ಈ 11 ಉಪಾಯಗಳು ಗೊತ್ತಿದ್ದರೆ ನೀವು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಏನು ಬೇಕಾದರೂ ಸಾಧಿಸ್ತೀರಿ

ಆಸೆ ತಡ್ಕೊಳೋದು ಕಲಿತುಕೊಳ್ಳಿ

"ಮನಸ್ಸಿದ್ದರೆ ಮಾರ್ಗ" ಅನ್ನೋದು ಹಳೇ ಗಾದೆ. ಮನಸ್ಸು ಮಾಡಿದ್ರೆ ಏನು ಬೇಕಾದ್ರೂ ಮಾಡ್ಬೋದು ಅಂತ ದೊಡ್ಡೊರ್ ಹೇಳ್ತಾರೆ. ಆ ಮನಸ್ಸು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರ್ಬೇಕು ತಾನೇ? ಹೇಗೆ ಮನಸ್ಸು ಗಟ್ಟಿ ಮಾಡ್ಕೊಳೋದು? ಹೇಳ್ತೀವಿ ಕೇಳಿ.

1. ತರ್ಕಬಧ್ಧವಾಗಿ ಯೋಚ್ನೆ ಮಾಡಿ, ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಬೇಡ

ನೀವು ಯೋಚ್ನೆ ಮಾಡೋವಾಗ  ಎಷ್ಟು ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ದೂರ ಇರ್ತೀರೋ ಅಷ್ಟೂ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ದೃಢವಾಗಿರುತ್ತೆ!

ಮೂಲ

2. ಬೇರೆಯವರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರದ ಹಾಗೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ

ಯಾರ ಅನಿಸಿಕೆ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ಏನೇ ಇರಲಿ,  ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತಿಕೆಗೆ ದಕ್ಕೆ ಬಾರದ ಹಾಗೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಮೂಲ

3. ಆಸೆ ತಡ್ಕೊಳೋದು ಕಲಿತುಕೊಳ್ಳಿ

ಎಷ್ಟು ತಡ್ಕೋತೀರೋ ಅಷ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ದೃಢವಾಗಿದೆ ಅಂತ ಅರ್ಥ. ಆಸೆಗಳ ಕಡೆ ಗಮನ ಕೊಡ್ತಾ ಇದ್ದಷ್ಟು ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸದಿಂದ ಗಮನ ಸರಿದು ಹೋಗುತ್ತೆ. ಮನಸ್ಸು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರಬೇಕಾದ್ದು ಆಸೆ ತಡೆದುಕೊಂಡು ಕೆಲಸ ಮಾಡೋದರಲ್ಲಿ.

ಮೂಲ

4. ನಿಮ್ಮ ಜೊತೆ ನೀವೇ ಆಗಾಗ ಮಾತಾಡಬೇಕು

ನಿಮಗೆ ಬೇಸರ ಅದಾಗಲೆಲ್ಲ "ಒಮ್ಮೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸು", "ನಿನ್ನಿದಾಗುತ್ತೆ", ಅಂತ ನಿಮಗೆ ನೀವೇ ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ, ಒಂದೆರಡು ಬಾರಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ನೋಡಿ, ಮನಸ್ಸು ಎಷ್ಟು ದೃಢವಾಗುತ್ತೆ ಅಂತ.

ಮೂಲ

5. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲನ ಇರಲಿ

ಖುಷಿಲಿ ಹಾರೋ ಮನಸ್ಸು, ದುಃಖ ಆದಾಗ ನಲುಗುತ್ತೆ, ಈ ಭಾವನೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲನ ಇದ್ರೆ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಒಳ್ಳೆದು.

ಮೂಲ

6. ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಇರಲಿ ಅನುಕಂಪ ಬೇಡ

ಯಾವುದೇ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಾಗಲೀ, ಎಷ್ಟೇ ಕಷ್ಟದಲ್ಲಾಗಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನಿಮ್ಮ ಅಂತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವೇ ಹೊರತು ಅನುಕಂಪ ಅಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಅನುಕಂಪ ತೋರಿಸುತ್ತಾ ಹೋದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿಗೇ ಒಳ್ಳೇದಲ್ಲ. 

ಮೂಲ

7. ಜವಾಬ್ದಾರಿ ತೊಗೊಳ್ಳಿ, ಹಿಂಜರೀಬೇಡಿ

ನೀವು ಎಷ್ಟೇ ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದ್ರೂ ಪರ್ವಾಗಿಲ್ಲ ಜವಾಬ್ದಾರಿ ತಗೊಳ್ಳೊದ್ರಿಂದ  ಹಿಂಜರಿಬೇಡಿ, ಜವಾಬ್ದಾರಿ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನ ಇನ್ನು ದೃಢವಾಗಿಸುತ್ತೆ. 

ಮೂಲ

8. ನಿಮ್ಮ ಅವಶ್ಯಕತೆಗೂ ಅನಿವಾರ್ಯತೆಗೂ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ತಿಳ್ಕೊಳ್ಳಿ

ಬದುಕಲು ಯಾವುದು ಅನಿವಾರ್ಯ ತಿಳ್ಕೊಳ್ಳಿ, ಅದಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ  ಕೊಡಿ ನಿಮ್ಮೆಲ್ಲ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗದಿರಲಿ. 

ಮೂಲ

9. ಆಗಾಗ ಆಟ ಆಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಆಟ ಆಡೋದ್ರಿಂದ ದೃಢವಾಗುತ್ತೆ. ಯಾವಿದಾದ್ರೂ ಆಟ ಮನಸ್ಸಿಟ್ಟು ಆಡಿ. 

ಮೂಲ

10. ಒಂದು ಸಲಕ್ಕೆ ಒಂದು ವಿಷಯದ ಕಡೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ

ಹೆಚ್ಚು ಗಮನವಿಟ್ಟು ನೀವು ಒಮ್ಮೆ ಒಂದೇ ಕೆಲಸ ಮಾಡೋದ್ರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಹೆಚ್ಚು ದೃಢವಾಗುತ್ತೆ.

ಮೂಲ

11. ಕಾಲಕ್ರಮೇಣ ನಿಮ್ಮ ತೊಂದರೆಗಳು ಕಡಿಮೆ ಆಗೇ ಆಗ್ತವೆ ಅಂತ ಗೊತ್ತಿರಲಿ

ಯಾವುದೇ ಕಷ್ಟದ ಅಲೆ ಎದುರಾದ್ರೂನೂ ಅದು ಕಾಲ ಕಳೆದಹಾಗೆ ಮಾಸುತ್ತೆ ಅನ್ನೋದು ನೆನಪಿರಲಿ.

ಮೂಲ

ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳೋದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ:

ನಿಮ್ಮ ಲೈಕೇ ನಮಗೆ ಪ್ರೇರಣೆ. ಕಳ್ಕೊಳಕ್ಕೇನಿದೆ? ಮಾಡಿಬಿಡಿ!

ಸೇಬ್ನ ಹೀಗೆ ವಾರೆಯಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿದರೆ ಏನ್ ಲಾಭ ಇದೆ ಅಂತ ನೋಡಿ ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡ್ತೀರಿ

ನೋಡ್ ನೋಡ್ತಾ ಏನೇನೋ ಆಗೋಗುತ್ತೆ

ಇವನು ನಮ್ಮ ಥರ ಮಾಮೂಲಿಯಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಲ್ಲ. ಆದರೆ ಕಡೆಗೆ ಏನ್ ಮಾಡ್ತಾನೆ ಅಂತ ನೋಡಿ. ನಮಗಂತೂ ಮೊದಲು ಟ್ರೈ ಮಾಡಬೇಕು ಅನ್ನಿಸ್ತಿದೆಯಪ್ಪ!

ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳೋದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ: