಾಡಿದ್ರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯನೂ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತೆ. ಇದನ್ನ ತಿಳ್ಕೊಳೋ ಒಳ್ಳೆ ಸುಲಭ ವಿಧಾನ ಅಂದ್ರೆ ನೀವು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕೆಲಸ ಮುಗಿಸಿದಾಗಲೂ ನೀವು ಮಾಡಿರೋ ಪ್ರಯತ್ನದ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆ ಮಾಡ್ಕೊಳಿ. ನೀವು ಯಾವುದಾದ್ರೂ ಪ್ರಾಜೆಕ್ಟ್ ಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡ್ತಾ ಇದ್ರೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೊತೇಲಿರೋ ಕೆಲಸಗಾರರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸುಧಾರಣೆ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳ್ಕೊಳಿ.

ಈ ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನ ಮಾಡ್ಕೊಂಡ್ರೆ ನಮ್ಮ ಜೀವನ ಬದಲಾಗೋದ್ರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅನುಮಾನ ಇಲ್ಲ!

ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳೋದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ: