ನೀರಿನ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಗೊತ್ತಿರೋ ಈ ಗುಟ್ಟು ಕೇಳಿದ ತಕ್ಷಣ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಹೊಸ ಅರ್ಥ ಬರತ್ತೆ

ಮನುಷ್ಯ ಹೆಚ್ಚು-ಕಡಿಮೆ ಬರೀ ನೀರೇ

ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಗಳಿಂದ ನೀರಿಗೆ ಒಂದು ಅದ್ಭುತವಾದ ಗುಣ ಇರೋ ಸತ್ಯ ಹೊರಬಂದಿದೆ.

ಅದೇನು ಅಂತ ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾದ್ರೆ ನೀವು ನಿಮ್ನ, ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲ ಜನರನ್ನ, ಇಡೀ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನ ನೋಡೋ ರೀತಿ ಬದಲಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತೆ.

beautiful-water-drop-eskipaper_com.jpgeskipaper

ಕಿವಿ ಕೊಟ್ಟು ಕೇಳಿ: ನೀರು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನ ‘ಅನುಭವಿ’ಸುತ್ತೆ. ಆ ಅನುಭವವನ್ನ ಅದು ನೆನಪಿನಲ್ಲೂ ಇಟ್ಟುಕೊಳುತ್ತೆ. ನಾವು ಮನುಷ್ಯರು ನೀರಿಗೆ ಒಳ್ಳೇ ಅನುಭವ ಕೊಟ್ಟರೆ ಅದು ನಲಿಯುತ್ತೆ, ಕೆಟ್ಟ ಅನುಭವ ಕೊಟ್ಟರೆ ನೊಂದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೆ...

dr-emoto-truthcontrol_com.jpgtruthcontrol

ನಂಬಿಕೆ ಬರ್ತಿಲ್ವಾ? ಜಪಾನಲ್ಲಿ ಡಾ. ಮಸಾರು ಎಮೊಟೊ ಅನ್ನೋರು ಇದನ್ನೆಲ್ಲ ಪ್ರಪಂಚಕ್ಕೆ ಮೊಟ್ಟ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿದಾಗಲೂ ಹಲವರಿಗೆ ನಂಬಿಕೆ ಬರಲಿಲ್ಲ.

ಅವರು ಮಾಡಿದ್ದಾದರೂ ಏನು? ಬೇರೆ ಬೇರೆ ನೀರಿನ ಸ್ಯಾಂಪಲ್ ತಂದು ಫ್ರೀಜ಼ರಲ್ಲಿಟ್ಟು ಅದರಲ್ಲಿ ಎಂಥಾ ಹರಳುಗಳು ಕಾಣಿಸುತ್ತವೆ ಅಂತ ಮೈಕ್ರೋಸ್ಕೋಪಲ್ಲಿ ನೋಡ್ತಾ ಬಂದ್ರು.

scientific-researcher-wisegeek.jpgwisegeek

ಆ ಸಂಶೋಧನೆಯಿಂದ ಹೊರಬಂದ ಮಾಹಿತಿ ಜಗತ್ತನ್ನೇ ಅಲ್ಲಾಡಿಸ್ತಾ ಇದೆ. ಬೇರೆ ಬೇರೆ ಅನುಭವಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾದ ನೀರಿನ ಐಸು ಮೈಕ್ರೋಸ್ಕೋಪಲ್ಿ ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತೆ ಅಂತ ನೀವೇ ನೋಡಿ:

ಮಲಿನವಾದ ನೀರು:

ಮಾಲಿನ್ಯದ ತೊಂದರೆ ಇರೋ ಯೋಡೋ ನದಿ ನೀರು ಮೈಕ್ರೋಸ್ಕೋಪಲ್ಲಿ ಹೀಗೆ (ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ) ಕಾಣಿಸಿತು...

emoto-yodoriver-contaminated.jpg

ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ತನ್ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ತಾನು ಹರೀತಿರೋ ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ನೀರು:

ಹೊರೊಬೆತ್ಸು ನದಿನೀರಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿದ್ದು ಈ ಸುಂದರವಾದ ಷಡ್ಭುಜಾಕೃತಿಯ ಹರಳು...!

emoto-horobetsu-nocontamination.jpg

ನಗರೀಕರಣಕ್ಕೆ ತುತ್ತಾದಮೇಲೆ ಸಿಗೋ ನಲ್ಲಿ ನೀರು:

ಟೋಕ್ಯೋನಲ್ಲಿ ನಲ್ಲಿ ನೀರ್ನ ಐಸ್ ಮಾಡಿ ಮೈಕ್ರೋಸ್ಕೋಪಲ್ಲಿ ಕಂಡಾಗ ಅದು ಇಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಕಾಣ್ತು:

emoto-tokyo-tapwater.jpg

ನಗರಗಳಿಗೆ ಬರೋ ಮುಂಚೆ ನದಿ ನೀರು:

ಈ ಸ್ಯಾಂಪಲ್ನ ಸಾನ್ಬು-ಇಚಿ ಯೂಸುಯಿ ಅನ್ನೋ ನದಿಯಿಂದ ತೊಗೊಂಡಿದ್ದು... ನಗರೀಕರಣ ಆಗುವ ಮುಂಚೆ! ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತೆ ನೋಡಿ:

emoto-Sanbu-ichi-yusui-spring.jpg

ನೀರಿಗೆ ಕಿವಿ ಇಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆದರೆ ಧ್ವನಿಯ ಅಲೆಗಳು ಅದರ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತವೆ...

ಸಂಗೀತದಿಂದ ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಏನು ಪ್ರಭಾವ ಆಗತ್ತೆ ಅಂತ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಕ್ಕೆ ಎರಡು ಸ್ಪೀಕರ್ ನಡುವೆ ನೀರಿನ ಬಾಟಲ್ ಇಟ್ಟು ಆಮೇಲೆ ಅದನ್ನ ಫ್ರೀಜ಼್ ಮಾಡಿ ಮೈಕ್ರೋಸ್ಕೋಪಲ್ಲಿ ನೋಡ್ತಾ ಬಂದ್ರು...

waterbottle-speakers-emoto-peace-project_com.jpg

ಕೂಗಾಟ, ಕಿರುಚಾಟ ಕೇಳಿದ ನೀರು:

ನೀರಿಗೆ ಬರೀ ಕೂಗಾಟ ಕಿರುಚಾಟ ಇರೋ ಹೆವಿ ಮೆಟಲ್ ‘ಸಂಗೀತ’ ಕೇಳಿಸಿದಾಗ ಅದರ ಐಸು ಮೈಕ್ರೋಸ್ಕೋಪಲ್ಲಿ ಕಂಡಿದ್ದು ಹೀಗೆ... ಒಂಥರಾ ಚೆಲ್ಲಾಪಿಲ್ಲಿ...

emoto-heavymetal.jpg

ಒಳ್ಳೇ ಸಂಗೀತ ಕೇಳಿದ ನೀರು:

ಯೊಹಾನ್ ಸೆಬಾಸ್ಟಿನ್ ಬಾಕ್ ಅವರ ‘ಗೋಲ್ಡ್ ಬರ್ಗ್ ವೇರಿಯೇಶನ್ಸ್’ ಅನ್ನೋ ಸಂಗೀತ ಕೇಳಿದ ನೀರು ಐಸಾದಮೇಲೆ ಮೈಕ್ರೋಸ್ಕೋಪಲ್ಲಿ ಕಂಡಿದ್ದು ಹೀಗಿತ್ತು....!

emoto-bach-goldberg-variations.jpg

ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ನೀರಿಗೆ ನಾವು ಏನು ಹೇಳ್ತೀವಿ ಅನ್ನೋದು ಕೂಡ ಅದರ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತೆ. ಇದಕ್ಕೆ ನೀರಿನ ಬಾಟಲ್ಗಳಿಗೆ ಬೇರೆ ಬೇರೆ ಸಂದೇಶಗಳ್ನ ಬರೆದು ಅಂಟಿಸ್ತಾ ಬಂದ್ರು...

emoto-showing-letters.jpg

‘ಥೂ ಪೆದ್ದು!’ ಅನ್ನೋ ಸಂದೇಶ ಪಡೆದ ನೀರು:

ನೀರಿಗೆ ಇದು ಕೇಳಿಸಿತು ಅಂತಲ್ಲ, ಮಾತೇ ಆಡದೆ ನೀರ್ನ ‘ಥೂ ಪೆದ್ದು!’ ಅಂತ ಕರೆದರೆ ಏನಾಗುತ್ತೆ ಅನ್ನೋ ಪ್ರಯೋಗ ಇದು (ಎಮೊಟೋ ಅವರು ಜಪಾನೀಸಲ್ಲಿ ಬರೆದಿದ್ದು). ಈ ನೀರಿನ ಐಸ್ ಕಂಡಿದ್ದು ಹೀಗೆ... ಮತ್ತೆ ಚೆಲ್ಲಾಪಿಲ್ಲಿ...

emoto-youfool.jpg

‘ಧನ್ಯವಾದ!’ ಅನ್ನೋ ಸಂದೇಶ ಪಡೆದ ನೀರು:

ಮತ್ತೆ, ನೀರಿಗೆ ಇದು ಕೇಳಿಸಿತು ಅಂತಲ್ಲ, ಮಾತೇ ಆಡದೆ ನೀರ್ಗೆ ‘ಧನ್ಯವಾದ’ ಅಂತ ಕರೆದರೆ ಏನಾಗುತ್ತೆ ಅನ್ನೋ ಪ್ರಯೋಗ ಇದು. ಈ ನೀರಿನ ಐಸ್ ಕಂಡಿದ್ದು ಹೀಗೆ... ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿದೆ ನೋಡಿ:

emoto-thankyou.jpg

‘ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಶಂಸೆ’ ಅನ್ನೋ ಸಂದೇಶ ಪಡೆದ ನೀರು:

ಈ ನೀರಿನ ಐಸ್ ಕಂಡಿದ್ದು ಹೀಗೆ... ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿದೆ ನೋಡಿ:

emoto-love-appreciation.jpg

ನೀರಿಗೆ ಕೇಳಿಸಿಕೊಳಕ್ಕೆ, ಓದಕ್ಕೆ ಬರತ್ತೆ ಅಂತಾಯಿತು... ಹಾಗಾದರೆ ಪೂಜೆ ಮಾಡುವ ಮುಂಚೆ, ಮಾಡಿದ ಮೇಲೆ ಬೇರೆಯಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾ? ಹೌದು!

ಯಾವುದೇ ಪೂಜೆ ಮಾಡುವ ಮುಂಚೆ:

ಈ ನೀರ್ನ ಫೂಜಿವಾರ ಡ್ಯಾಂನಲ್ಲಿ ತೊಗೊಂಡಿದ್ದು... ಎಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತೆ!

emoto-before-prayer.jpg

ಅದೇ ನೀರಿಗೆ ಬೌದ್ಧ ಪೂಜೆ ಮಾಡಿದ ಮೇಲೆ:

ಪೂಜೆ ಮಾಡಿದವರು ಒಮಿಯಾ ನಗರದ ಜ್ಯೂಹಿನ್ ದೇವಸ್ಥಾನದ ರೆವೆರೆಂಡ್ ಕಾಟೋ ಹಾಕಿ ಅನ್ನೋರು... ಪೂಜೆ ಮಾಡಿದ ಕೆಲವೇ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಡ್ಯಾಂ ನೀರಲ್ಲಿ ಈ ಸುಂದರವಾದ ಹರಳುಗಳು ಕಾಣಿಸಲಿಕ್ಕೆ ಶುರುವಾದವು:

emoto-after-prayer.jpg

ಒಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಹೇಳೋದಾದ್ರೆ...ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ತನ್ನದೇ ರೀತಿಯ ವೈಬ್ರೇಶನ್ ಅಥವಾ ಮಿಡಿತದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ.

ಮನುಷ್ಯರೂ ಅಷ್ಟೆ, ಅವರ ಭಾವನೆಗಳೂ ಅಷ್ಟೇ. ಆ ಮಿಡಿತದ ಪ್ರಭಾವ ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಆಗುತ್ತೆ ಅನ್ನೋದನ್ನ ಡಾ. ಎಮೋಟೋ ತೋರಿಸಿ ಕೊಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ...

Raise+vibration-humansarefree_com.jpg

ಆ ನೀರು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಶೇಕಡ 70ರಿಂದ 95ರಷ್ಟು ಇರುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನೇ ನಾವು ಕುಡಿಯೋದು, ಕುಡಿಸೋದು. ಅದನ್ನೇ ನಾವು ನಮ್ಮ ಹತ್ತಿರದವರಿಗೂ ಕೊಡೋದು...

ಅಂದ ಮೇಲೆ ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು, ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಎಲ್ಲದರ ಪ್ರಭಾವವೂ ಆ ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಆಗಿ, ಆ ಪ್ರಭಾವ ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ, ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲ ಜಗತ್ತಿನ ಮೇಲೆಲ್ಲ ಆಗೋದ್ರಲ್ಲಿ ಸಂದೇಹವಿಲ್ಲ...

ಪ್ರಾಯಶಃ ಈ ಗುಟ್ಟು ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲದೆ ಹೋದರೂ ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಹಿಂದಿನವರಿಗೆ, ಅದರಲ್ಲೂ ಋಷಿಮುನಿಗಳಿಗೆ ಗೊತ್ತಿತ್ತೇನೋ...

sandiegouniontrib

ಈಗಿನವರಿಗೂ ಇದು ಗೊತ್ತಾದ ಮೇಲೆ... ನಿಜಕ್ಕೂ ಅರ್ಥ ಮಾಡಿಕೊಂಡ ಮೇಲೆ... ನೀರಿಗೆ ಮತ್ತು ನಮಗೂ ನೀರಿಗೂ ಇರುವ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಹೊಸದೊಂದು ಅರ್ಥ ಬಂದುಬಿಡುತ್ತೆ. ನೀರೇ ಜೀವವಾಗಿರೋದರಿಂದ ಜೀವನಕ್ಕೂ ಹೊಸ ಅರ್ಥ ಬಂದುಬಿಡುತ್ತೆ... ಏನಂತೀರಿ?

ಚಿತ್ರಗಳು ಹಾಗೂ ಮಾಹಿತಿ ಮೂಲಗಳು: [1], [2]

ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳೋದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ:

ನಿಮ್ಮ ಲೈಕೇ ನಮಗೆ ಪ್ರೇರಣೆ. ಕಳ್ಕೊಳಕ್ಕೇನಿದೆ? ಮಾಡಿಬಿಡಿ!

ಫೇಸ್ಬುಕ್ ಚರ್ಚೆ:

2017ರಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡ್ಕೊಂಡು ಜೀವನ ಸವೀಬೇಕು ಅಂತಿದ್ರೆ ಇಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಕೇಳಿ

ಸುಂದರ ಬದುಕು ನಿಮ್ಮದಾಗಿಸಿಕೊಳ್ಳೋ ಆಸೆ ಇದ್ರೆ

ಬೆಳಗಾದ್ರೆ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಓಡೋ ಭರಾಟೆಲಿರ್ತೀವಿ, ಹೆಣ್ಣುಮಕ್ಕಳಾದ್ರೆ ಮನೆ ಕೆಲಸ ಎಲ್ಲ ಮುಗಿಸಿ ಓಡಬೇಕು, ಕೆಲಸದಲ್ಲೆನು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕೊರತೇನ? ಇದೆಲ್ಲ ಮುಗಿದಮೇಲೆ ನನ್ನನ್ನ ಗಮನಿಸಿಕೊಳ್ತಿಲ್ಲಾ ಅನ್ನೋ ಗಂಡ/ ಹೆಂಡತಿ, ಆಡೋಕು ನನ್ನ ಜೊತೆ ಬರೋಲ್ವಾ ಅನ್ನೋ ಮಕ್ಕಳು....... ಯಾಕಪ್ಪ ಜೀವನ ಅನ್ಸುತ್ತೆ ದಿನದ ಕೊನೆಲಿ. 

ಇದೆಲ್ಲಾ ನಿಮಗೂ ಅನ್ನಿಸ್ತಿದ್ರೆ ಖಂಡಿತ ಇವೆಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸೋಕು ಇದು ಸರಿಯಾದ ಸಮಯ.

1. ದಾರಿ ತಪ್ಪಿಸೋರ್ನ ದೂರ ಇಡಿ

ಕೆಲವರನ್ನ ಕಷ್ಟದಲ್ಲಿ ಭೇಟಿ ಮಾಡೋಕೆ ಪ್ಲ್ಯಾನ್ ಮಾಡಿರ್ತೀರಿ. ಆದ್ರೆ ಅವರನ್ನ ಭೇಟಿ ಮಾಡಿದ್ರೆ ಬೇಡದ ಮಾತುಗಳು, ಬೇಡದ ವಿಷಯಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನ ಕಾಡುತ್ತೆ ಅನ್ನಿಸಿದ್ರೆ ಅಂಥವರ ಜೊತೆ ಕಳೆಯೋ ಸಮಯಾನ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸಾಧ್ಯ ಆದ್ರೆ ಅಂಥವರನ್ನ ಭೇಟಿ ಮಾಡದೇ ಇರೋದೆ ಒಳ್ಳೇದು.

ಅವರೇ ಕಾಫಿಗೋ ಊಟಕ್ಕೋ ಕರೆದರೆ ಹೋಗದೇ ಇರೋಕೆ ನೆಪ ಹುಡುಕಿ, ಖುಷಿ ಆಗಿರ್ತೀರಿ.

ಮೂಲ

2. ಯಾವಾಗಲೂ ಲೇಟು ಅನ್ನಿಸಿಕೋಬೇಡಿ, ನಿಮ್ಮ ದಿನಾನ ಸರಿಯಾಗಿ ಪ್ಲಾನ್ ಮಾಡಿ

ದಿನ ತಡವಾಗಿ ಹೋಗಿ ಹೋಗಿ ಒತ್ತಡ ಜಾಸ್ತಿ ಆಗ್ತಿದ್ರೆ ನಿಮ್ಮ ದಿನದ ಪ್ಲ್ಯಾನ್ ನಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಗಾಡಿ ಓಡಿಸೋ ಸಮಯ, ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಜೊತೇಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಣ್ಣ ಪುಟ್ಟ ಕೆಲಸಗಳಿಗೂ ಸಮಯ ಕೊಟ್ಟು ಪ್ಲ್ಯಾನ್ ಮಾಡಿ,  ಬಸ್ ಬೇಗ ಹತ್ತಿ, ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಮುಂಚೆ ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಡಿ, ಆಗ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸಗಳು ಆಗುತ್ವೆ.

ಮೂಲ

3. ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸ ಬೆಟ್ಟದಂಗೆ ಬೆಳೀಬಾರದು… ಹಂಗೆ ನೋಡ್ಕೊಳಿ

ಬೆಳಗಾದ ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಮುಂದೆ ರಾಶಿ ರಾಶಿ ಕೆಲಸ ಕಂಡ್ರೆ ಯಾರಿಗೆ ತಾನೆ ಖುಷಿ ಆಗುತ್ತೆ ಹೇಳಿ!! ಆದ್ರೆ ಹಾಗಂತ ನಾವು ತಪ್ಪಿಸ್ಕೊಳ್ಳೋಹಾಗೂ ಇಲ್ಲ ಅಲ್ವ? ಆದ್ರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸಗಳ ಎರಡು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡ್ಕೊಳ್ಳಿ. ಒಂದು ನಿಮಗೆ ಖುಷಿ ಕೊಡೋದು ಮತ್ತೊಂದು ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟ ಆಗದ್ದು. ಈಗ ಇವರಡನ್ನೊ ಸಮಾನವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಾ ಹೋಗಿ.

ನಿಮಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹೆಂಡತಿನ ಶಾಪಿಂಗ್ ಕರ್ಕೊಂಡು ಹೋಗೋದು ಇಷ್ಟ ಇಲ್ಲ ಅಂದ್ರೆ, ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದನ್ನು ನೀವೂ ಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಅಂಗಡಿಗೆ ಹೋಗಿ. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ್ದು ನೀವು ತಗೊಳ್ಳಿ ಅವರಿಗೆ ಬೇಕದ್ದು ಅವರು ತಗೋತಾರೆ, ಕೆಲಸ ಖುಷಿಲೇ ಮುಗೀತಲ್ವ?

ಮೂಲ

4. ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನು ಚೆಲ್ಲಾಪಿಲ್ಲಿ ಆಗದೆ ಇರೋಹಂಗೆ ನೋಡ್ಕೊಳ್ಳಿ

ವಾರ ಇಡೀ ಬ್ಯುಸಿ ಆಗಿರೋ ನಿಮಗೆ ಬಳಸಿದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನ ಅದದೇ ಜಾಗಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸೋದು ಕಷ್ಟ ಆಗಿ ನಾಳೆ ನಾಳೆ ಅನ್ಕೋತಾ ಒಂದು ರಾಶಿ ಆಗಿದ್ರೆ ಅದನ್ನೆಲ್ಲ ಶನಿವಾರ ಮಾಡಬೇಕನ್ನೋ ಒತ್ತಡ ಕಾಡುತ್ತಿದ್ರೆ. ಬೇಸರ ಇಲ್ಲದೆ ನಿಮಗಿಷ್ಟ ಆಗೋ ಸಂಗೀತ ಕೇಳುತ್ತ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ, ಜೊತೇಲಿ ಕೆಲಸ ಎಲ್ಲ ಮುಗಿದ ಮೇಲೆ ನಿಮಗಿಷ್ಟ ಆಗೋ ಜಾಗಕ್ಕೆ ಹೋಗೋ ಪ್ಲಾನ್ ಮಾಡ್ಕೊಳ್ಳಿ ಆಗ ಒತ್ತಡ ಇರಲ್ಲ.

ಮೂಲ

5. ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನ ಪಕ್ಕಕ್ಕಿಡಿ

ಎಷ್ಟೋ ಸಾರಿ ಎದುರಿಗೆ ಇರೋ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿರೋ ಮಾತು ಹೇಳೋಕಾಗ್ದೆ ಒಳಗೊಳಗೇ ಗೊಣಗಾಡ್ತ ಇರ್ತೀವಿ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಒತ್ತಡ ಹೇರುತ್ತೆ. ಇದರಿಂದ ಹೊರಬರೋಕೆ ಮಾತುಗಳನ್ನ ಆಡೋ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿಕೊಂಡ್ರೆ ಒಳ್ಳೇದು ಇಲ್ಲ ಅಂದ್ರೆ 10 ನಿಮಿಷಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಯಾವುದೇ ವಿಷಯಕ್ಕೂ ತಲೆ ಕೆಡಿಸಿಕೊಳಲ್ಲ ಅಂತ ನಿರ್ಧಾರ ಮಾಡಿ. ಅಕಸ್ಮಾತ್ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ನಿಮ್ಮ ಮಾತು ಕೇಳ್ತಿಲ್ಲ ಅಂದ್ರೆ ಒಂದು ಪೇಪರ್ ನಲ್ಲಿ ನಿಮಗನ್ನಿಸಿದ್ದನ್ನೆಲ್ಲ ಬರೆದು ಸುಟ್ಟು ಹಾಕಿ, ಮನಸ್ಸು ನಿರಾಳ ಅನ್ಸುತ್ತೆ.

ಮೂಲ

6. ಇಲ್ಲ/ಆಗಲ್ಲ ಅನ್ನೋದನ್ನ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡ್ಕೊಳ್ಳಿ

ಯಾರಾರು ಏನಾರು ಕೆಲಸ ಹೇಳಿದಾಗ ಮನಸ್ಸು ಆಗಲ್ಲ ಅಂತಿದ್ರು ತುಟಿ ಹೂ ಅನ್ನೋಕೆ ಬಿಡಬೇಡಿ. ನಿಮಗಿಷ್ಟ ಇಲ್ಲದ್ದನ್ನ ಕೇಳಿದ್ರೆ ಇಲ್ಲ ಅನ್ನೋ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡ್ಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಆ ಕೆಲಸ ಇಷ್ಟ ಪಡೋ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅದನ್ನ ಹೇಳೋ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡ್ಕೊಳ್ಳಿ ನಿಮಗೂ ಖುಷಿ ಅವರಿಗೂ ಖುಷಿ. ಹತ್ತು ಕೆಲಸ ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡದೇ ಇರೋಕ್ಕಿಂತ ಒಂದನ್ನ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡೋದು ಒಳ್ಳೇದಲ್ವಾ?

ಮೂಲ

7. ಮನೆಯೋರ ಜೊತೆ ಹೆಂಗಿರಬೇಕು ಅಂತ ತಿಳ್ಕೊಳಿ

ಯಾವುದಾದ್ರೂ ಹಬ್ಬ ಹರಿದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲರೂ ಒಂದು ಕಡೆ ಸೇರಿ ಮಾತಾಡೋ ಪರಿಸ್ಥಿತೀಲಿ ನಿಮಗೆ ಅಲ್ಲಿಂದ ಓಡೋಗ್ಬೇಕು ಅಂತ ಅನ್ಸಿದ್ರೆ ನಿಮಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲೂ ಒತ್ತಡ ಇದೆ ಅಂತರ್ಥ. ನೆಂಟರ ಕೊಂಕು, ಅದಕ್ಕೆ ತಲೆ ಆಡಿಸೋ ಅಪ್ಪ - ಅಮ್ಮ ನಿಮಗೆ ಹಿಂಸೆ ಅನ್ನಿಸ್ತಿದ್ರೆ ಅವ್ರನ್ನೆಲ್ಲ ಬದಿಗಿಟ್ಟು ಯೋಚ್ನೆ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಅವರು ಮಾತು ಆರಂಬಿಸೋಕೆ ಮುಂಚೆ ನೀವೇ ನಿಮಗಿಷ್ಟ ಆಗೋ ಮಾತು ಶುರು ಮಾಡಿ, ಇನ್ನು ಕಷ್ಟ ಅನ್ಸಿದ್ರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಮಾತ್ರ ಅವರ ಜೊತೆಲಿರಿ, ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತೊಂದ್ರೆ ಕೊಡೊ ಸಂಬಂಧಗಳು ದೂರ ಇದ್ದಷ್ಟು ಒಳ್ಳೇದು.

ಮೂಲ

8. ಹಿಂದೆ ಮಾಡಿದ ಕೆಲಸ ಆಡಿದ ಮಾತು ಮರೆತುಬಿಡಿ

ಹಿಂದೆ ಯಾರ ಜೊತೆಲಾದ್ರೂ ಜಗಳ ಆಡಿದ್ರೆ ಅಥವಾ ಚಿಕ್ಕವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಯಾವತ್ತಾದ್ರೂ ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದ್ರೆ ಅದನ್ನೇ ಮೆಲುಕು ಹಾಕೋದು ಬಿಡಿ, ಅದರಿಂದ ಏನೂ ಬದಲಾಗಲ್ಲ ಅನ್ನೋದು ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಿದೆ ತಾನೇ. ನೆನ್ನೆ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚ್ನೆ ಮಾಡೋದ್ರಿಂದ ನೀವು ಅದೇ ಘಟನೆಗಳಲ್ಲಿ ಜೀವನ ಮಾಡೋದು ಹೆಚ್ಚು, ಅದು ನಿಜ ಜೀವನದ ಒತ್ತಡಕ್ಕಿಂತ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತೊಂದ್ರೆ ಕೊಡುತ್ತೆ. ಹಳೇದನ್ನ ಮರೆಯೋ ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಬೇರೆ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಮೂಲ

ಕೇಳಿದ್ರೇನೇ ನಿರಾಳ ಅನ್ಸುತ್ತೆ ಇನ್ನು ಮಾಡಿದ್ರೆ.... ಹಾಗಿದ್ರೆ ತಡ ಯಾಕೆ?

ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳೋದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ: