ಈಗಿನ್ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಮನುಷ್ಯನ ಹೃದಯದ ಬಗ್ಗೆ ಈ 11 ವಿಷಯ ಗೊತ್ತಿರಬೇಕು

ಗಂಡಸರಗಿಂತ ಹೆಂಗಸರ ಹೃದಯ ಜಾಸ್ತಿ ಹೊಡ್ಕೊಳುತ್ತೆ

ಹೃದಯದ ಬಗ್ಗೆ ಆಗಾಗ ಮಾತಾಡ್ತಾನೇ ಇರ್ತೀವಿ. ಅದರ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ, ಹೃದಯ ಕರಗೋ ವಿಚಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ, ನನ್ ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ನೀನಿದ್ದೀಯ ಅಂತ ಪ್ರೇಮಿಗಳು ಡೈಲಾಗ್ ಕೂಡ ಹೊಡೀತಿರ್ತಾರೆ. ಆದ್ರೆ ನಿಜವಾಗ್ಲೂ ಹೃದಯದ ಬಗ್ಗೆ ಎಷ್ಟೋ ಜನಕ್ಕೆ ಕೆಲವೊಂದು ಸಂಗತಿಗಳು ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ. ಇಲ್ಲಿವೆ ನೋಡಿ ನಮ್ ಹೃದಯದ ಬಗ್ಗೆ 11 ಇಂಟರೆಸ್ಟಿಂಗ್ ಸಂಗತಿಗಳು. 

1. ದೊಡ್ಡೋರ ಹೃದಯದ ಗಾತ್ರ ಎರಡು ಮುಷ್ಟಿಯಷ್ಟಿರುತ್ತೆ, ಮಕ್ಕಳದು ಒಂದು ಮುಷ್ಠಿಯಷ್ಟಿರುರುತ್ತೆ
2. ಒಂದ್ ದಿನಕ್ಕೆ ನಮ್ ಹೃದಯ 100,000 ಸಲ ಢವಢವ ಅಂತ ಹೊಡ್ಕೊಳ್ಳುತ್ತೆ, ಸಾಯೋವರೆಗೆ ಸರಾಸರಿ 250 ಕೋಟಿ ಸಲ ಹೊಡ್ಕೊಳ್ಳತ್ತಂತೆ
3. ಬದುಕಿರೋಷ್ಟು ದಿನ ನಮ್ ಹೃದಯ 16 ಲಕ್ಷ ಲೀಟರ್ ರಕ್ತ ಪಂಪ್ ಮಾಡುತ್ತೆ, ಅಂದ್ರೆ ಒಂದು 5 ಸೂಪರ್ ಟ್ಯಾಂಕರ್‌ ಹಡಗು ತುಂಬಿಸೋಷ್ಟು!
4. ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿರೋ ನಲ್ಲೀನ 45 ವರ್ಷ ಆನ್ ಮಾಡಿ ಬಿಟ್ರೆ ಎಷ್ಟ್ ನೀರು ಹರಿದೋಗುತ್ತೋ ಅಷ್ಟ್ ರಕ್ತಾನ ನಮ್ ಹೃದಯ ಒಂದು ಜೀವನಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಪಂಪ್ ಮಾಡುತ್ತೆ
5. ಹೃದಯ ತನಗೆ ತಾನೆ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಎನರ್ಜಿ ತಯಾರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೆ, ಹಾಗಾಗಿ ಅದು ನಮ್ ದೇಹದಿಂದ ಬೇರ್ಪಟ್ರೂ ಹೊಡ್ಕೊಳ್ತಾ ಇರುತ್ತೆ, ಆಕ್ಸಿಜನ್ ಸಪ್ಲೈ ಸಿಗೋವರೆಗೂ ಹೊಡ್ಕೊಳ್ತಿರುತ್ತೆ
6. ಹೃದಯ ನಮ್ ದೇಹದ 75 ಲಕ್ಷ ಕೋಟಿ ಸೆಲ್‌ಗಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪಂಪ್ ಮಾಡುತ್ತೆ, ಕಾರ್ನಿಯಾಗೆ ಮಾತ್ರ ರಕ್ತ ಸರಬರಾಜು ಆಗಲ್ಲವಂತೆ
7. ಹೃದಯದ ನಾಲ್ಕು ಕವಾಟಗಳು ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳೊದ್ರಿಂದ ಢವಢವ ಅಂತ ಸೌಂಡ್ ಬರುತ್ತೆ
8. ಹೃದಯ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡೋ ಶಕ್ತಿ 1-5 ವ್ಯಾಟ್ಸ್ ಇರುತ್ತೆ. 80 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಸರಿಸುಮಾರು 2.5 ಗೀಗಾಜೌಲ್ ಶಕ್ತಿ ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತೆ, ಅಂದ್ರೆ ಇದು 277 kWh ವಿದ್ಯುತ್ತಿಗೆ ಸಮವಂತೆ!
9. ತಾಯಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನಾಲ್ಕು ವಾರದ ಮಗುವಾಗಿ ಇದ್ದಾಗಿಂದ ಹೃದಯದ ಬಡಿತ ಶುರುವಾಗುತ್ತೆ
10. ಗಂಡಸರ ಹೃದಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಂಗಸರ ಹೃದಯ ಜಾಸ್ತಿ ಹೊಡ್ಕೊಳುತ್ತೆ. ಗಂಡಸರ್ದು ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ 70 ಸಲ, ಹೆಂಗಸರದು 78 ಸಲ.
11. ನಾವು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡ್ತಿದ್ದಾಗ ಹೃದಯದಿಂದ ಶ್ವಾಸಕೋಸಕ್ಕೆ ರಕ್ತ ಹೋಗಿ ಬರೋದಕ್ಕೆ ತಗೊಳ್ಳೊ ಟೈಮು 6 ಸೆಕೆಂಡ್, ಮಿದುಳು ಮತ್ತೆ ಬೆನ್ನಿನ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ ಬರೋದಕ್ಕೆ 8 ಸೆಕೆಂಡ್ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಲಿನ ಬೆರಳ ತನಕ ಹೋಗಿ ಬರೋದಕ್ಕೆ 16 ಸೆಕೆಂಡ್ ಸಾಕು.

ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿ ಇರ್ಬೇಕು ಅಂದ್ರೆ... ಪಾಲಿಶ್ ಮಾಡ್ದೇ ಇರೋಂತ ಅಕ್ಕಿ, ಸಂಸ್ಕರಿಸದೇ ಇರೋಂತ ಆಹಾರ ತಿನ್ನೋದು ಒಳ್ಳೇದು. ನಿತ್ಯ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಯೋಗಾಸನ, ಧ್ಯಾನ, ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ ಮಾಡೋದು ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೇದು. ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆ ಆಗ್ದಂಗೆ ನೋಡ್ಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಒಮೆಗಾ 3 ಫ್ಯಾಟ್ಸ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದ್ರೆ ಯಾವ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೇನೂ ಹತ್ರ ಸುಳಿಯಲ್ಲ ಅಂತಿದ್ದಾರೆ ಹೃದಯ ತಜ್ಞರು. 

ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳೋದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ:

ನಿಮ್ಮ ಲೈಕೇ ನಮಗೆ ಪ್ರೇರಣೆ. ಕಳ್ಕೊಳಕ್ಕೇನಿದೆ? ಮಾಡಿಬಿಡಿ!

ಕಷ್ಟ ಬಂದಾಗ ಈ 12 ಸತ್ಯಗಳ್ನ ನೆನಪಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಹೊರಬರ್ತೀರಿ

ಸೋಲು ಗೆಲುವು ಎಲ್ಲಕ್ಕೂ ಮನಸ್ಸೇ ಕಾರಣ

ಕಷ್ಟ ಅನ್ನೋದ್ ಎಲ್ಲಾರ್ಗೂ ಬಂದೇ ಬರತ್ತೆ. ಒಂದೊಂದ್ಸಲ ಯಾವಾಗ್ ಮುಗ್ಯತ್ತಪ್ಪ ಅನ್ನೋ ಅಷ್ಟು ಕಷ್ಟಗಳು ಬರತ್ತೆ. 

ಆದ್ರೆ ನಮಗೆ ನಾವೇ ಈ 12 ಸತ್ಯಗಳ್ನ ಹೇಳ್ಕೊಂಡ್ ಸಮಾಧಾನ ಮಾಡ್ಕೊಂಡ್ರೆ ಕಷ್ಟಾನ ಎದುರಿಸೋ ಧೈರ್ಯ ಬರತ್ತೆ.

1. ಗೆಲ್ಲೋದಕ್ಕೆ ಸೋಲೋದಕ್ಕೆ ಎರಡಕ್ಕೂ ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸೇ ಕಾರಣ

ನಾವ್ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಏನ್ ಯೋಚ್ನೆ ಮಾಡ್ತೀವೋ ಅದೇ ತರ ನಡ್ಕೊಳ್ತೀವಿ. ನಮಗೆ ಅದೇ ತರ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಒದಗಿ ಬರತ್ತೆ.

ನಾವು ಒಳ್ಳೇದನ್ನ ಯೋಚ್ನೆ ಮಾಡ್ತಾ, ಒಳ್ಳೇ ಕೆಲ್ಸಾನೇ ಯಾವಾಗ್ಲೂ ಮಾಡ್ತಾ ಇದ್ರೆ, ಮನಸ್ಸೂ ಒಳ್ಳೇದಾಗಿರತ್ತೆ. 

2. ನೋವು ಬರತ್ತೆ ಹಾಗೆ ಹೋಗತ್ತೆ

ಎಲ್ಲಾರ್ ಬದುಕಲ್ಲೂ ಒಂದಲ್ಲ ಒಂದು ತೊಂದ್ರೆ ಇದ್ದೇ ಇರತ್ತೆ, ಮನಸ್ಸಿಗೆ ನೋವು ತರೋ ಸಂದರ್ಭನೂ ಇದ್ದಿದ್ದೇ. ಇವೆಲ್ಲ ನಮ್ಮನ್ನ ಇನ್ನೂ ಗಟ್ಟಿ ಆಗ್ಸತ್ತೆ. ಕುಗ್ಗಕ್ಕೆ ಅವಕಾಶ ಕೊಡ್ಬಾರ್ದು ಅಷ್ಟೆ.

3. ಯೋಚ್ನೆ ಮಾಡೋದ್ರಿಂದ ಯಾವ ಸಮಸ್ಯೆನೂ ಪರಿಹಾರ ಆಗಲ್ಲ

ಯೋಚ್ನೆ ಮಾಡೋದ್ರಿಂದ ಯಾವ್ದೂ ಸರಿ ಹೋಗಲ್ಲ. ಅದ್ರಿಂದ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಮತ್ತೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಒತ್ತಡ ಜಾಸ್ತಿ ಆಗತ್ತೆ ಅಷ್ತೇ

4. ಕಷ್ಟ ಎದುರಿಸಕ್ಕೆ ಭಯಪಟ್ರೆ ಮುಂದೆ ಹೋಗಕ್ಕೆ ಆಗಲ್ಲ

ಕಷ್ಟ ಬಂತು ಅಂತ ಭಯದಿಂದ ಮನಸ್ಸು ಮುದುಡಿಕೊಂಡು ಕೂತ್ಕೋಂಡ್ರೆ ಯಾವ ಕೆಲ್ಸನೂ ಆಗಲ್ಲ.  ಹಿಂದೇನೆ ಉಳೀತೀವಿ.

ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರೋದೆಲ್ಲಾ ಭಯದ ಇನ್ನೊಂದು ಕಡೆ ಇದೆ. ಧೈರ್ಯವಾಗಿ ಮುನ್ನುಗ್ಗಿ ಗುರಿ ಸಾಧಿಸಿ.

5. ಅನುಭವಾನೇ ಇಲ್ದಿದ್ರೆ ಯಾವ್ದೇ ಪಾಠಾನೂ ಇರಲ್ಲ

ನಾವು ತುಂಬಾ ದ್ವೇಷ ಮಾಡೋಂಥ, ಮತ್ತೆ ನಮಗೆ ಬೇಡದೇ ಇರೋ ಅನುಭವಗಳೇ ನಮ್ಮನ್ನ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ನಿಲ್ಲೋಹಂಗೆ ಮಾಡೋದು.

6. ಪ್ರಯತ್ನಪಡದೆ ಯಾವ್ದೂ ಬದಲಾಗಲ್ಲ

ಬದಲಾವಣೆ ಅನ್ನೋದು ಏನಾದ್ರೂ ಮಾಡೋದಿಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ್ದು. ಸುಮ್ಮನೆ ಇರೋಕಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ವಿಚಾರಾನ ಬದಲಾಯಿಸಕ್ಕೆ ಪ್ರಯತ್ನ ಪಡ್ದೇ ಇದ್ರೆ ಏನೂ ಬದಲಾಗೋದೇ ಇಲ್ಲ.

7. ಆಗೋಗಿರೊದನ್ನ ಬದಲಾಯ್ಸಕ್ಕೂ ಆಗಲ್ಲ

ಆಗೋಗಿದ್ದು ಹಿಂದೆ ಸರಿದಿದ್ದು ಆಯ್ತು. ಅದನ್ನ ಬದಲಾಯ್ಸಕ್ಕೆ ಬ್ರಹ್ಮನಿಂದ್ಲೂ ಆಗಲ್ಲ

8. ರಾತ್ರೋರಾತ್ರಿ ಯಾವ್ದೇ ಕೆಲ್ಸ ಮುಗ್ಸಕ್ಕಾಗಲ್ಲ

ಯಾವ್ದೇ ಕೆಲ್ಸಾನೂ ಒಂದ್ ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ, ಒಂದ್ ದಿನದಲ್ಲಿ ಆಗೋದಿಲ್ಲ. ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡ್ಬೇಕೂಂದ್ರೆ ಸಮಯ ಬೇಕು. ತಾಳ್ಮೆ ಇರ್ಬೇಕು. ದೊಡ್ಡ ದೊಡ್ಡ ಕನಸುಗಳನ್ನ ಸಾಧಿ ತೋರ್ಸ್ಬೇಕಾದ್ರೆ ಗುರಿ ಅಷ್ಟೆ ಅಲ್ಲ ಅದರ ಕಡೆ ಹೆಜ್ಜೆ ಹೆಜ್ಜೆನೂ ಮೆಲುಕು ಹಾಕ್ತ ಸರಿಯಾದ ದಾರೀಲಿ ನಡಿತಾ ಇದ್ದೀರಾ ಅಂತ ವಿಮರ್ಶೆ ಮಾಡೊ ಛಲ ಇರಲಿ. ಅತುರದಲ್ಲಿ ಮುಗ್ಸಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ ಕೈ ಸುಟ್ಕೋಳೋದು ಸರಿಯಲ್ಲ.

9. ಎಲ್ಲಾ ಕೆಟ್ಟದ್ರಲ್ಲೂ ಒಳ್ಳೇದೇನೋ ಒಂದ್ ಇರತ್ತೆ

ಬರೀ ಕೆಟ್ಟದಾಗ್ತಾ ಇದೆ ಅಂತ ಆ ಟೈಮಲ್ಲಿ ಆಗೊ ಒಳ್ಳೇದನ್ನ ಗಮನ್ಸೋದೇ ಇಲ್ಲ ನಾವು. ಆದ್ರೆ, ಎಷ್ಟೇ ಕೆಟ್ಟದಾಗ್ತಾ ಇದ್ರೂ ಏನೋ ಒಂದ್ ಒಳ್ಳೇದ್ ಇದ್ದೇ ಇರತ್ತೆ.

10. ಸೋಲು ಗೆಲ್ಲೋದಿಕ್ಕೆ ಒಂದ್ ಮೆಟ್ಟಿಲು ಅಷ್ಟೇ

ಸೋತೋದೆ ಅಂತ ಆಕಾಶ ಏನೂ ತಲೆ ಮೇಲೆ ಬೀಳಲ್ಲ. ಸೋಲು ಅನ್ನೋದ್ ಗೆಲ್ಲಕ್ಕೆ ಒಂದೊಂದೇ ಮೆಟ್ಟಿಲು.

11. ಬಂದಿರೋ ಕಷ್ಟನ ಎದುರಿಸಕ್ಕೆ ನನ್ನ ಕೈಲಿ ಆಗತ್ತೆ

ಯಾರೋ ಏನೋ ಮಾಡಿದ್ರೂ ಅಂದ್ರೆ ಅದೆಲ್ಲಾ ನಮಗೂ ಆಗ್ಬೇಕೂಂತ ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ಐದು ಬೆರೆಳೂ ಸಮ ಇರಲ್ಲ; ಹಾಗೆ ಇದೂನು. ಅವರಿವರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿಕೊಂಡ್ರೆ ನಿಮಗೆ ನೀವು ಅವಮಾನ ಮಾಡ್ಕೊಂಡ್ ಹಾಗೆ.

12. ಯಾರೂ ಒಂಟಿ ಅಲ್ಲ

ಈ ಪ್ರಪಂಚ್ದಲ್ಲಿ ಯಾರೂ ಒಂಟಿ ಅಲ್ಲ. ಏನೇನೆ ಅಡ್ಡಿ ಆತಂಕ ಬಂದ್ರೂ ಯಾರ್ದಾದ್ರೂ ಸಹಾಯ ಸಿಕ್ಕೇ ಸಿಗತ್ತೆ. ಎಲ್ಲಾರ್ಗೂ ಅವರವರ್ ಕಷ್ಟ ಇರತ್ತೆ. ಅದನ್ನ ಗೆದ್ದು ಬರೋ ದಾರಿ ನೋಡ್ಕೋಬೇಕು ಅಷ್ಟೇ.

ನೀವು ಎದುರಿಸ್ತಾ ಇರೋ ಸಂಕಷ್ಟ ಯಾವ್ದೇ ಇರ್ಲಿ – ಈ 12 ಸತ್ಯಗಳ್ನ ಹೇಳ್ಕೊಳಿ. ಮುನ್ನಗ್ಗಕ್ಕೆ ಧೈರ್ಯ ಬಂದೇ ಬರತ್ತೆ.

ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳೋದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ: