ಸಕ್ಕರೆ ಬದಲು ಬೆಲ್ಲ ತಿನ್ನೋದ್ರಿಂದ ಏನೇನ್ ಒಳ್ಳೇದಾಗುತ್ತೆ ಅಂತ ಕೇಳಿ ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡ್ತೀರಿ

ರಕ್ತ ಶುದ್ಧಿ ಮಾಡುತ್ತೆ

ಸಕ್ಕರೆನ ಬಿಳಿ ವಿಷ ಅಂತ್ಲೇ ಕರೆಯೋ ಡಾಕ್ಟರ್ಗಳು ಇದಾರೆ. ಅದರಿಂದ ಮನುಷ್ಯನ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರ್ತಿ ಹಾಳಾಗೋಗುತ್ತೆ. ಆದರೆ ಹಿಂದಿನಿಂದ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆಗೆ ಬೆಲ್ಲ ಬಳಸೋ ಅಭ್ಯಾಸ ಇದೆ. ಮಿತವಾಗಿ ಬೆಲ್ಲ ಬಳಸಿದರೆ ಎನೆನ್ ಒಳ್ಳೇದಾಗುತ್ತೆ ಗೊತ್ತಾ?

1. ಮಲಬದ್ಧತೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಬಗೆಹರಿಸುತ್ತೆ

ಬೆಲ್ಲ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ನೆರವಾಗುವ ಎನ್‌ಜೈಮ್‌ಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತೆ. ಜಠರದ ಚಲನೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಆಗೋತರ ಮಾಡಿ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತೆ.

2. ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲ್ಸ ಮಾಡೋತರ ನೋಡ್ಕೊಳುತ್ತೆ

ಬೆಲ್ಲವು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದಲ್ಲಿರುವ ವಿಷಕಾರಿ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಹೊರ ಹಾಕದಿಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೆ. ದೇಹದಿಂದ ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳ್ನ ಹೊರ ಹಾಕ್ಬೇಕು ಅಂದ್ರೆ ಅವಾಗವಾಗ ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಲ್ಲ ತಿನ್ನಿ.

ಮೂಲ

3. ಜ್ವರ ಬರೋದನ್ನ ತಪ್ಪಿಸುತ್ತೆ

ಜ್ವರದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಏನಾದ್ರು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ್ರೆ ಅಥವಾ ಶೀತ,ಕಫ ಇದ್ದಾಗ ಬೆಲ್ಲ / ಬೆಲ್ಲದ ಕಶಾಯ ಮಾಡ್ಕೊಂಡು ಕುಡೀರಿ. ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ ಕುಡಿಯಿರಿ ಅಥವಾ ಟೀ, ಕಾಫಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆ ಬದಲು ಬೆಲ್ಲ ಹಾಕೊಂಡು ಕುಡೀಬೋದು.

4. ರಕ್ತ ಶುದ್ಧಿ ಮಾಡುತ್ತೆ

ಬೆಲ್ಲದ ಅತೀ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಲಾಭವೆಂದರೆ ರಕ್ತ ಶುದ್ಧೀಕರಣ. ನಿತ್ಯವೂ ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ರಕ್ತ ಶುದ್ಧವಾಗಿ ದೇಹವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡುತ್ತದೆ.

ಮೂಲ

5. ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತೆ

ಬೆಲ್ಲದಲ್ಲಿ ಹಲವು ಆಂಟಿ ಆಕ್ಸಿಡಂಟ್‌ಗಳು, ಮಿನರಲ್ಸ್ ಸತು ಮತ್ತು ಸೆಲೆನಿಯಂ ಇವೆ. ಇವು ರಕ್ತ ಕಣಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ನೋಡ್ಕೊಳುತ್ತೆ. ಸೋಂಕುಗಳ ವಿರುದ್ಧನು ಹೋರಡುತ್ತೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಿಸೋದಕ್ಕೂ ಬೆಲ್ಲ ಸಹಾಯ ಆಗುತ್ತೆ.

6. ದೇಹದಲ್ಲಿರೋ ಕಸಾನ ಆಚೆ ಬರ್ಸತ್ತೆ

ಬೆಲ್ಲ ಸಹಜವಾಗಿ ದೇಹ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವಂತ ವಸ್ತು. ಹೀಗಾಗಿ ಬೆಲ್ಲ ತಿನ್ನೋದ್ರಿಂದ ಬೇಡದೇಇರೋ ವಸ್ತುಗಳ್ನ ದೇಹದಿಂದ ಆಚೆ ಹಾಕುತ್ತೆ. ಶ್ವಾಸಕೋಶ, ಶ್ವಾಸನಾಳ, ಕರುಳು, ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಅನ್ನನಾಳವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತೆ. ತುಂಬಾ ಕೊಳಕು ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವವರು ಬೆಲ್ಲ ತಿನ್ನುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಮೂಲ

7. ಋತುಸ್ರಾವದ ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತೆ

ಬೆಲ್ಲ ತಿನ್ನದ್ರಿಂದ ಹಲವಾರು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಿಗೋ ಕಾರಣ ಋತುಸ್ರಾವದ ಟೈಂನಲ್ಲಿ ಬರೋ ನೋವಿಗೆ ಇದು ಒಳ್ಳೇ ಓಷಧಿ. ಋತುಸ್ರಾವದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮನೋಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಆಗ್ತಿದ್ರೆ ಬೆಲ್ಲ ತಿನ್ನಿ. ಇದು ಪಿಎಂಎಸ್ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಹೋರಾಡಿ ಎಂಡೋರ್ಫಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತೆ. ಎಂಡೋರ್ಫಿನ್‌ಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹ ಆರಾಮಾಗಿರೋ ತರ ಮಾಡುತ್ತೆ.

8. ಅನೀಮಿಯದಿಂದ ರಕ್ಷಣೆ ಮಾಡುತ್ತೆ

ಬೆಲ್ಲದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಂಶ ಮತ್ತು ಫೊಲೇಟ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇರೋ ಕಾರಣ ರಕ್ತದ ಕಣಗಳ ಪ್ರಮಾಣನಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇಡುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೇದು.

ಮೂಲ

9. ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಹೆಚ್ಚುಮಾಡುತ್ತೆ

ಬೆಲ್ಲದಲ್ಲಿ ಮೆಗ್ನೇಶಿಯಂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರೋ ಕಾರಣ ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾನೇ ಒಳ್ಳೇದು. 10 ಗ್ರಾಂ ಬೆಲ್ಲದಲ್ಲಿ 16 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ ಮೆಗ್ನೇಶಿಯಂ ಇದೆ.

10. ಹೊಟ್ಟೆನ ತಂಪಾಗಿ ಇಡೋ ಶಕ್ತಿ ಇದೆ

ಬೆಲ್ಲ ಸಾಮಾನ್ಯ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ ಕಾಪಾಡಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಉಪಕಾರಿ. ಬೆಲ್ಲದ ಪಾನಕ ಮಾಡ್ಕೊಂಡು ಕುಡಿಯೋದು ಬೇಸಿಗೆಗೆ ಉತ್ತಮ.

ಮೂಲ

11. ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾಡುತ್ತೆ

ಬೆಲ್ಲದಲ್ಲಿ ಪೊಟಾಶಿಯಂ ಮತ್ತು ಸೋಡಿಯಂ ಇರೋ ಕಾರಣ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆಸಿಡ್ ಅಂಶವನ್ನ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತೆ. ಹೀಗಾಗಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ (ಬಿಪಿ)ನ ಹತೋಟಿಲೀ ಇಡುತ್ತೆ.

12. ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತೆ

ಬೆಲ್ಲವನ್ನು ದಿನ ನಿತ್ಯ ತಿನ್ನೋದ್ರಿಂದ ಆಸ್ತಮಾ, ಬ್ರೋನ್ಷಿಟಿಸ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಡಿಮೆ  ಆಗುತ್ತೆ. ಜೊತೆಗೆ ಎಳ್ಳು ಬೆರೆಸಿ ತಿಂದ್ರೆ ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ.

13. ಸಂಧಿ ನೋವಿಗೆ ಒಳ್ಳೇ ಓಷಧಿ

ನಿಮಗೆ ಸಂದುಗಳಲ್ಲಿ, ಕೀಲು ನೋವಿದ್ದರೆ, ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡದ್ರಲ್ಲಿ ಬೆಲ್ಲ ಸಹಕಾರಿ. ಶುಂಠಿ ಜೊತೆ ಸೇವಿಸಿ ಬೆಲ್ಲ ತಿನ್ನಿ ಮೂಳೆಗಳಿಗೂ ಇದು ಒಳ್ಳೇದು.

ಮೂಲ

14. ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡ್ಕೋಬೋದು

ತೂಕ ಇಳಿಸಕೂ ಬೆಲ್ಲ ಉಪಕಾರಿ. ಪೊಟಾಶಿಯಂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುವ ಕಾರಣ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೊಲೈಟ್ ಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನ ಮಾಡಿ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಬೆಲ್ಲ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೆ.

15. ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬೇಕಾಗಿರೋ ಶಕ್ತಿ ಕೊಡುತ್ತೆ

ಸಕ್ಕರೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಕೊಡುತ್ತೆ ಆದರೆ ಬೆಲ್ಲ ದೇಹಕ್ಕೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಶಕ್ತಿ ಕೊಡುತ್ತೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಪ್ರಮಾಣ ಜಾಸ್ತಿ ಮಾಡಲ್ಲ. ಸುಸ್ತು ಮತ್ತು ನಿಶ್ಶಕ್ತಿ ಇರುವವರಿಗೂ ಒಳ್ಳೇದು.

ಮೂಲ

ಸಕ್ಕರೆ ಬಿಟ್ಟು ಬೆಲ್ಲ, ಆರ್ಗಾನಿಕ್ ಬೆಲ್ಲ ತಿಂದು ನೋಡ್ರಿ. ರುಚಿನೂ ಸಕ್ಕತ್ತಾಗಿರುತ್ತೆ. ಸಕ್ಕರೆ ಕಾಯಿಲೆ ಬರೋದನ್ನು ಸಹ ತಡಿಯುತ್ತೆ. ಮೊದಮೊದಲು ಕಾಫಿ-ಟೀಗೆಲ್ಲ ಬೆಲ್ಲ ಹಾಕೊಳೋದು ಸ್ವಲ್ಪ ರುಚಿಗೆ ಸರಿ ಅನ್ನಿಸಲ್ಲ, ಆದರೆ ಬರ್ತಾ ಬರ್ತಾ ಅಡ್ಜಸ್ಟ್ ಆಗುತ್ತೆ.

ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳೋದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ:

ನಿಮ್ಮ ಲೈಕೇ ನಮಗೆ ಪ್ರೇರಣೆ. ಕಳ್ಕೊಳಕ್ಕೇನಿದೆ? ಮಾಡಿಬಿಡಿ!

ಉಗುರಿಗೆ ಟೂತ್‍ಪೇಸ್ಟ್ ಹಚ್ಚಿಕೊಳೋದ್ರಿಂದ ಏನ್ ಲಾಭ ಸಿಗುತ್ತೆ ಅಂತ ಕೇಳಿ ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡ್ತೀರಿ

ಯಾವನಿಗ್ ಗೊತ್ತಿತ್ತು?

ಬೆರಳು

ನಿಮ್ಮ ಕೈ ಉಗುರು ಸ್ವಲ್ಪ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿದ್ಯಾ?

ಮೂಲ

ಡಾರ್ಕ್ ಬಣ್ಣದ ನೇಲ್ ಪಾಲಿಶ್ ಹೆಚ್ಚಿಕೊಂಡು ತೆಗೆದರೆ ಹೀಗಾಗಬಹುದು. ಇಲ್ಲಾ ಸಿಗರೇಟ್ ಹಿಡ್ಕೊಳೋದ್ರಿಂದಾನೂ ಹೀಗಾಗಬಹುದು...

ಕಾರಣ ಏನೇ ಇರಲಿ, ಇದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಸುಲಭವಾದ ಉಪಾಯ ಇದೆ...

ಮಾಮೂಲಿ ಟೂತ್‍ಪೇಸ್ಟ್ ತೊಗೊಂಡು...

ಮೂಲ

ಉಗುರಿಗೆ ಹಚ್ಚಿ 10 ನಿಮಿಷ ಹಾಗೇ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ. ಆಮೇಲೆ ತೊಳ್ಕೊಳಿ.

ಮೂಲ

ಹೀಗೆ ದಿನ ಬಿಟ್ಟು ದಿನ ಮಾಡಿ. 1 ವಾರದಲ್ಲಿ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣ ಮಾಯ!

ಕೆಲವರಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ದಿನ ತೊಗೋಬೋದು.

ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳೋದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ: