ಈ 10 ವಿಷಯ ಓದಿದ ಮೇಲೆ ನಿಮಗೆ ತುಪ್ಪದ ಬಗ್ಗೆ ಇರೋ ಡೌಟೆಲ್ಲ ಹೋಗುತ್ತೆ

ಒಬ್ಬೊಬ್ಬರು ಒಂದೊಂದ್ ಹೇಳುವಾಗ ಗೊಂದಲ ಹೋಗಿಸ್ತೀವಿ ಬನ್ನಿ

ತುಪ್ಪ ಅಂದ್ರೆ ಕೆಲವರಿಗೆ ಆಗಲ್ಲ. ಇನ್ ಕೆಲವರಿಗೆ ತುಪ್ಪ ಇಲ್ದೆ ಒಂದೇ ಒಂದ್ ತುತ್ತು ಅನ್ನ ಸೇರಲ್ಲ. ಒಪ್ಪವಿಲ್ಲದ ಮಾತು ತುಪ್ಪವಿಲ್ಲದ ಊಟ ಅನ್ನೋ ಮಾತಿದೆ. ಆ ಮಾತೇ ಸಾಕು ತುಪ್ಪಕ್ಕಿರೋ ಬೆಲೆ ಏನು ಅಂತ ಹೇಳಕ್ಕೆ. ತುಪ್ಪ ತಿಂದ್ರೆ ದಪ್ಪಗಾಗ್ತಾರೆ, ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೇದಲ್ಲ, ತುಂಬಾ ಫ್ಯಾಟದು, ಹಾಗೆ ಹೀಗೆ ಅಂತ ಹೇಳೋರು ಜಾಸ್ತಿ ಜನ ಇದ್ದಾರೆ. ತುಪ್ಪ ತಿನ್ನೋದ್ರಿಂದ ನಮ್ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಲಾಭ ಇದೆ.

1. ಮಿದುಳಿಗೆ, ನರನಾಡಿಗಳಿಗೆ ಒಳ್ಳೇದು ತುಪ್ಪ

ಇದರಲ್ಲಿ ಇರೋ ಒಮೆಗಾ-3 ಮತ್ತೆ ಒಮೆಗಾ-6 ಅನ್ನೋ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಸಿಡ್ಸ್ ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನ ಕಾಪಾಡುತ್ತವೆ. ಒಮೆಗಾ-3 ಒಳ್ಳೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಆಗಿದ್ದು ನಮ್ ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಗ ಸರಿಯಾದ ರೀತೀಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡೋಹಂಗೆ ಮಾಡುತ್ವೆ.

2. ಇದನ್ನ ತಿನ್ನೋದ್ರಿಂದ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯ, ಆಲ್ಜಿಮರ್ಸ್ ತರದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಬರಲ್ಲ

ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದ ಎರಡು ಆಸಿಡ್ಗಳು ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯ, ಆಲ್ಜಿಮರ್ಸ್ (ಮರೆವಿನ ಕಾಯಿಲೆ) ತರದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಅಷ್ಟು ಬೇಗ ಬರೋದಕ್ಕೆ ಬಿಡಲ್ಲ. ಪ್ರತಿ ದಿನ ಒಂದು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತುಪ್ಪ ತಿನ್ನೋದ್ರಿಂದ ಮಿದುಳಿನಲ್ಲಿರೋ ನಾಡಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಚುರುಕಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡತ್ತೆ ಅಂತ ಸಂಶೋಧಕರು ಹೇಳ್ತಿದ್ದಾರೆ.

3. ತುಪ್ಪದಲ್ಲಿ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶ ಜಾಸ್ತಿ ಇದೆ

ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ತುಪ್ಪ ಬಳಸೋದ್ರಿಂದ ಬೇರೆ ಎಣ್ಣೆಗಳಂತೆ ಸೀದುಹೋಗೋ ಗುಣ ಇದಕ್ಕಿಲ್ಲ.

4. ತುಪ್ಪ ತಿನ್ನೋದ್ರಿಂದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬರಲ್ಲವಂತೆ

ತುಪ್ಪದಲ್ಲಿ ನಮ್ ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನ ರಕ್ಷಿಸೋ ಗುಣಾನೂ ಇದೆ.

5. ತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ತಿಂದ ಊಟ ಸುಲಭವಾಗಿ ಅರಗತ್ತೆ

ಬೇಗ ಜೀರ್ಣ ಆಗೋಕ್ಕೆ ಬೇಕಾಗಿರೋ ರಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನ ನಮ್ ಹೊಟ್ಟೆಲಿ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತೆ ತುಪ್ಪ. ನಮ್ ಹೊಟ್ಟೇಲಿ ಜೀರ್ಣ ಆಗೋ ಕೆಲಸ ಸರಿಯಾಗಿ ನಡೆದ್ರೆ ಅರ್ಧ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾದಂಗೆ ಅಲ್ಲವೆ?

6. ತುಪ್ಪ ತಿನ್ನೋದ್ರಿಂದ ಕೀಲುನೋವು, ಮೈಕೈ ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತೆ

ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಮೊಳಕಾಲಿನ ಕೀಲುಗಳು ಸವೀತಾವೆ. ಮೂಳೆಗಳ ಶಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತೆ. ಈ ತರದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಬರದಂತೆ ಮಾಡುತ್ತೆ ತುಪ್ಪ.

7. ತುಪ್ಪ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೇದು ಅಂತ ಎಲ್ಲರೂ ತಿನ್ನೋಹಂಗಿಲ್ಲ

ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ, ಸಕ್ಕರೆ ಕಾಯಿಲೆ, ತುಂಬಾ ದಪ್ಪಗಿರೋರು ತುಪ್ಪವನ್ನ ಬಳಸ್ದೇ ಇರೋದೆ ಒಳ್ಳೇದು.

8. ತುಪ್ಪ ಬಹಳ ಬೇಗ ಕೆಡೋದಿಲ್ಲ

ತುಪ್ಪಾನ ಫ್ರಿಡ್ಜಲ್ಲಿ ಇಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಅದು ಬೇಗ ಕೆಡೋದು ಇಲ್ಲ. 100 ವರ್ಷಗಳ ತನಕ ತುಪ್ಪ ಕೆಡದೆ ಇರೋ ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಇವೆ ಅಂತಾರೆ.

9. ಕೊಬ್ಬರಿ ಎಣ್ಣೆ ತರಹ ತುಪ್ಪದಲ್ಲೂ ತುಂಬಾ ಪೋಷಕಗಳಿವೆ

ಇದ್ರಲ್ಲಿರೋ ಫ್ಯಾಟಿ ಆಸಿಡನ್ನ ಲಿವರ್ ನೇರವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಂಡು ಶಕ್ತಿ ಬರೋಹಂಗೆ ಮಾಡುತ್ತೆ. ಮೈಯಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ತೆರನಾದ ಶಕ್ತಿ ಇರೋಹಂಗೆ ತುಪ್ಪ ಮಾಡೋದ್ರಿಂದ ಅಥ್ಲೀಟ್ಗಳು ಇದನ್ನ ಬಳಸ್ಬೋದು.

10. ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನ ಸಾತ್ವಿಕ ಆಹಾರ ಅಂದಿದ್ದಾರೆ

ತುಂಬಾ ಸಾತ್ವಿಕ ಆಹಾರವಾದ ಕಾರಣ ಇದನ್ನ ತಿನ್ನೋದ್ರಿಂದ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪಾಸಿಟೀವ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗತ್ತೆ ಅನ್ನುತ್ತೆ ಆಯುರ್ವೇದ.

ತುಪ್ಪವನ್ನ ಡಬ್ಬದಲ್ಲಿ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿಡೋದ್ರೀಂದ ಬೇಗ ಹಾಳಾಗಲ್ಲ. 2-3 ತಿಂಗಳವರೆಗೂ ಕೆಡದಂಗೆ ಇರುತ್ತೆ. ಡಬ್ಬದಲ್ಲಿ ಮುಚ್ಚಿಟ್ಟು ಫ್ರಿಡ್ಜಲ್ಲಿ ಇಟ್ರೆ ಒಂದು ವರ್ಷದ ತನಕ ಹಾಳಾಗಲ್ಲ.

ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳೋದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ:

ನಿಮ್ಮ ಲೈಕೇ ನಮಗೆ ಪ್ರೇರಣೆ. ಕಳ್ಕೊಳಕ್ಕೇನಿದೆ? ಮಾಡಿಬಿಡಿ!

ಉಗುರಿಗೆ ಟೂತ್‍ಪೇಸ್ಟ್ ಹಚ್ಚಿಕೊಳೋದ್ರಿಂದ ಏನ್ ಲಾಭ ಸಿಗುತ್ತೆ ಅಂತ ಕೇಳಿ ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡ್ತೀರಿ

ಯಾವನಿಗ್ ಗೊತ್ತಿತ್ತು?

ಬೆರಳು

ನಿಮ್ಮ ಕೈ ಉಗುರು ಸ್ವಲ್ಪ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿದ್ಯಾ?

ಮೂಲ

ಡಾರ್ಕ್ ಬಣ್ಣದ ನೇಲ್ ಪಾಲಿಶ್ ಹೆಚ್ಚಿಕೊಂಡು ತೆಗೆದರೆ ಹೀಗಾಗಬಹುದು. ಇಲ್ಲಾ ಸಿಗರೇಟ್ ಹಿಡ್ಕೊಳೋದ್ರಿಂದಾನೂ ಹೀಗಾಗಬಹುದು...

ಕಾರಣ ಏನೇ ಇರಲಿ, ಇದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಸುಲಭವಾದ ಉಪಾಯ ಇದೆ...

ಮಾಮೂಲಿ ಟೂತ್‍ಪೇಸ್ಟ್ ತೊಗೊಂಡು...

ಮೂಲ

ಉಗುರಿಗೆ ಹಚ್ಚಿ 10 ನಿಮಿಷ ಹಾಗೇ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ. ಆಮೇಲೆ ತೊಳ್ಕೊಳಿ.

ಮೂಲ

ಹೀಗೆ ದಿನ ಬಿಟ್ಟು ದಿನ ಮಾಡಿ. 1 ವಾರದಲ್ಲಿ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣ ಮಾಯ!

ಕೆಲವರಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ದಿನ ತೊಗೋಬೋದು.

ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳೋದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ: